fbpx
No Image

Вальс гормонов 2. девочка, девушка, женщина + «мужская партия». танцуют все! читать онлайн

СОДЕРЖАНИЕ
0
1 просмотров
29 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(40) {
    [0]=>
    string(115) "d197a0b9bc81535e2aa2d5f9a8c85838.jpeg"
    [1]=>
    string(113) "5c9e2f4c7c70cbb391dd5a6eded6b5ba.png"
    [2]=>
    string(115) "74c17d0c3250112e8114498831436f55.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "f0ed26b538295d12a87188e10a26c5ab.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "dac10ea763bdd7ef4cc8ce6dfda168f4.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "ab10acf847dba89fc70d73f9ecb8e548.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "c87a7567e60944fcf47dab2bce9daf40.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "eeb75d4c819a8e073a13ece98a930a4f.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "eed58f09dbdbdbd8b1c40b8bd0935b64.jpeg"
    [9]=>
    string(113) "e3edb7e2245e7968c61a1122bc3d7294.png"
    [10]=>
    string(113) "ba570b0795b466059f02288bcdcfc90c.png"
    [11]=>
    string(115) "188e4ce33abd915a7a523d06e6453fd9.jpeg"
    [12]=>
    string(113) "5531fbb57e789be6d55478d28fcf2ab8.png"
    [13]=>
    string(115) "f0a2f4a048a9248ed1f726e59a28a1a4.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "9dd6191923df1c58be0085295d820eb6.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "bf3e090a35f0c0b55bc4bdea1f98d3bc.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "797a40c2ca9fb472254de1efc666414b.jpeg"
    [17]=>
    string(113) "7905b4d11b80464958516b0a4197a379.png"
    [18]=>
    string(115) "58ca109d212537c7d1dfddcc073665bc.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "ed930c4ebaba47a6759e58b0b9933573.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "cbbf69968f9ae58ea519a7e3de574e79.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "85dd23cb19081d2c83f2905dfc079c3b.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "55c1d154347f35717beea41b7cf8f2f1.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "bb528d02e5b7aa02847c5b8dc8ed8163.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "6d9587f66643e0209212281fe8f3cab5.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "ef12269c149c6c05af372dd1955e5dbc.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "385c028341bab8905daa4a4925530658.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "884fbb1964458889707f4033a53fba36.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "9c0e6a69af8731874813e47a53da2e7e.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "aa7f0864e8d5cb3b7886bb904146ce0e.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "302f253b5ffe52a4a2c025a9af50be14.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "061fc89392da96a6cb6d8ffbd66f006f.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "cdf1f9375cdfd3b201d1df6574344051.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "04471803c9e83bf58d6e4316d5f3a030.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "ceda0b1a9615368e567003967a4350d0.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "178125930adbc851ae0d0442dbfc5d08.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "3076dac81fa1b520c21a56c0f78d54b3.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "ad18ed210dabbe48d4a7812bed9c1f68.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "4d8fc1ce1cfe5ecc498005bb231cf350.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "db8c200afd3d2f99f30ab88e352b7c00.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(40) {
    [0]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/1/9/d197a0b9bc81535e2aa2d5f9a8c85838.jpeg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/c/9/5c9e2f4c7c70cbb391dd5a6eded6b5ba.png"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/4/c/74c17d0c3250112e8114498831436f55.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/e/f0ed26b538295d12a87188e10a26c5ab.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/a/c/dac10ea763bdd7ef4cc8ce6dfda168f4.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/b/1/ab10acf847dba89fc70d73f9ecb8e548.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/8/7/c87a7567e60944fcf47dab2bce9daf40.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/e/b/eeb75d4c819a8e073a13ece98a930a4f.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/e/d/eed58f09dbdbdbd8b1c40b8bd0935b64.jpeg"
    [9]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/3/e/e3edb7e2245e7968c61a1122bc3d7294.png"
    [10]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/a/5/ba570b0795b466059f02288bcdcfc90c.png"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/8/8/188e4ce33abd915a7a523d06e6453fd9.jpeg"
    [12]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/5/3/5531fbb57e789be6d55478d28fcf2ab8.png"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/a/f0a2f4a048a9248ed1f726e59a28a1a4.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/d/d/9dd6191923df1c58be0085295d820eb6.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/f/3/bf3e090a35f0c0b55bc4bdea1f98d3bc.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/9/7/797a40c2ca9fb472254de1efc666414b.jpeg"
    [17]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/9/0/7905b4d11b80464958516b0a4197a379.png"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/8/c/58ca109d212537c7d1dfddcc073665bc.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/d/9/ed930c4ebaba47a6759e58b0b9933573.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/b/cbbf69968f9ae58ea519a7e3de574e79.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/5/d/85dd23cb19081d2c83f2905dfc079c3b.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/c/55c1d154347f35717beea41b7cf8f2f1.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/b/5/bb528d02e5b7aa02847c5b8dc8ed8163.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/d/9/6d9587f66643e0209212281fe8f3cab5.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/f/1/ef12269c149c6c05af372dd1955e5dbc.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/8/5/385c028341bab8905daa4a4925530658.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/8/4/884fbb1964458889707f4033a53fba36.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/c/0/9c0e6a69af8731874813e47a53da2e7e.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/a/7/aa7f0864e8d5cb3b7886bb904146ce0e.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/0/2/302f253b5ffe52a4a2c025a9af50be14.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/6/1/061fc89392da96a6cb6d8ffbd66f006f.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/d/f/cdf1f9375cdfd3b201d1df6574344051.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/4/4/04471803c9e83bf58d6e4316d5f3a030.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/e/d/ceda0b1a9615368e567003967a4350d0.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/7/8/178125930adbc851ae0d0442dbfc5d08.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/0/7/3076dac81fa1b520c21a56c0f78d54b3.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/d/1/ad18ed210dabbe48d4a7812bed9c1f68.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/d/8/4d8fc1ce1cfe5ecc498005bb231cf350.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/8/db8c200afd3d2f99f30ab88e352b7c00.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(40) {
    [0]=>
    string(37) "d197a0b9bc81535e2aa2d5f9a8c85838.jpeg"
    [1]=>
    string(36) "5c9e2f4c7c70cbb391dd5a6eded6b5ba.png"
    [2]=>
    string(37) "74c17d0c3250112e8114498831436f55.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "f0ed26b538295d12a87188e10a26c5ab.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "dac10ea763bdd7ef4cc8ce6dfda168f4.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "ab10acf847dba89fc70d73f9ecb8e548.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "c87a7567e60944fcf47dab2bce9daf40.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "eeb75d4c819a8e073a13ece98a930a4f.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "eed58f09dbdbdbd8b1c40b8bd0935b64.jpeg"
    [9]=>
    string(36) "e3edb7e2245e7968c61a1122bc3d7294.png"
    [10]=>
    string(36) "ba570b0795b466059f02288bcdcfc90c.png"
    [11]=>
    string(37) "188e4ce33abd915a7a523d06e6453fd9.jpeg"
    [12]=>
    string(36) "5531fbb57e789be6d55478d28fcf2ab8.png"
    [13]=>
    string(37) "f0a2f4a048a9248ed1f726e59a28a1a4.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "9dd6191923df1c58be0085295d820eb6.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "bf3e090a35f0c0b55bc4bdea1f98d3bc.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "797a40c2ca9fb472254de1efc666414b.jpeg"
    [17]=>
    string(36) "7905b4d11b80464958516b0a4197a379.png"
    [18]=>
    string(37) "58ca109d212537c7d1dfddcc073665bc.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "ed930c4ebaba47a6759e58b0b9933573.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "cbbf69968f9ae58ea519a7e3de574e79.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "85dd23cb19081d2c83f2905dfc079c3b.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "55c1d154347f35717beea41b7cf8f2f1.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "bb528d02e5b7aa02847c5b8dc8ed8163.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "6d9587f66643e0209212281fe8f3cab5.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "ef12269c149c6c05af372dd1955e5dbc.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "385c028341bab8905daa4a4925530658.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "884fbb1964458889707f4033a53fba36.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "9c0e6a69af8731874813e47a53da2e7e.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "aa7f0864e8d5cb3b7886bb904146ce0e.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "302f253b5ffe52a4a2c025a9af50be14.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "061fc89392da96a6cb6d8ffbd66f006f.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "cdf1f9375cdfd3b201d1df6574344051.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "04471803c9e83bf58d6e4316d5f3a030.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "ceda0b1a9615368e567003967a4350d0.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "178125930adbc851ae0d0442dbfc5d08.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "3076dac81fa1b520c21a56c0f78d54b3.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "ad18ed210dabbe48d4a7812bed9c1f68.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "4d8fc1ce1cfe5ecc498005bb231cf350.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "db8c200afd3d2f99f30ab88e352b7c00.jpeg"
  }
}

Жанры

  • Альтернативная история, попаданцы (1 200)
  • Без рубрики (30)
  • Биографии и мемуары (131)
  • Биология, биофизика, биохимия (15)
  • Боевая фантастика (1 114)
  • Боевик (114)
  • Боевое фэнтези (110)
  • Воспитание детей (14)
  • Героическая фантастика (152)
  • Героическое фэнтези (90)
  • Городское фэнтези (130)
  • Деловая литература (27)
  • Детективная фантастика (81)
  • Детективное фэнтези (25)
  • Детективы (182)
  • Детская литература (20)
  • Детская проза (10)
  • Документальная литература (27)
  • Домоводство (11)
  • Драматургия (47)
  • Зарубежная деловая литература (53)
  • Зарубежная классика (38)
  • Зарубежная классическая проза (22)
  • Зарубежная образовательная литература (12)
  • Зарубежная прикладная литература (26)
  • Зарубежная психология (54)
  • Зарубежная публицистика (14)
  • Зарубежная фантастика (56)
  • Зарубежные детективы (118)
  • Зарубежные любовные романы (71)
  • Здоровое и правильное питание (14)
  • Здоровье (43)
  • Иронические детективы (57)
  • Иронический детектив, дамский детективный роман (131)
  • Историческая литература (25)
  • Историческая проза (94)
  • Историческая фантастика (46)
  • Исторические детективы (27)
  • Исторические любовные романы (104)
  • Исторические приключения (66)
  • Исторический детектив (79)
  • История (92)
  • Карьера, кадры (18)
  • Киберпанк (43)
  • Классическая проза (178)
  • Классический детектив (138)
  • Книги про волшебников (36)
  • Контркультура (31)
  • Короткие любовные романы (26)
  • Космическая фантастика (216)
  • Криминальный детектив (24)
  • Крутой детектив (34)
  • Кулинария (17)
  • Культурология (15)
  • Легкая проза (23)
  • Литература 20 века (17)
  • ЛитРПГ (123)
  • Личная эффективность (29)
  • Любовное фэнтези (171)
  • Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы (448)
  • Любовные романы (10)
  • Мистика (12)
  • Мифологическое фэнтези (13)
  • Морские приключения (13)
  • Научная литература (10)
  • Научная фантастика (326)
  • Научно-популярная литература (21)
  • Остросюжетные любовные романы (77)
  • Политика (10)
  • Политический детектив (19)
  • Полицейские детективы (13)
  • Полицейский детектив (108)
  • Попаданцы (93)
  • Порно (19)
  • Постапокалипсис (41)
  • Поэзия (39)
  • Приключения (26)
  • Приключения для детей и подростков (21)
  • Проза для детей (16)
  • Проза о войне (34)
  • Психология и психотерапия (103)
  • Публицистика (47)
  • Религия, религиозная литература (10)
  • Русская классическая проза (104)
  • Самиздат, сетевая литература (106)
  • Саморазвитие / личностный рост (15)
  • Самосовершенствование (24)
  • Семейные отношения, секс (39)
  • Сказки народов мира (46)
  • Славянское фэнтези (15)
  • Советская классическая проза (49)
  • Современная зарубежная литература (127)
  • Современная русская и зарубежная проза (488)
  • Современная русская литература (85)
  • Современные детективы (82)
  • Современные любовные романы (218)
  • Социальная фантастика (46)
  • Социально-психологическая фантастика (65)
  • Триллер (121)
  • Триллеры (93)
  • Ужасы (99)
  • Фантастика (17)
  • Фантастика для детей (43)
  • Философия (11)
  • Фэнтези (967)
  • Шпионский детектив (24)
  • Эзотерика, эзотерическая литература (16)
  • Эпическая фантастика (17)
  • Эротическая литература (68)
  • Юмор (10)
  • Юмористическая проза (43)
  • Юмористическая фантастика (168)

Автор книги: Наталья Зубарева

Зубарева Н., 2020

ООО «Издательство АСТ», 2020

Предисловие

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Вот и встретились мы с вами снова – в очень необычных условиях, когда всем нам приходится на какое-то время остаться в четырех стенах. Мы обязательно с этим справимся, мы все переживем, и все у нас будет не просто хорошо, а отлично, я уверена в этом! А пока хочу сказать вам, чтобы вы не унывали, потому что жизнь продолжается. И даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной, интересной жизнью, а главное – не тратить время впустую. Предлагаю проводить его с пользой!

Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны: нам в кои-то веки выпала возможность спокойно, никуда не торопясь, заняться собой. Наконец-то привести в норму режим дня, наладить здоровое питание, начать грамотно ухаживать за собой. Конечно, легче всего раскиснуть и решить, что если на работу ходить не надо и заняться нечем – то можно и о самодисциплине забыть, и вспомнить все свои самые вредные привычки. Спать до полудня, кушать тортики. Но это ведь не про нас с вами, верно? Мы знаем, что сложный период кончится, жизнь вернется в нормальную колею – и к этому моменту мы должны подойти не какими-то расплывшимися амебами с попой-дирижаблем, а помолодевшими, похорошевшими и еще более бодрыми и активными, чем прежде!

Предлагаю вам не откладывать на завтра, а начать новую жизнь прямо сейчас. В этой книге вы найдете всю необходимую информацию и практические рекомендации по модификации вашего образа жизни. И главное – вы можете применять на практике все прочитанное, не выходя из дома.

Не вешаем нос, настраиваемся на лучшее, остаемся сильными, молодыми и здоровыми!

Ваша Наталья Зубарева

Как настроить организм на правильный лад

Начнем с очень важного, но самого трудного сейчас момента – перестройки режима дня. Да-да, именно сейчас, в момент вынужденной паузы, сделать это достаточно просто, так что не упускайте момент! Понимаю, многим из вас так хочется наконец-то отоспаться, побаловать себя, поспать всласть без будильника… Но не поддавайтесь опасному заблуждению, что поправите таким образом здоровье, избавитесь от хронической усталости и улучшите самочувствие

Через какое-то время вы с ужасом заметите, что чувствовать себя стали гораздо хуже, а усталость не только не ушла, а усилилась. А все почему? Потому что несоблюдение циркадных ритмов, неправильный режим сна и бодрствования сбивает с естественного природного ритма весь наш организм, и, что очень важно, вносит дисгармоничные ноты в «вальс гормонов», от которого зависит наше самочувствие и здоровье.

Глава 2Кто командует богиней? Гормоны – это важно

Насколько сильно женщины отличаются от мужчин? Этот вопрос всегда волновал людей. Так было тысячи лет назад, когда слагались мифы вокруг единства и противоположности, взаимопроникновения мужского и женского начал. Так есть сегодня, когда понятия сильного и слабого пола размыты, женщины летают в космос и добывают мамонтов, а мужчины примеряют юбки и с гордостью ведут хозяйство. Идея гендерного равенства охватила умы миллионов людей, и примерно такое же их количество, напротив, весьма аргументированно доказывают – мужчины с Марса, женщины с Венеры.

Пусть так, пусть все мы, женщины, родом с одной, отличной от «мужской», планеты, но следует помнить, что и на этом, «внутрипланетном» уровне различий больше, чем сходства. Принадлежность к разным расам, национальностям, религиям, социальным группам. Абсолютно разные взгляды на жизнь и на свое место в ней. Вспомним хотя бы, как все это многообразие женских характеров отражено в тех же древнегреческих мифах, от времени создания которых мы, в масштабах Вселенной, в сущности, ушли совсем недалеко!

Есть женщины-Музы и женщины-Мегеры, есть пленяющие красотой Афродиты и есть Немезиды, строгие блюстительницы нравов. Встречаются среди нас олицетворения гармонии и согласия, воплощения соблазна и, напротив, светочи целомудрия. И – кто с этим поспорит – бывает, воинствующая, безжалостная Алекто с регулярностью раз в месяц просыпается в нежной Психее, а несущая раздор и хаос Эрида, родив ребенка, вдруг приобретает черты и привычки матери всего живого Геи.

К чему такой экскурс в мифологию? Да все просто: даже выдуманной женщиной управляют гормоны. Они присутствуют в организме каждой из нас на протяжении всей жизни, и, начиная с момента рождения, нет такого периода, когда мы не чувствовали бы на себе их влияния.

Различные гормоны оказывают очень мощное воздействие на женский организм, в то время как большинство из нас даже и не подозревают об их назначении. Силой их влияния, замаскированного под «голос разума» или «зов сердца», могут быть приняты важнейшие, судьбоносные решения в жизни. И принимаются. И, конечно, не счесть моментов, когда гормоны оказывают влияние на сиюминутные поступки, из которых, в конце концов, подобно мозаике, и складывается наша жизнь. Какая картинка получится в итоге? Будут ли на ней темные пятна?

Именно гормональный фон – основа хорошего самочувствия и настроения. И то, какой будет наша жизнь, зависит от женского гормонального здоровья. Поэтому стоит узнать об этом побольше.

Но, прежде чем мы перейдем к обсуждению специальных тем, хочу, чтобы вы на минуту остановились и подумали о том, что отвлекает вас: работа, карьера, чужие проблемы, – все это кажется важнее, чем собственное здоровье. У вас не оказывается времени подумать о себе, и вы не замечаете, как психологический дискомфорт перерастает в физические проблемы (да, так бывает, и мы об этом тоже поговорим). Зачем дожидаться этого момента? Известно же, что болезнь проще предупредить, чем лечить.

Мои дорогие девчонки, пациентки и читательницы! Я призываю вас отбросить все, что мешает вам уделять внимание себе, тому, что интересует и волнует лично вас! Ничего невозможно в этом нет. Забота о своем здоровье, красоте и настроении не требует каких-то фантастических усилий, огромных финансовых вложений и особых условий, в чем вы убедитесь, прочитав эту книгу

Начинайте менять свою жизнь понемногу, но сейчас. Станьте Богиней – прежде всего, для самой себя. Оставаясь загадкой для мужчин, досконально поймите свою божественную женскую природу и выучите язык, на котором с вами разговаривает ваше тело, усвойте сигналы одобрения и порицания, которые оно вам подает. Сделайте так, чтобы ваш организм был вашим союзником.

Отношение к себе – вот с чего все начинается. Это не просто слова, а реальные действия. Вы уже сделали выбор и купили эту книгу, предпочтя ее чашке кофе с десертом где-нибудь в кафе. Читаете сейчас, а могли бы посвятить это время какой-нибудь полезной домашней работе, которая обязательно находится. Так продолжайте в том же духе. Занимайтесь тем, что действительно вам нужно. Пляски в клубе до утра в алкогольном угаре, потому что «мне было весело», – это не любовь к себе. Покупка очередного балахончика, скрывающего рыхлые бока, вместе того чтобы оплатить курс массажа или занятия в спортзале, – это не любовь к себе. Съесть «для поднятия настроения» дрянную шоколадку с кучей консервантов – нет, тоже не любовь. Будьте разумны, милые мои! Будьте по-хорошему расчетливы, всегда думая, к чему приведет тот или иной ваш шаг в ваших отношениях с самой собой. Выстраивайте их по любви. И готовьтесь воспринимать очень важную информацию в следующей главе.

Читать онлайн Вальс гормонов 2

скачать книгу    /   читать онлайн

На нашем портале вы можете скачать книги в формате fb2 или rtf. Либо воспользоваться нашим ридером для чтения онлайн, который подстроится под экран и разрешение вашего устройства.

О книге

Человек по жизни руководствуется не только голосом разума, логикой, симпатией и антипатией по отношению к окружающим людям. Нередко возникает состояние, при котором мотивы поступков продиктованы действием гормонов, которые присутствуют в организме каждого из нас. Многие из женщин слышали о предменструальном синдроме, во время которого настроение меняется по несколько раз за день, может проявляться раздражение по отношение к близким людям, из-за чего возникают конфликтные ситуации и обиды. Другой вопрос, что в большинстве случаев, даже мужчины не осознают, насколько сильно воздействуют гормоны не только на наше поведение, но и элементарно на внешний вид. Чтобы восполнить пробелы в данной теме и было написание продолжение книги Натальи Зубаревой «Вальс гормонов».

Для начала стоит упомянуть, что автор пособия – не просто доктор, эндокринолог, диетолог и терапевт. Она, прежде всего, талантливый писатель, который доступным языком старается донести до широкой публики постулаты, известные лишь узкому кругу квалифицированных специалистов. Отзывы читателей первой книги свидетельствуют о положительных впечатлениях и наличии немалого количества полезной информации, способной пригодиться каждому человеку, неравнодушному к здоровью своего организма. О чем же пойдет речь и к чему необходимо быть готовым поклонникам доктора Зубаревой перед тем, как раскрыть пособие?

Как и в первой книге, приводятся примеры из практики автора, которая демонстрирует насколько неаккуратное применение гормональных препаратов способно привести к тем или иным нарушениям в функциях частей нашего тела. Не стоит полагаться на советы знакомых, учитывая, что каждый организм индивидуален, существует своя специфика, свой способ реагирования на поступающие в тело медикаменты. Более того, речь пойдет не только гормональной терапии, которая может быть продиктована рекомендациями врачей, но и о коррективах, вносящихся в повседневный рацион. Можно посчитать, что отсутствие «вредной» пищи принесет лишь вред, но если не подпитывать нашу щитовидную железу полезными микроэлементами, не обеспечивать должную физическую нагрузку всему телу, эффекта оздоровления не случится.

Зубарева объясняет причину многих проблем, касающихся кожи, плохого настроения, эмоционального срыва, депрессии и даже бессонницы. Многие считают, что лишь любовь – это особая химическая реакция, вырабатываемая нашими гормонами, но это неполная информация. От них зависит наша успешность, как целеустремленного человека, отношения с другими людьми, полноценное вынашивание и рождение детей, а так же появление ранней седины, снижение или увеличение либидо.

В путь!Пусть эта книга станет вам доброй подругой

Дорогие девчонки! Позвольте называть вас так, без официоза и ненужного пафоса. Потому что эта книга написана, в первую очередь, чтобы стать вам доброй подругой. Такой, которой вы можете «поплакаться в жилетку», пожаловаться на привесы-отеки-хандру, широкую кость, выпадающие из джинсов бока и с завидной регулярностью доводящего вас до белого каления спутника жизни

Той, кому можно с легким сердцем доверить смешное, стыдное, волнующее и очень-очень важное. Сокровенное

Рассказать, что тревожит, портит настроение и мешает быть такой, как вам хочется, – и получить не совет, взятый с потолка или из личного опыта, разного, как каждая из нас, а подкрепленные научной базой и многолетней практикой четкие, понятные и легко исполнимые рекомендации.

Так сложилось, что в моей жизни много женщин – мои родные, близкие подруги, коллеги, знакомые, с которыми так или иначе пересекаюсь, десятки тысяч учениц моей онлайн-школы здоровья и более миллиона подписчиц в Instagram. Поэтому мне известны и очень понятны ваши проблемы, страхи и желания. И еще совершенно точно знаю, что в каждой, даже очень солидной по статусу и весу даме, живет девчонка, с которой я веду свой диалог о здоровье, красоте и женском счастье.

Эта книга – еще одно мое детище, большой научный и творческий проект, в который вложен колоссальный объем знаний и огромный кусок моей души. Я очень хочу, чтобы каждая из вас нашла здесь ответы на свои вопросы, открыла что-то новое и изменила жизнь к лучшему.

Часто достаточно примера со стороны, чтобы понять многое о себе, поэтому, наряду с ценной теоретической информацией и рекомендациями, вы найдете много непридуманных историй из жизни моей и моих пациентов. Тех, с кем мы плечом к плечу боролись с лишними килограммами, гормональными сбоями и удручающими диагнозами, с кем упорно шли вперед, к исполнению мечты: увидеть на весах радующую цифру, влезть в то самое платье, наладить сексуальную жизнь, стать мамой… К тому, чтобы просто быть женщиной, счастливой и гармоничной.

Знаю, сейчас многие из вас задаются вопросом: почему специалист, известный как диетолог, начинает лечить проблемы, не связанные с лишним весом? Не много ли на себя берете, Наталья Александровна? И я отвечу: имею на это полное право. В силу профессионального образования, со всей ответственностью и огромным желанием предостеречь и помочь.

Мне самой выпало пройти долгий путь к своему женскому счастью. Несколько лет пришлось ждать первой беременности, проверяя все, что только можно, и пытаясь лечить то, что именно лечить – в обычном понимании – было совершенно не нужно. Потом, наконец-то, рождение дочери, сложное восстановление, неправильно подобранные гинекологом контрацептивы, а вместе с ними – напрочь сбитый гормональный фон и множество попыток забеременеть снова.

Потраченные нервы, выброшенные деньги, подорванное женское здоровье, мои сначала робкие, а затем все более уверенные поиски альтернативного пути решения имеющихся проблем, изучение огромного количества сопутствующей информации и новейших открытий мировой медицины… Я буду рада поделиться с вами всем, что знаю, расскажу, что пришлось пережить мне самой, и помогу вам стать здоровыми, красивыми и счастливыми.

Этой книгой я собираюсь начать целую серию на темы женского здоровья и красоты. В первой я рассматриваю так называемый вальс женских гормонов, нарушение ритма которого приводит женщин к полному гормональному дисбалансу. С помощью моих методик женщины смогут привести в порядок свой «танец», восстановить или приумножить здоровье и женское благополучие. Во второй книге речь пойдет о женской красоте, которая идет изнутри: от идеального баланса гормонов, макро- и микроэлементов. Вы найдете там новые лайфхаки, секреты красоты кожи, волос, ногтей, добавки и БАДы для красоты. А в третьей мы поговорим о проблеме века – пищевых аллергиях и дерматитах (псориаз, астма, экзема) – как лечить их без таблеток, за счет правильного питания и лечебных диет.

Через несколько секунд я приглашу вас перелистнуть страницу, но прежде хочу сказать: миллион спасибо вам, мои дорогие, – за ваше доверие. Отдельно хочу поблагодарить мою семью – родителей, мужа Вадима, дочь Даниэлу, сына Демьяна. Эта книга появилась, потому что вы все есть в моей жизни.

Список источников

    Комментировать
    0
    1 просмотров