COMP-PRO.RU 
Мэрил Стрип
Кинокритики считают ее одной из величайших актрис современности, а она в свои 65 продолжает сниматься в фильмах. У нее за плечами около 80 ролей в кино и три статуэтки «Оскар». Кинодебют Стрип состоялся в мелодраме Фреда Циннеманна «Джулия», где ее партнершами по съемочной площадке были Джейн Фонда и Ванесса Редгрейв. Признание кинокритиков Мэрил получила после роли в военной драме «Охотник на оленей». С тех пор актриса получала предложения за предложениями, ей оставалось лишь выбирать для себя наиболее подходящие. Чуть ли не каждый фильм с ее участием приносил Мэрил почетные кинонаграды.
Одними из последних фильмов Стрип стали картины «Август», «Местный» и «Посвященный». В трагикомедии «Август», действие которой разворачивается между членами большой семьи Уэстон, собравшихся вместе после пропажи главы семейства. Мэрил здесь сыграла Вайолет Уэстон — жену пропавшего. В «Посвященном» актриса предстала в образе Главной Старейшины, а в «Местном» сыграла жену священника Алту Картер. В декабре выйдет сразу два фильма с участием Мэрил Стрип — «Суфражистка» и «Чем дальше в лес».
Владимир Зельдин
Этот артист прожил почти 102 года и успел застать еще царский режим. При этом актерскую деятельность он начал в ранней юности и был успешен в театре, а затем и в кино при любом общественно-политическом строе.
В кино Зельдин стал известен после выхода картины «Свинарка и пастух». В театре же у него было множество уважаемых и любимых зрителями ролей. Даже свой сотый день рождения он отмечал на сцене театра, буду действующим актером спектакля!
До этого, в 98 лет Зельдин получил почетное право пронести Олимпийский огонь. А буквально за месяц до того, как уйти из жизни, артист принимал участие в масштабном концерте на Красной площади в Москве.
У актера были три жены, из них две гражданские, а с третьей брак был зарегистрирован официально.
Не стало Владимира Зельдина в 2016 году.
Аппаз Илиев — один из самых старых людей Кавказа на 2019 г.
Аппаз Илиев — еще один долгожитель с Кавказа. Его родиной является Ингушетия, в составе России. Аппаз здравствует поныне, представляя собой яркий пример гражданина, ведущего здоровый образ жизни и дожившего до таких преклонных лет. Дата рождения, указанная в его документах, 1 марта 1896 г. На данный момент ему исполнилось 123 года (2019 г.). Его бы могли внести в список самых старых людей всего мира, а также перешагнувших 120-летний рубеж, если бы у него имелось свидетельство, подтверждающее дату рождения.
С детства Аппаз работал пастухом. Это было еще в самом начале 20 века. Всегда много находился на свежем воздухе, работал физически, что и послужило залогом долголетия. Продолжительное время мужчина был трактористом. Также стать одним из самых старых людей России ему помогло правильное питание. Аппаз, как и многие в Чечне и Ингушетии, употребляет в пищу свежие овощи, натуральные молокопродукты, зелень. Алкогольные напитки мужчина никогда не принимал, не был знаком с курением. Сейчас здоров, не использует лекарства для поддержания хорошего самочувствия. Об этом замечательном мужчине, сохранившем рассудок и отличное здоровье до 2019 г., сняли документальный фильм. Аппаз Илиев является отцом шестерых детей, имеет около 45 внуков и правнуков.
Кларк Гейбл
Несмотря на то, что в послужном списке первого красавца Голливуда около семидесяти картин, для многих из нас он так и остался актером одной роли, ведь именно он сыграл Ретта Батлера в культовой ленте «Унесенные ветром». Жизнь актера тоже порой напоминала захватывающую романтическую мелодраму – море поклонниц, несколько браков, трагическая любовь. Кларк был женат пять раз, дважды на женщинах чуть ли не вдвое старше себя – необходимо было делать карьеру, а иных путей провинциальный мальчишка не видел. После второго брака, окончившегося грандиозным скандалом, Кларк влюбился – в актрису Кэрол Ломбард, незамедлительно сделал ей предложение и был бы абсолютно счастлив до конца своих дней, если бы любимая не погибла в авиакатастрофе. После смерти жены Гейбл вел затворнический образ жизни, неожиданно ушел на фронт, а после возвращения женился вновь. Четвертая и пятая жены как две капли воды были похожи на Кэрол. Забыть возлюбленную до конца жизни Гейбл так и не смог. Он похоронен в усыпальнице своей третьей жены.
Кирк Дуглас
Владимир Зельдин
Возраст: 100 летГлавные роли: «Свинарка и пастух» (1941), «Десять негритят» (1987)Недавняя роль: «Лучшая девушка Кавказа» (2015)
В это трудно поверить, но впервые на сцену Владимир Зельдин вышел аж в середине 30-х годов, а первую роль в кино (до сих пор остающуюся самой известной в фильмографии актера), исполнил в 1941 году. Сегодня долгожитель продолжает регулярно выступать в театре, время от времени появляться на экране (вместе с Этушем его зачем-то занесло в новую версию «Кавказской пленницы») и все также хранить верность амплуа неизбывного романтика и вечного Дон Кихота.
Еще больше полезных статей на tvkinoradio.ru для сценаристов, режиссеров, операторов, монтажеров, художников-постановщиков, художников по костюмам, звукорежиссеров, композиторов, супервайзеров визуальных эффектов и продюсеров.
Обложка: кадр из сериала «Игра престолов» / HBO
Микки Рурк
Микки Рурка мы знаем, скорее, как героя боевиков, чем в амплуа героя-любовника. Но после выхода в 1985 году фильма «9 ½ недель» актер продолжительное время считался именно секс-символом. Этот фильм принёс актёру безоговорочную славу и одновременно разрушил его жизнь. Как говорил сам Микки, он всеми силами старался опровергнуть своё звание секс-символа, однако у него получилось, скорее, разрушить свою жизнь.
Его карьера началась в 1979 году, до этого у актёра было трудное детство и криминальная юность. Он серьезно занимался боксом, параллельно играя в драмкружке. Решив круто изменить жизнь, Микки Рурк добился успеха на актерском поприще, после «Недель» актёр снялся ещё в очень успешном мистическом детективе-триллере Аллана Паркера “Сердце Ангела”, а в 1990 – в эротической мелодраме «Дикая орхидея». Всё это время актёр злоупотреблял алкоголем и наркотиками, проявлял свой непростой характер, что привело к финансовым потерям (Микки Рурку даже пришлось распродавать свои мотоциклы) и уходу друзей и близких людей, в том числе жены. В 1991 Микки отказался от карьеры актёра и снова занялся боксом, вернулся на экраны он лишь в 2005.
За несколько лет профессиональных боёв лицо актера сильно пострадало, и он неоднократно прибегал к помощи пластических хирургов. Но ни одна операция не была удачной. Сам актер признаётся, что ему тяжело смотреть на себя в зеркало.
Кэри Грант
«Гранту не нужно объяснять, как играть – его надо только поставить перед камерой. Он настолько естественен, что актерского обмана просто не замечаешь», — любил повторять Хичкок, который называл Кэри Гранта своим лучшим актером. Детство Гранта прошло в грязных кварталах Бристоля, путешествовал с бродячим театром в качестве актера-мима, но всегда мечтал о большем. В 30-х годах Голливуд остро нуждался в новых актерах, поскольку многие звезды 20-х так и не смогли адаптироваться к звуковым фильмам. Такое положение дел в кинематографе стало настоящим счастливым шансом для Кэри – в 1931-м он дебютировал на экране. Затем всего за полтора года появился еще в восьми картинах, его заметили и полюбили. Феномен Гранта состоял в его неотразимой сексуальной притягательности. В комедиях 30-х годов он создал образ плейбоя задолго до того, как само это слово вошло в обиход. Его герой — женский идеал. Он снялся в таких фильмах как «Филадельфийская история», «Только одинокое сердце», «Подозрение», «Дурная слава», «Поймать вора». Последним значимым фильмом Гранта стала картина «Шарада» 1963 года. Великолепная детективная история, разбавленная изрядной долей юмора. Вместе с Грантом там сыграла Одри Хепберн.
Мэгги Смит
Это ведущая британская характерная актриса послевоенного времени и двукратная обладательница премии «Оскар», которой ни много ни мало 79 лет. Впервые Мэгги появилась в роли Бриджит Говард в ленте «Некуда идти». Всего актриса снялась в 74 фильмах. Смит сыграла во всех семи частях поттерианы, исполнив роль Минервы Макгонагалл — преподавателя по трансфигурации школы чародейства и волшебства Хогвартс. Она также появилась в фэнтези «Моя ужасная няня 2» и сериале «Аббатство Даунтон».
Кстати, Мэгги Смит путем посвящения в рыцари британской короны получила право присовокупить к своему имени почетный титул «Дама».
Она сыграла главную роль в драме «Моя старушка», которая выйдет на большие экраны 14 сентября, а также снимается во второй части фильма «Отель “Мэриголд”: Лучший из экзотических», премьера которого запланирована на 2015 год.
Джефф Бриджес
Оскароносному Джеффу 64 года, и он все еще играет в кино. Впервые актер «засветился» перед камерой в 4 месяца, появившись в сериалах вместе со своим отцом, известным актёром Ллойдом Бриджесом и братом Бо. Первые серьезные роли Джефф получил, еще будучи студентом. Так, в 1970 году он появился в драме Пола Богарта «Залы гнева», а вот роль Дуэйна Джексона в «Последнем киносеансе» принесла Бриджесу номинацию на «Оскар».
Всего в кинокопилке Джеффа около 80 ролей, последние из которых в фильмах «Призрачный патруль» и «Посвященный». В фантастической комедии «Призрачный патруль» актер появился в образе опытного шерифа из загробного департамента, который борется с неприкаянными злодеями. В антиутопичном фильме «Посвящённый» Джефф сыграл Дающего — Хранителя памяти, который должен передать своему преемнику знания о прошлом, настоящем и будущем мире.
В 2015 году на большие экраны выходит долгожданная картина Сергея Бодрова-старшего «Седьмой сын», где Бриджес сыграл одну из главных ролей. Он предстал в образе ведьмака Мастера Грегори, который заключил в тюрьму могущественную ведьму Мать Мэлкин. Но ведьма выбралась, и у Мастера есть время только до полуночи, чтобы обучить магии Тома Уорда — седьмого сына, который должен спасти человечество от зла.
Эммануэль Рива
Возраст: 87 летГлавные роли: «Хиросима, моя любовь» (1959), «Тереза Дескейру» (1965), «Три цвета: Синий» (1993)Недавняя роль: «Любовь» (2012)
Дебютная роль Эммануэль Ривы в картине Алена Рене «Хиросима, любовь моя» больше полувека назад сделала ее символом французской «новой волны». Едва ли не более громким признанием обернулось участие актрисы в последней ленте Михаэля Ханеке «Любовь», где она сыграла пожилую супругу, из-за болезни постепенно превращающуюся в «овощ». Фильм принес Риве награды премий «Сезар», BAFTA, Европейской киноакадемии. Правда, на «Оскаре» ее обошла Дженнифер Лоуренс, но, тем не менее, Рива поставила рекорд – стала самым пожилым человеком, номинировавшимся на премию Американской киноакадемии за лучшую роль.
Ранние годы
Норман Ллойд (урождённый Перлмуттер) родился 8 ноября 1914 года в Нью-Йорке. Его отец Макс был продавцом, который впоследствие стал владельцем магазина мебели, а мать Сэди — бухгалтером. Сэди любила петь и ходить в театр, а потому с раннего детства стала водить Нормана на занятия танцами и вокалом. С девяти лет он начал выступать на благотворительных вечерах и собраниях женских клубов — с этой вехи можно вести отсчёт его актёрской карьеры.
Норман Ллойд был одарённым юношей: в 15 лет он окончил школу и поступил в университет штата Нью-Йорк. На его беду, период его взросления пришёлся на годы Великой Депрессии.
— Я не хотел учиться на юриста, ведь я видел, как вчерашние адвокаты сегодня шли работать таксистами, — вспоминал позднее Норман.
Норман Ллойд в молодости. Фото: Википедия
Юноша бросил учёбу и стал театральным актёром. В 1939 году его пригласили в Голливуд принять участие в экранизации книги «Сердце тьмы» (той самой, которая много лет спустя ляжет в основу фильма «Апокалипсис сегодня» / Apocalypse Now). Начавшаяся осенью Вторая мировая война сотрясла американскую киноиндустрию, и картина, над которой работал Ллойд, не вышла на экраны из-за проблем с бюджетом. Режиссёр просил собранную им труппу актёров задержаться, обещая занять их в другом проекте, однако Норман уехал обратно в Нью-Йорк, о чём потом долго жалел. Этим режиссёром был Орсон Уэллс, и те, кто остался, сняли «Гражданина Кейна» (Citizen Kane).
Дороти Камингор и Орсон Уэллс в фильме «Гражданин Кейн». Кадр из фильма
Брюс Уиллис
Несмотря на то, что Брюс Уиллис – брутальный герой, его заслуженно считают секс-символом. Ведь кого бы ни играл мальчик-плохиш Брюс, в него неизменно влюбляется любая героиня. Слава пришла к Брюсу после выхода сериала «Детективное агентство «Лунный свет»» – в нем он сыграл харизматичного детектива Дэвида, который закрутил роман со своей коллегой.
Успеха добавили роли в фильмах «Крепкий орешек», «Свидание вслепую» и, конечно же, «Пятый элемент».
За главную роль в фильме «Крепкий орешек» боролись Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне и Ричард Гир, но продюсеры не ошиблись, сделав ставку на Брюса. Он придумал большинство шуток для первой части, а во второй и третьей ему и вовсе разрешили импровизировать.
Поговаривают, что Брюс Уиллис до сих пор с печалью вспоминает о своей юношеской шевелюре. Он рано начал лысеть, и после неудачных ухищрений для сохранения волос решил проблему кардинально – побрился налысо. Это нисколько не испортило образ Брюса, придав ему ещё большей мужественности и сделав узнаваемым.
Сегодня Брюсу Уиллису 66 лет, но время над ним не властно – он всё такой же сексуальный и обаятельный, хоть и играет серьёзных парней. Брюс – примерный семьянин, отец пяти дочек (трое родились в первом браке с актрисой Деми Мур, две – во втором).
Кто же из нас не мечтал, чтобы и ее спас мускулистый и суровый мачо, только что разбросавший всех плохих парней или предотвративший катастрофу вселенского масштаба?
Кирк Дуглас
102-летний актер Кирк Дуглас за время своей кинокарьеры трижды был номинирован на премию “Оскар”. Мужчина снялся в 222 картинах, а его последняя роль была сыграна в 2008 году.
Очень модные поясные сумки своими руками: схема простая, а вышло красиво
Делаем мыло на веревке своими руками: очень простой способ
Своим крохам я мариную огурчики без уксуса: получается очень вкусно – рецепт
При рождении мальчику было дано другое имя – Даниелович Демский, однако в студенческие годы он сменил его на то, под которым талантливого актера узнала любящая публика.
На протяжении всей своей жизни Кирк Дуглас занимался благотворительностью. Мужчина отмечает, что основной секрет его долголетия заключается в том, что его окружают доброжелательные люди, а также любимая семья. Он не раз отмечал, что именно полное взаимопонимание с супругой позволило прожить больше 100 лет.
Марлон Брандо
В его фильмографии значатся такие картины как «Крестный отец», «Последнее танго в Париже», «Супермен» и много-много других. Марлон Брандо, один из величайших актеров XX столетия, прославился почти сразу, без долгих предисловий. Тут была дьявольская смесь из божественного дара, редкой мужской красоты, грации хищного зверя и… отвратительного характера. Обладая невероятным талантом, который, по большому счету, не требовал огранки (Брандо обучался актерскому мастерству на частных курсах), Брандо мог вывести из себя кого угодно. Вся его жизнь была похожа на бесконечный бунт. Правда определить, против кого или чего бунтует звезда Голливуда, было практически невозможно. Брандо ненавидел «Фабрику грез», отказывался сниматься в фильмах без каких-либо весомых причин и все-таки оставался всеобщим любимчиком. Да, его панически боялись и бесконечно обожали. Он закончил жизнь в полном одиночестве, смертельно больным стариком. И все же до последнего вздоха, растеряв всю свою привлекательность, он продолжал ненавидеть окружающий мир, и главное — сообщать ему об этом.
Джейн Фонда, 82 год
Джейн Фонда прославилась не только как актриса, но и как писательница, общественная активистка. Она родилась в семье актера Генри Фонды, но не планировала стать актрисой. Но, отучившись на актерских курсах Ли Страсберга, поняла, что по-настоящему талантлива. Ее заметные работы – «Воскресенье в Нью-Йорке», нашумевшая эротическая картина «Барабелла», «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?», «Синяя птица».
Первый «Оскар» заработала в 1971 году за роль проститутки в картине «Клют», второй – в 1978 году за фильм «Возвращение домой». У нее есть и другие награды. Сейчас актриса по-прежнему ведет активный образ жизни. Она признается, что в 20 ощущала себя старой, в 30- древней, а в 80 – по-настоящему молодой. Секрет своей молодости объясняет просто: медитирует, не ест вредную пищу, много тренируется и спит 8 часов.
Джордж Клуни
Джордж Клуни мог получить титул самого сексуального мужчины всех времён и народов после выхода фильма «От заката до рассвета» или за роль таинственного Брюса Уэйна в супергеройском фильме «Бэтмен и Робин», но удостоен обложки «People» 1997 года он за роль доктора Дугласа Росса с его хрестоматийной фразой: «мы его теряем», принёсшей актёру мировую славу.
Взгляды миллионов зрителей были прикованы к сериалу «Скорая помощь», являющимся номинантом 124 премии «Эмми» и первой серьёзной работой Джорджа Клуни.
Сейчас он славится сумасшедшим обаянием, обилием главных ролей, девятизначным доходом, дружбой с политиками и членами королевской семьи, гуманитарной деятельностью. А в середине 80-х начинающий актёр бесконечно ходил на прослушивания и параллельно трудился грузчиком и помощником на строительной площадке. Кто бы мог подумать, что карьера будет столь оглушительна – Джордж смог завоевать все самые престижные награды, связанные с миром киноискусства, а в 2006 году журнал «People» повторно вынес на обложку его фото.
Мы знаем актёра не только по роли Дэниела Оушена в культовом криминальном фильме «Одиннадцать друзей Оушена», но еще и как «Мистера Декафинато». Рекламную кампанию Nespresso можно рассматривать как настоящее произведение короткометражного искусства – став лицом бренда, Джордж принёс компании известность на международном рынке и определённо заставил своих поклонниц пить больше кофе.
О личной жизни актёра известно немного. У мужчины идеальная репутация, он никогда не был замешан в скандалах, часто жертвует свои деньги на благотворительность. В 53 года актер женился (во второй раз) на Амале Аламуддин, юристе по професии, которая младше него на семнадцать лет. Через три года у пары появилось двое детей (близняшки Александр и Элла).
Российская знаменитость
Артист, немного уступающий по продолжительности жизни мистеру Хеестерсу, – Владимир Зельдин. Мало какой человек, более или менее следящий за киномиром, не слышал об этом замечательном актере. Он ушел из жизни в 101 год. И так же, как и его немецкий коллега, практически до последнего снимался в кино и играл в театре. После Йоханеса Зельдин считался наиболее старым актером на Земле. Журналисты всегда интересовались тем, как Владимиру Михайловичу удавалось так долго жить. Но актер всегда отвечал, что это секрет.
Супруга же Зельдина рассказывала, что ее муж кушал невероятно маленькими порциями, практически кукольными. Каждый день проводил на свежем воздухе как минимум полтора часа. В свое время Владимир держал собаку, которую выгуливал ежедневно по три раза в любую погоду. С питомцем он выходил на улицу даже поздно ночью, когда возвращался уставший после концерта или спектакля. Самый старый актер в мире Зельдин был невероятно популярным артистом и запомнился многим людям по ролям в фильмах «Десять негритят» и «Сваты».
Антонио Бандерас
Наш список не может обойтись без одного из самых известных испанцев на планете – Антонио Бандереса
Вы ещё помните те времена, когда Антонио был знойным красавцем и секс-символом, прячущим страстный взгляд под маской испанского героя Зорро? Или вам ближе его мультипликационный прототип – Кот в сапогах из «Шрека», который, по мнению актёра, «украл у него женское внимание»?
Актёр, режиссёр, продюсер и даже певец получил всемирную известность по воле случая. В детстве Антонио мечтал стать футболистом, но профессиональный спорт пришлось оставить из-за перелома ноги
Тогда же внимание юноши переключилось на актёрскую деятельность, а в жизнь плавно проследовали театральные кружки и учёба в школе драматического искусства. Войдя в состав труппы Национального театра Испании и участвовав в экспериментальных постановках и перфомансах, лишь к началу 90-х (актёру тогда было 30 лет) Антонио удалось проложить путь к мировой славе
Покорение Голливуда началось совсем не с кинематографа, а с рекламы джинсов в качестве модели – ещё бы, с такими внешними данными его трудно не заметить. Переехав в США, Бандерас почти не говорил на английском и первые роли были вызубрены, так как он фактически не понимал, что вообще говорит.
Упорный труд сделал своё дело, и Антонио довольно быстро становится востребованным актёром, снимаясь в фильмах со звёздами мировой величины. Войти в элиту кинематографа, причём не только испанского, а всемирного, ему помогли роли в кинофильмах «Эвита», «Филадельфия», «Интервью с вампиром», «Четыре комнаты», «Маска Зорро».
Источник фото: официальный инстаграм Антонио Бандераса
В августе актёру исполнится 60. В последние годы его жизнь очень насыщена – он развёлся с Мелани Гриффит, влюбился в инвестиционного банкира Николь Кемпель, переехал в Лондон, стал студентом школы моды и дизайна Сент-Мартинс, выпустил коллаборацию с брендом Selected, а также продолжает серьёзно заниматься виноделием и является владельцем виноградников в своей родной Испании.
1. Данила Козловский
Главный тренер, князь и Вещий Олег российского кинематографа ожидаемо занимает первую строчку в актерском рейтинге десятилетия.
Список успешных или, по крайней мере, известных проектов, в которых снялся Козловский за последние 10 лет, весьма обширен. Напомним лишь некоторые из них:
- «Мы из будущего»,
- «Легенда № 17»,
- «Духless» 1 и 2 (за первый фильм актер получил «Золотого орла», а за второй – «Нику»),
- «Хардкор»,
- «Экипаж»,
- «Викинг»
- «Матильда»
- «Тренер»
- «Карамора»
Актер обошел участников подборки по количеству главных ролей за последнее десятилетие, а также по вовлеченности в рекламные кампании фильмов. К тому же у него выдающийся уровень медийности, и опыт участия в крупном голливудском проекте – «Академия вампиров».
Помимо актерской карьеры Данила пробует себя и на режиссерском поприще. В апреле 2021 года выйдет фильм «Чернобыль», режиссером (а также главным актером) которого является Козловский. Речь в нем идет о ликвидации аварии на ЧАЭС в 1986 году, а съемки велись на территории пятого, недостроенного энергоблока АЭС в городе Курске и на улицах Курчатова, на время ставшего Припятью.
Клинт Иствуд, 89 лет
Знаменитому американскому актеру и кинорежиссеру почти 90 лет. Его главные роли были связаны с вестернами, где он играл положительных героев, немногословных, но отличающихся особой отвагой. Его лучшими фильмами можно назвать «Снайпер», «Малышка на миллион», «Таинственная река», «Подмена» и «Поезд на Париж». У него множество наград, в том числе и 4 «Оскара». Известный, как актер, эту премию он получил за режиссуру. Кажется, что в 89 лет, добившись таких успехов, можно отдохнуть. Но нет, в 2018 году состоялась премьера фильма «Наркокурьер», где Клинт Иствуд был не только режиссером, но и исполнителем главной роли.
Владимир Зельдин
До 101 года дожил актер Владимир Зельдин. Он почти до последнего дня играл на сцене. Как ему удалось прожить такую долгую жизнь?
Секрет № 1: Отказ от никотина. Владимир Зельдин не переносил запаха табачного дыма. В театре Российской Армии, где он служил, об этом знали и старались не курить в его присутствии. Курение – это достоверный фактор риска преждевременной смерти. Эта вредная привычка вызывает рак, диабет, инсульт, инфаркт, а также ускоряет старение.
Секрет № 2: Абсолютное спокойствие. В семье Владимира Зельдина никогда не скандалили. Нужно всеми силами избегать избыточного стресса, что является важным фактором крепкого здоровья. По причине хронического стресса подавляется иммунитет, возникают различные болезни, в том числе рак. Этот факт является научно-доказанным.
Секрет № 3: Баланс между работой и отдыхом. Владимир Зельдин говорил, что во всем нужна мера. Необходимо грамотно распределять свои силы. Качественный сон немаловажен, поскольку ночью организм восстанавливается.
Готовлю фрикадельки в томатном соусе и подаю их в корзинках из макарон: рецепт
Едва не заплакал и ушел. В магазине мужчина заметил плохо одетого мальчика
16 000 гостей на свадьбе – это реально. Речь о трансляции торжества в Сети
Действительно, при беспрерывной тяжелой работе может случиться инфаркт или инсульт. Это относится и к молодым людям. Крепкий сон способствует выработке мелатонина, так называемого ночного гормона молодости
Кроме того, важно придерживаться постоянного режима, ведь организм адаптируется к определенным условиям, что способствует долгой здоровой жизни
Секрет № 4: Кушать надо в меру. Владимир Зельдин ел все, но по чуть-чуть, порции были почти детскими. Важнейшим правилом здорового образа жизни и доказанным способом замедления возрастных заболеваний выступает ограничение калорийности. Диета и вегетарианство обязательными не являются. В нашем организме имеются ферменты, которые переваривают мясо, значит, его можно и нужно кушать. Главное – все потреблять в меру.
Секрет № 5: Больше ходить пешком. Владимир Михайлович подобрал на улице собачонку дворовой породы и выгуливал ее час-полтора при любой погоде, с любым самочувствием, после работы. Борю можно считать тоже собачьим долгожителем, ведь он прожил 17 лет.
По мнению геронтологов, фактором долголетия является ежедневная физическая активность.
Секрет № 6: Чувство влюбленности. Владимир Зельдин в молодости имел амплуа лирического любовника. И интерес к женщинам не пропадал до конца его дней. Жена актера относилась к этому с пониманием, ведь это продлевает молодость души.
Влюбленность – это полезно для здоровья, формируют внутренний позитивный настрой, а это немаловажно для долголетия
Секрет № 7: Не нужно много денег. Владимир Михайлович был светлым, чистым человеком, никогда ничего плохого о людях не говорил. Отличался большой скромностью. Жил в маленькой двухкомнатной квартире. На бытовые хлопоты особенно не тратился.
Скромность является тоже фактором долголетия. Огромное состояние – это лишняя головная боль. Ведь должна расходоваться энергия на сохранение этого богатства.
Секрет № 8: Нужно постоянно учиться. Научно доказанным фактом является то, что образованные люди живут дольше. Мозг нужно постоянно тренировать, так же, как и память
Немаловажно заниматься творчеством, постоянно свои таланты проявлять
Жизнь Владимира Зельдина словно опровергла законы генетики. Ведь его долголетие не зависело от наследственности. Родители его умерли довольно рано. У Зельдина явно был уникальный генотип.
Кто ваша любимая знаменитость в этом списке?
Список источников
