fbpx
No Image

Гид по фейсситтингу: как сесть ему на лицо, чтобы не раздавить

СОДЕРЖАНИЕ
0
0 просмотров
28 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(113) "3eb390be552916197abc156f59ab889a.jpg"
    [1]=>
    string(115) "6638406c03543f2fd6a676c1ad1b4de9.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "1d199c824ce4a36185d68d1e7216ca6b.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "edf810641476f03244a53b4b49940b3b.jpeg"
    [4]=>
    string(113) "40b4f3325894ef1a6867084b8a780a00.png"
    [5]=>
    string(115) "812a1bc0f7193613c975878969985dc6.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "e4f9ed17e564c40fe1a332b06e907de9.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "83e577dcb46b907ca952cb873af582a5.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "f76c1651d11fe7a13530cee7642c7ad4.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "62bd984df858f8befeee45420462697e.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "5cc89584ef74cb6cdce3b45fe4ac73ea.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "da1cffccc06bcc3bf233d9048e81b460.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "5570b3a36a205f35d9eebfcfd90dc909.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "2c569681a56161524c2fac415731529e.jpeg"
    [14]=>
    string(113) "2a637f3d88becea0091d2f0222d28b2d.png"
    [15]=>
    string(115) "c37e35b2001c6d35f5afe6bad393eb47.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "5d199987fb845f615a88b6cb5832413c.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "c834edab3c18a3cf93e0166a3db4e8c4.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "71409fb6f593c4de4e7ce86319df3d98.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "2ef77e8e51c76a5030f9adaa2b07e712.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "18ee2d931614d247c99ebdad7ecabe55.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "75b133fdfce1928d7e9efc723331bc30.jpeg"
    [22]=>
    string(113) "1547d65e2edbe212106ce3a1ceb72088.png"
    [23]=>
    string(115) "6f45783dbbacc413222cde8c3ca1c5ea.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "bffe4a5b44b84ed37d425c66b6eec05a.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "71b8df005d2ce90f50488f5d093ab5c9.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "02321ad243c3711767989a0b3c47d04c.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "00d0f40a706c50b28e497a3a39107c1c.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "0c2c8e77fedde51880ec094617b8b598.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "c9e21c38f06f0168c1a9507d8a5c63f2.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "d46a59dc779922d6d97521e68b3a6535.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "c76022e90d7d10967a975c7b766d4e51.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "4aba168b0a13df7875bc06425386be00.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "a926cef5137b06b3389af0e724305c7b.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "a851990b604b073a8a814742692c2dd3.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "cb30cafa6ea14595b29157e81a3d6ce8.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "fcc7808f30ce7cf194bf48a53464c14f.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "08ef9fb75c57aad74c19e2d9c9ba54d1.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "7e6b82f41db423d9771facac016da6a5.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "e035112b195e67e1103e4c75fbc7383e.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "fff476bdc8aec950406416687943c38c.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "027d2fedd6f21e1ba4c32585e72215f3.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "705f0b9fa6de4ba193deb09b4c5fc093.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "1547902df887f57c7def590ae3b3ff66.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "db8da1c6c5195ba221b6726f8f63627c.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "8626d29d5180868466fd7156d0c1ed87.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "6d401a5bb5555fa278cfce927b500a5a.jpeg"
    [47]=>
    string(113) "4daa9228c95f710bb60a122cddbc761c.png"
    [48]=>
    string(115) "1f2ac3f19c4d9842b207cd9c6ab4aef7.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/e/b/3eb390be552916197abc156f59ab889a.jpg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/6/3/6638406c03543f2fd6a676c1ad1b4de9.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/d/1/1d199c824ce4a36185d68d1e7216ca6b.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/d/f/edf810641476f03244a53b4b49940b3b.jpeg"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/0/b/40b4f3325894ef1a6867084b8a780a00.png"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/1/2/812a1bc0f7193613c975878969985dc6.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/4/f/e4f9ed17e564c40fe1a332b06e907de9.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/3/e/83e577dcb46b907ca952cb873af582a5.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/7/6/f76c1651d11fe7a13530cee7642c7ad4.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/2/b/62bd984df858f8befeee45420462697e.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/c/c/5cc89584ef74cb6cdce3b45fe4ac73ea.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/a/1/da1cffccc06bcc3bf233d9048e81b460.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/7/5570b3a36a205f35d9eebfcfd90dc909.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/c/5/2c569681a56161524c2fac415731529e.jpeg"
    [14]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/a/6/2a637f3d88becea0091d2f0222d28b2d.png"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/7/c37e35b2001c6d35f5afe6bad393eb47.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/d/1/5d199987fb845f615a88b6cb5832413c.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/8/3/c834edab3c18a3cf93e0166a3db4e8c4.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/4/71409fb6f593c4de4e7ce86319df3d98.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/e/f/2ef77e8e51c76a5030f9adaa2b07e712.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/8/e/18ee2d931614d247c99ebdad7ecabe55.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/5/b/75b133fdfce1928d7e9efc723331bc30.jpeg"
    [22]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/5/4/1547d65e2edbe212106ce3a1ceb72088.png"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/f/4/6f45783dbbacc413222cde8c3ca1c5ea.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/f/f/bffe4a5b44b84ed37d425c66b6eec05a.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/b/71b8df005d2ce90f50488f5d093ab5c9.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/2/3/02321ad243c3711767989a0b3c47d04c.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/0/d/00d0f40a706c50b28e497a3a39107c1c.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/c/2/0c2c8e77fedde51880ec094617b8b598.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/9/e/c9e21c38f06f0168c1a9507d8a5c63f2.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/4/6/d46a59dc779922d6d97521e68b3a6535.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/6/c76022e90d7d10967a975c7b766d4e51.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/a/b/4aba168b0a13df7875bc06425386be00.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/9/2/a926cef5137b06b3389af0e724305c7b.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/8/5/a851990b604b073a8a814742692c2dd3.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/3/cb30cafa6ea14595b29157e81a3d6ce8.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/c/c/fcc7808f30ce7cf194bf48a53464c14f.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/8/e/08ef9fb75c57aad74c19e2d9c9ba54d1.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/e/6/7e6b82f41db423d9771facac016da6a5.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/0/3/e035112b195e67e1103e4c75fbc7383e.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/f/f/fff476bdc8aec950406416687943c38c.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/2/7/027d2fedd6f21e1ba4c32585e72215f3.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/0/5/705f0b9fa6de4ba193deb09b4c5fc093.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/5/4/1547902df887f57c7def590ae3b3ff66.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/8/db8da1c6c5195ba221b6726f8f63627c.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/6/2/8626d29d5180868466fd7156d0c1ed87.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/d/4/6d401a5bb5555fa278cfce927b500a5a.jpeg"
    [47]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/d/a/4daa9228c95f710bb60a122cddbc761c.png"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/f/2/1f2ac3f19c4d9842b207cd9c6ab4aef7.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(36) "3eb390be552916197abc156f59ab889a.jpg"
    [1]=>
    string(37) "6638406c03543f2fd6a676c1ad1b4de9.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "1d199c824ce4a36185d68d1e7216ca6b.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "edf810641476f03244a53b4b49940b3b.jpeg"
    [4]=>
    string(36) "40b4f3325894ef1a6867084b8a780a00.png"
    [5]=>
    string(37) "812a1bc0f7193613c975878969985dc6.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "e4f9ed17e564c40fe1a332b06e907de9.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "83e577dcb46b907ca952cb873af582a5.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "f76c1651d11fe7a13530cee7642c7ad4.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "62bd984df858f8befeee45420462697e.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "5cc89584ef74cb6cdce3b45fe4ac73ea.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "da1cffccc06bcc3bf233d9048e81b460.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "5570b3a36a205f35d9eebfcfd90dc909.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "2c569681a56161524c2fac415731529e.jpeg"
    [14]=>
    string(36) "2a637f3d88becea0091d2f0222d28b2d.png"
    [15]=>
    string(37) "c37e35b2001c6d35f5afe6bad393eb47.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "5d199987fb845f615a88b6cb5832413c.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "c834edab3c18a3cf93e0166a3db4e8c4.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "71409fb6f593c4de4e7ce86319df3d98.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "2ef77e8e51c76a5030f9adaa2b07e712.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "18ee2d931614d247c99ebdad7ecabe55.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "75b133fdfce1928d7e9efc723331bc30.jpeg"
    [22]=>
    string(36) "1547d65e2edbe212106ce3a1ceb72088.png"
    [23]=>
    string(37) "6f45783dbbacc413222cde8c3ca1c5ea.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "bffe4a5b44b84ed37d425c66b6eec05a.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "71b8df005d2ce90f50488f5d093ab5c9.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "02321ad243c3711767989a0b3c47d04c.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "00d0f40a706c50b28e497a3a39107c1c.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "0c2c8e77fedde51880ec094617b8b598.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "c9e21c38f06f0168c1a9507d8a5c63f2.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "d46a59dc779922d6d97521e68b3a6535.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "c76022e90d7d10967a975c7b766d4e51.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "4aba168b0a13df7875bc06425386be00.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "a926cef5137b06b3389af0e724305c7b.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "a851990b604b073a8a814742692c2dd3.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "cb30cafa6ea14595b29157e81a3d6ce8.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "fcc7808f30ce7cf194bf48a53464c14f.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "08ef9fb75c57aad74c19e2d9c9ba54d1.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "7e6b82f41db423d9771facac016da6a5.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "e035112b195e67e1103e4c75fbc7383e.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "fff476bdc8aec950406416687943c38c.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "027d2fedd6f21e1ba4c32585e72215f3.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "705f0b9fa6de4ba193deb09b4c5fc093.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "1547902df887f57c7def590ae3b3ff66.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "db8da1c6c5195ba221b6726f8f63627c.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "8626d29d5180868466fd7156d0c1ed87.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "6d401a5bb5555fa278cfce927b500a5a.jpeg"
    [47]=>
    string(36) "4daa9228c95f710bb60a122cddbc761c.png"
    [48]=>
    string(37) "1f2ac3f19c4d9842b207cd9c6ab4aef7.jpeg"
  }
}

Как сделать массаж лица в домашних условиях?

Разогревающий массаж подарит коже упругость, избавит щеки от излишней округлости, уберет второй подбородок.

Техника массажа:

  • Подготовить теплый травяной отвар. Подойдет чай из ромашки, липы, ноготков. Травы обладают дренажным эффектом, активируют процессы обмена в коже. Затем поместить небольшое махровое полотенце в раствор на 1 минут. Лишнюю жидкость отжать. Легкими движениями от подбородка ко лбу растереть лицо. Появится небольшой румянец, без сильных покраснений. Завершить процедуру нужно травяным компрессом. Оставить теплую ткань, смоченную в травах, на 20 минут. Не смывать.
  • Подготовить масло. Можно применять эфирное, оливковое, пшеничное, миндальное. Кончики пальцев обмакнуть в раствор. Массажными движениями пройтись от подбородка к вискам. В области щек применить похлопывания, пощипывания, чередуя с поглаживаниями.

Массаж следует делать не чаще 2-3 раз в неделю. Выбирать один из двух вариантов поочередно.

Женские колготки для мужчин – замена кальсонам?

Уже несколько лет подряд в наш магазин приходят за покупками мужчины. Ну и что, скажете вы, мужчина покупает нижнее белье в подарок любимой женщине. Обычная ситуация.

Но не в данном случае. Мужчины приходят купить женские колготки для себя. Первые такие покупатели удивляли и смущали продавцов-консультанов. Когда молодые люди стали заходить за покупками регулярно, мы решили основательно изучить вопрос: можно ли мужчинам носить женские колготки?

Обратимся к истории. Первыми надели колготки мужчины (помните белые чулки на французских королях?), а уж потом инициативу перехватили женщины, подглядев, как удобен данный предмет гардероба. Интересно, что изначально носили чулки, подвязывая их лентами. Позже придумали сшивать два чулка в единый предмет. Но давняя мода совершенно непригодной для нас. Чего только стоит платье на каркасах и прическа-башня: ни в машину, ни в метро, засмеют.

Вернемся к нашему времени. Или близкому к нашему, в Советский Союз. Советские граждане носили колготки всей семьей. Универсальные чулочные изделия из хлопка одинаково хорошо подходили для детей, подростков, мужчин и женщин. Верхняя часть колготок была свободна и не обтягивала в нужной мере. Женщинам приходилось их постоянно подтягивать. А для мужской анатомии такая модель была комфортна.

Сегодня колготки советских времен найти сложно. Современные модели плотно прилегают к телу. Но мужчины не собираются от них отказываться. Существует несколько причин, почему мужчина носит женские колготки.

1. Тепло. Несмотря на глобальное потепление, холодную зиму никто не отменял. Как позаботиться о здоровье? Мужское переохлаждение несет много неприятностей, включая простатит и рак. Взрослые здравомыслящие люди поддевают под брюки кальсоны. Досадно лишь, что такая многослойность в одежде стесняет движения и вызывает некомфортные ощущения. Если речь идет не о прогулке, а о работе в офисе, длительном нахождении в теплом помещении. Перегрев тоже вещь неприятная. Оптимальный вариант – переодеваться на работе, но не всегда есть такая возможность. Колготки же хорошо облегают ноги, незаметны под брюками, позволяют активно двигаться.

2. Варикозное расширение вен. В качестве профилактики и на первых стадиях болезни врачи рекомендуют купить колготки с компрессией как женщинам, так и мужчинам. Однако за медицинскими товарами лучше обращаться в аптеку, в специализированные магазины. Выяснив, что колготки больших размеров часто покупают мужчины, производители чулочных изделий начали выпуск моделей специально для сильного пола. Они отличались конструкцией (на фронтальной части был гульфик), некоторым ограничением в расцветках, натуральным составом с добавлением эластана. Зимние варианты были с таким же верхом, как и женские, практически не отличаясь. Некоторые задуманные модели выглядят под брюками и шортами как носки или гольфы. Они комбинируется, сочетая две расцветки и фактуры. Нижняя цветная часть модных расцветок хорошо сочетается с одеждой и обувью.

Однако удобство гульфика на изделиях плотностью 20-40 den вызывало сомнения, а модели с широкой вставкой походили на женские колготки большого размера. Изделия неформованные, без вывязанной пятки можно носить задом наперед и не переплачивать. Поэтому колготки для мужчин не смогли набрать популярность и уступили женским.

Но так ли безопасно мужчине носить женские колготки? На первый взгляд колготки для мужчин подойдут любые, главное, правильно подобрать размер. На обратной стороне упаковки можно легко определиться, найдя свои параметры в указанной таблице (соответствие роста и веса). Если размер пограничный, выбирайте больший. Преимущество современных колготок – идеальное облегание и эластичность. Но для сильного пола здесь таится опасность. Тесный контакт с синтетикой может спровоцировать или усугубить уже имеющиеся кожные заболевания. Неудобное, слишком тесное белье может привести к перегреву. Мужское семя созревает при 23 градусах, температура тела для этого слишком высока, поэтому мужские органы природой созданы снаружи. Помните, женщины и мужчины – разные, что хорошо для одних, может принести вред другим.

Как похудеть в лице с помощью гимнастики и массажа?

Специальные упражнения для лица помогут избавиться от мимических морщин, исключат их появление, придадут кожным покровам здоровый блеск. Такая гимнастика направлена активизацию мышц лица: щек, подбородка.

Комплекс тренировок займет всего 20 минут, повторять каждое упражнение нужно минимум двадцать раз.

Массаж для щек стимулирует кровообращение, помогает восстановить молодость эпидермиса, как следствие, похудеть в щеках. При помощи несложных манипуляций можно подтянуть мышцы лица, прорисовать овал лица, шеи, накачать скулы. Кожа станет здоровой, упругой, молодой.

Эффективные упражнения для похудения щек

Используя нижеприведённые упражнения, уйдут мелкие морщинки, улучшиться кровообращение, укрепятся сосуды. Благодаря курсу процедур можно похудеть в лице, щеках на несколько килограммов.

Комплекс включает:

  • Втягивание щек. Для этого крепко сжать губы, втянуть каждую щеку поочередно внутрь. Задержать 2-3 секунды. После расслабить мышцы, отдохнуть, повторить. Можно втягивать обе щеки одновременно с перерывами в несколько секунд. Осуществить 18-20 повторений.
  • Перекатывание воздуха. Глубоко вдохнуть, задержать воздух во рту. Медленно перекатить его в область верхней губы до появления натяжения. После перенаправить воздух к левой щеке, продержать 2 сек. Передать эстафету правой стороне лица. В последнюю очередь отправить воздух к нижней губе. Выдохнуть. Сделать 10 повторов.
  • Сжатие губ. Губы крепко сжать, щеки напрячь. Сложить губки складками, зафиксировать на 3 сек. Затем расслабить мышцы. Повторять до 10 раз.
  • Надавливание языком. Рот сжать, языком проводить по левой щеке по траектории вверх-вниз. Повторить 10 раз для каждой щеки. Затем к внешней стороне правой щеки приложить указательный палец. Языком надавить в то место щеки, где расположен палец. Задержать движение. Осуществить комплекс с левой щекой. Общее количество повторов – 10.
  • Улыбка. Главная задача – улыбнуться широко, оголяя десна. Затем сжать губы. Держать 5 секунд. Сделать 10 повторений. После расслабиться, медленно сложить губки складками. Повторить еще 10 раз.
  • Упражнение с алфавитом. Открыть широко рот, сложить губы буквой «О». Отпустить, расслабить мышцы лица. Затем произнести другие гласные буквы. Отдохнуть, сделать 3 подхода.

Правила применения масок

  • Использовать 2 раза в неделю. Эпидермис должен отдыхать от проведенных процедур.
  • Измельчать смесь удобнее кухонным комбайном. Масса должна быть однородной.
  • Кожные покровы перед нанесением нужно очистить. Подойдет тоник, мицеллярная вода, средство для умывания. Затем можно раскрыть поры при помощи паровой ванночки.
  • Наносить маску массажными движениями, похлопывая, поглаживая проблемные участки.
  • Удалять маску лучше травяными отварами.
  • Длительность курса – 10 сеансов. Затем перерыв на две недели. За время проведения можно значительно похудеть в щеках, если выполнять все рекомендации.

Во время использования стоит избегать вредных продуктов, фастфуда, алкогольных напитков, отказаться от курения.

Что даёт ходьба на ягодицах?

Хождение на ягодицах по Неумывакину имеет множество полезных свойств. Некоторые из них характерны только для представителей одного пола, в то время как другие полезны для всех.

Для женщин

Это достаточно простое упражнение, не требующее использования посторонних приспособлений. Регулярное его осуществление позволит улучшить женское здоровье. А связано это прежде всего с нормализацией кровообращения в малом тазе. Упражнение способно предупреждать и лечить множественные заболевания, связанные с этой областью.

Помимо этого:

  • укрепляются спинные мышцы, мышцы живота и ягодиц;
  • устраняются запоры;
  • предупреждается геморрой;
  • устраняется проблема, связанная с непроизвольным мочеиспусканием у людей в возрасте.

Хождение на «пятой точке» является результативным при наличии апельсиновой корки

Регулярные занятия позволят сделать ягодицы упругими и подтянутыми, а общая нагрузка на организм будет полезна для похудения.Важно! Для того чтобы вынести максимальную пользу от упражнений, следует в процессе занятий использовать гантели. При наличии апельсиновой корки не лишним будет нанесение антицеллюлитного крема и обматывание пищевой плёнкой

Для мужчин

Неумывакин утверждал, что тазовая область является одной из самых важных у представителей сильной половины человечества. Находящиеся там ягодичные и лонно-копчиковая мышцы выполняют важную работу, к примеру, обеспечивают поддержание потенции.

Ходьба на ягодицах для мужчин эффективна при лечении:

  • аденомы простаты;
  • геморроя;
  • простатита;
  • отёков;
  • энуреза.

Для всех

Занимаясь регулярно, можно поддержать и хорошо натренировать позвоночник, а именно, крестцовый и поясничный отделы. Упражнение поможет предупредить развитие радикулита, люмбаго и даже окажет помощь при ограничении подвижности у людей в пожилом возрасте.

Хождение на «пятой точке» позволит натренировать мышцы спины, ног, ягодиц. В особенности, подходят подобные занятия людям, которые с трудом передвигаются. Упражнение отлично разрабатывает мышцы тем, кто снова учится ходить после перенесённых травм и заболеваний.

Если Вас мучают боли в спине, обязательно узнайте про комплекс «Крокодил» для здоровья спины от доктора Антипко

Не лишним будет попробовать и легендарный японский метод с валиком.Обратите внимание! упражнение окажет помощь при желании избавиться от лишних килограммов в области бёдер, ягодиц, живота

Как определить, качественные ли джинсы

При покупке вы можете разобраться, как быстро ваши джинсы потеряют форму. Во-первых, такие модели не стоят дешевле 1000 рублей, во-вторых, выбирайте проверенные магазины марок, которые давно зарекомендовали себя на рынке

Обратите внимание на состав – меньше эластичных волокон, больше хлопка

Маленький лайфхак – если купленные джинсы слишком тесно сели в поясе, то их нужно замочить на час в теплой или холодной воде. Затем поставьте на место пояса распорки и высушите в таком виде. Ухаживать за джинсами просто – стирайте в машинке на среднем режиме температуры, но без режима отжима. Ели же купили классические джинсы с усадкой, то их лучше стирать без отбеливателя и в ручном режиме. Джинсы лучше стирать редко, только по мере загрязнения. Так они прослужат вам не один год.

Правильное питание

Следуя принципам правильного питания, можно похудеть в лице, оздоровить весь организм. Обязательное условие – исключить употребление спиртосодержащих напитков, курение.

Используя нижеприведённые советы диетологов, легко добиться положительно результата:

  • Есть 4-5 раз в день. Перерыв между приемами пищи – 2,5-3,5 часа.
  • За один раз съедать 250-300 граммов продуктов.
  • Обогатить свой рацион клетчаткой, содержащейся в овощах, фруктах. Норма клетчатки – 30-35 граммов в сутки.
  • Каждый день употреблять рыбу. Морепродукты придадут здоровый вид, молодость эпидермису.

Принципы правильного питания

Основные принципы правильного рациона:

  • Сбалансированное питание. Углеводы подбирать только медленные: каши, рис, макароны твердых сортов. Легкие (быстрые) углеводы допустимы только перед тренировкой в зале. Животный белок потреблять из мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. Растительный протеин содержит морская капуста, овсяные хлопья, горький шоколад. Включить оба компонента из расчета 2 грамма на 1 кг веса. Жиры потреблять совместно с кератином (морковь со сметаной).
  • Исключить вредные блюда: фастфуд, полуфабрикаты, газировки, покупные соки.
  • Питаться с пользой. За каждым приемом пищи съедать один овощ или фрукт.
  • Соблюдать баланс жидкости. Пить в сутки до 2,5 литров воды. Подходит минеральная вода, очищенная. Дополнительно – зеленый чай.

Как накачать скулы?

Получить аристократическое лицо можно без помощи пластического хирурга. Достаточно накачать скулы в домашних условия. Процедуры сделают форму лица идеальной, кожу – гладкой. Упражнения основываются на физической терапии.

Самые эффективные из них:

  • «Лопнувший шарик». Набрать в рот воздуха. Указательным пальцем нажать на левую щеку, выпуская воздух. Снова надуть. Повторить с правой стороной лица.
  • «Рыбка». Щеки втянуть внутрь, рот сомкнуть. Затем улыбнуться, задерживая положение на 10 секунд.
  • «Буквы». Поочередно повторять буквы «о», «х», максимально напрягая мускулы.
  • «Рот на замок». Зубы плотно сжать, губы втянуть внутрь. Через уголок рта втянуть воздух. Выдохнуть через другую сторону. Повторять поочередно.
  • «Пчелка». Закрыть рот, заглотить воздух носом. Имитируя звуки пчел «бджз», жевать. Весь кислород должен распределиться к щекам.
  • «Поклон». Запрокинуть голову назад. Резко сделать кивок вперед.

Закрепить результат можно, повторяя 1 минуту.

Как убрать щеки за один день

Как бы нам ни хотелось оставаться всегда молодыми, но молодость быстро проходит. И со временем многие женщины задумываются, как сохранить подтянутым контур лица.

Не у всех есть возможность посещать салоны красоты и не все могут позволить себе не дешевые процедуры по уходу за кожей. Но не стоит из – за этого переживать. Ухаживать за кожей можно и в домашних условиях.

Способы борьбы с обвисшими щеками

Бороться с обвисшими щеками поможет масса разных методов.

К ним относятся:

  • Косметические процедуры;
  • Самомассаж;
  • Упражнения;
  • Правильное питание;
  • Маски.

Регулярный уход приведет к улучшению овала лица, в т. ч. и к избавлению от обвисших щек.

Упражнения против пухлых щек

Чаще всего пухлые щеки бывают из – за генетической предрасположенности, но иногда из – за слабых мышц в этом месте.

Уменьшить объем щек можно с помощью следующих упражнений:

  • Зажмите зубами карандаш и рисуйте в воздухе буквы, цифры, разные фигурки. Выполняйте упражнение в течение 3 – х минут;
  • Широко откройте рот, губы заверните вовнутрь и давите ими на зубы. После того, как в губах и щеках почувствуете напряжение, расслабьтесь. Упражнение повторяйте 8 раз через 10 секунд;
  • Закройте глаза и сделайте губами движения, как будто бы произносите слова аух и уууф.

Чтобы за один день убрать щеки, проконсультируйтесь с визажистом, который поможет подобрать вам макияж.

Массаж

Для того, чтобы уменьшить щеки, надо не только выполнять упражнения, но и делать массаж. Это полезная и в то же время приятная процедура. Он расслабляет, улучшает кровообращение. А это делает кожу более эластичной.

Массаж бывает нескольких видов:

  • Его делают с помощью рук;
  • с использованием меда;
  • С помощью полотенца.

Перед тем, как начать делать массаж, кожу надо очистить.

Ручной массаж 

После очищения кожи на нее надо нанести крем, чтобы руки лучше скользили. 

Начните с поглаживаний и легких похлопывающих движений. Затем с помощью пощипываний пройдите от скул к вискам. Постарайтесь разгладить морщины, не растягивая во время процедуры кожу. Движения делайте снизу вверх.

Массаж с полотенцем

Небольшое махровое полотенце намочите в травяном настое. Сделать его можно из ромашки, календулы, шалфея. Затем возьмитесь за концы полотенца и сведите руки вместе. Резко, чтобы получился легкий хлопок, разведите руки в стороны. Такими хлопками пройдитесь по всем проблемным местам.

Медовый массаж

Кончики пальцев окуните в мед и нанесите его на лицо постукивающими движениями. Несколько раз пройдитесь по лицу с помощью пощипываний. Подушки пальцев прижмите к коже и быстро оторвите.

Косметические средства

При комплексном подходе к борьбе с обвисшими щеками, кроме упражнений и массажа, не обойтись без косметических средств. Это может быть крем с лифтинг – эффектом, разные маски. Для получения положительного результата надо крема совмещать с другими методами.

Маски

Подтянуть кожу на лице помогут маски. Я предлагаю несколько рецептов масок.

Яичная маска

Белок одного яйца взбейте до образования пены. В зависимости от типа вашей кожи добавьте мед (при сухой коже), овсяные хлопья (при жирной коже). Полученную смесь нанесите на лицо на 10 -15 минут. После этого сначала смойте ее теплой, а затем прохладной водой.

Дрожжевая маска

3 ст. л. свежих дрожжей разбавьте теплой водой, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Накройте салфеткой и на сутки поставьте в теплое место. После этого толстым слоем нанесите на лицо на 20 минут и смойте теплой водой.

Овсяная маска

Молотый овес или хлопья геркулеса на  1 – 2 минуты залейте горячей водой. По своему усмотрению можно добавить немного меда или йогурта. Полученную смесь нанесите на лицо и помассируйте его по массажным линиям. После этого смойте теплой водой.

От куда они берутся? Причины появления прыщей на попе

Первым делом давайте выявим причины появления прыщей на вашей попке. Их достаточно много и не всегда они очевидны, так как реальная причина может скрывать глубоко в цепочке взаимосвязанных факторов воздействующих друг на друга.

Основные причины прыщей на жопе:

  • Банальное несоблюдение гигиены. Особенно часто с этим сталкиваются мужчины с пышной растительностью на ягодицах. Жопа потеет, размножаются бактерии, которые попадают в поры и начинаются воспалительные процессы. Итогом всего этого – достаточно крупные прыщи – фурункулы. Это касается не только мужчин, но и женщин тоже. Многие люди не соблюдают личную гигиену должным образом, порой даже сами не знают об этом. В частности, плохо вытирают жопу и бактерии распространяются, вызывая инфекции и воспаления в виде прыщей на заднице.
  • Неудобная одежда. Тоже частой причиной прыщей на попе является именно одежда. Кожа там нежная и от физических воздействий на ней появляются раздражения в виде сыпи или отдельные очаги воспаления.
  • Сидячий образ жизни. Те, кто ведут сидячий образ жизни в силу профессии тоже находятся в зоне повышенного риска заработать парочку прыщиков на попе. Это связанно с недостаточной конвекцией кожи.
  • Аллергическая реакция. Как правило, проявляется в виде сыпи. Она может возникать из-за повышенной потливости, на одежду или какие-либо косметические средства.
  • Сухость кожи. Кожа на ягодицах недостаточно увлажняется из-за малого количества сальных желёз и при контакте с внешними раздражителями пересушенная кожа быстро воспаляется.
  • Гормональные сбои. Нарушение гормонального баланса в организме практически мгновенно отражается на состоянии кожных покровов.
  • Переохлаждение. Если вы частенько сидите на холодных лавочках, то не удивляйтесь, если на попе появятся простудные прыщи. Особенно это касается девушек, которые носят короткие юбки в морозы.
  • Нарушение работы пищеварительной системы и неправильное питание незамедлительно сказываются на общем состоянии организма. В организме накапливаются токсины, которые провоцируют воспалительные процессы в кожных покровах. Прыщи появляются не только на заднице, но и на других участках тела.
  • Авитаминоз. Если в организме недостаточно витаминов, то конечно же ослабляется иммунитет. На коже наиболее выраженно отражается нехватка витаминов группы B и D.

Причины округления щек

Круглые щечки красиво смотрятся у малышек, но для девушек, женщин и также мужчин представляют проблему.

Чтобы похудеть в щеках, нужно выявить основные причины появления:

  • Строение черепа – физиологическую причину исправить сложно. Для этого можно обратить к пластическому хирургу. Способ дорогостоящий, опасный, болезненный. Гарантии, что после операции, формы лица станут идеальными, врач не даст. Второй вариант – принять недостатки, постараться исправить макияжем.
  • Лишние килограммы. Лицо – один из первых органов, на котором образуются жировые отложения. Неправильное питание является причиной округления щек. Чтобы быстро похудеть, нужно обязательно заняться спортом, правильно питаться.
  • Отечность. Выпитая на ночь жидкость может спровоцировать отеки под глазами, щек. Болезни почек могут также быть причиной чрезмерной отечности лица.
  • Нехватка воды. Недостаточность суточной нормы выпитой жидкости провоцирует организм запасать воду впрок. Откладываются кладези на лице.
  • Возраст. Изменение формы лица может быть следствие дряблости мышечных тканей. Проблема актуальна для молодых девушек, зрелых женщин.
  • Недостаток витаминов. Нехватка витаминов А, В, С, микроэлементов: кальция, фосфора, железа приводит к проблемам с кожей, снижает результаты похудения. Необходимо принимать витаминные комплексы, употреблять пищу, богатую кальцием.
  • Неполноценный уход за лицом. Косметические процедуры открывают поры, простимулируют кровообращение, помогут похудеть в щеках. Дополнительно следует посещать сауны, бани.
  • Избыток соли. Соль препятствует выводу лишней жидкости из организма, провоцирует застои. Чтобы похудеть в щеках, не стоит использовать соль более 2-3 граммов в сутки.
  • Употребление спиртного. Алкоголь спровоцирует отечность. Являясь калорийным напитком, спиртное тормозит процесс похудения.

Почему прибегают к фейсбилдингу

С годами в коже происходят изменения, она теряет свою эластичность. В результате отвисают щеки, появляется второй подбородок, деформируется овал лица.

Чтобы возрастные изменения были менее заметными, надо регулярно тренировать мышцы лица. Так кожа разглаживается и уменьшается количество морщин.

Преимущество фейсбилдинга состоит в том, что гимнастику лица можно делать в домашних условиях и для этого не понадобятся большие финансовые вложения.

Комплексов упражнений существует множество. Перед их выполнением надо обязательно ознакомиться с основными правилами:

  • Прежде, чем начать выполнение упражнений, надо очистить лицо и нанести на него крем;
  • Лучше упражнения выполнять, сидя перед зеркалом и делать их плавно и медленно;
  • Выполнять упражнения надо регулярно не менее 15 минут;
  • Мышцы необходимо напрягать максимально.

Выделить скулы, подчеркнуть овал лица можно с помощью масок, диет, массажа и специальных упражнений.

Что это вообще такое? Кто придумал это упражнение?

Ходить на «пятой точке» впервые предложил доктор физических наук – Иван Павлович Неумывакин ещё в конце 70-х годов. В его оздоровительную программу входило множество упражнений, но ключевой и самой эффективной считалась ходьба на «пятой точке».

Профессор Неумывакин считал, что для нормальной работы всего организма следует привести в порядок пищеварительный тракт, большая часть которого находится именно в тазовой области.

Так вот, хорошо укреплённые и развитые мышцы ягодиц, а также их сокращение, способствуют нормальной работе кишечника, который, в свою очередь, отвечает не только за пищеварение, выведение токсинов, шлаков из организма, но и за поддержание иммунитета

Поэтому все врачи-проктологи мира единодушно склонны к тому, чтобы ягодичные мышцы всегда были в тонусе.Важно! Необходимо делать это упражнение ежедневно, тем более, что методика проста в исполнении, не отнимает много времени и сил, а также обладает минимумом противопоказаний

Причини стирания джинсов

Существует несколько причин протирания джинсов: 1. Частое использование. Будь это вещь и от мировых дизайнеров, но даже она не прослужит долгие годы. 2. Некачественная вещь. Если джинсы очень дешевые, то не нужно удивляться, что спустя неделю они начнут рваться.

3. Лишний вес. Если джинсы плотно сидят, ткань будет растягиваться. Следовательно, между ногами практически не остается пространства, и ткань начинает стираться. Джинсы прослужат гораздо дольше, как только будет решена проблема с избыточным весом. 4. Неправильный режим стирки. Нельзя стирать джинсы в горячей воде, а также использовать отжим на высоких скоростях стиральной машинки. Ярлычок с рекомендациями по стирке в помощь. Зачастую джинсы стираются при 30-градусном температурном режиме. 5. Неверный пошив или неправильно подобранная модель. Если при пошиве джинсов мастера учли направление долевой нити, то при ходьбе ткань будет растягиваться. Еcли же расчет направления ткани выполнен не верно, на джинсы будет идти нагрузка веса и образование протираний неизбежно.

Упражнения для овала лица и шеи

Держать мышцы в тонусе, похудеть в щеках поможет комплекс упражнений для овала лица, шеи.

Основные правила при выполнении:

  • перед гимнастикой очистить лицо, нанести увлажняющее средство;
  • выполнять тренинг нужно расслабленно, в положении сидя;
  • контролировать действия можно при помощи зеркала напротив;
  • осуществлять подходы постепенно, максимально напрягая мускулы;
  • заниматься ежедневно 15-20 минут;
  • при правильном выполнении будет ощущаться жжение в мышцах.

Действенные упражнения для овала лица, шеи:

Подборок поднять вверх, высунуть вперед нижнюю челюсть. Шею вытянуть, заглядывая вперед. При максимальном напряжении мускул зафиксировать момент, продержать 3-4 секунды. Выдохнуть, расслабиться. Повторять 5 раз.

Сжать зубы, пальцы рук поместить вдоль скул. Мизинец касается уголков рта. Кожу не деформировать, не тянуть, не прижимать. Нижнюю челюсть выдвинуть вперед. Задержать дыхание на 3 секунды. Выпустить воздух, отдохнуть. Осуществить до 10 повторов.

Приподнять подбородок, открыть рот (так, как будто нужно откусить яблоко). Медленно повернуть шею влево. Когда почувствуется напряжение в мышцах, замереть на 5 секунд. Опустить голову вниз, расслабить лицо. Использовать 5 повторений в каждую сторону.

Сидя на стуле, запрокинуть голову вверх. Выпятить верхнюю губу, направить в потолок, задержаться на 10 секунд. После расслабления сделать еще 3 подхода.

Руки скрестить, обнять себя. Сесть ровно. Постепенно начать тянуть шею вверх. После достижения предела возможностей захватить воздух ртом, задержать дыхание на 10-12 секунд. Вернуться к исходному положению. Допустимо не более 3 повторов.

Сжать губами ручку. В воздухе прорисовать свое имя

Важно – не двигать головой, движение только ртом. Выполнять тренинг 3 минуты.

Голову наклонить вправо

Ладонь левой руки прижать к виску, препятствуя движению головы. Держать 7-10 секунд. После повторить для другой стороны.

Осуществлять наклоны головы, фиксируя нижнее положение на 5 секунд. Выполнять 2 минуты.

Чтобы добиться идеального результата, нужно начинать упражнения с 5 повторов каждого занятия. За 14 дней подходов должно стать 20-25.

Раз, два, три — сели!

Предварительная подготовка перед фейсситтингом — такая же, как перед любым оральным сексом. Уточни у своего партнера, будет ли ему приятнее, если ты будешь гладкой или с волосами. В данном случае, так как в доминирующей позиции ты, тебе и идти ему навстречу, потому что хорошая доминатрикс всегда знает, как удержать баланс между кнутом и пряником. Тщательно вымойся (спасибо, Кэп!), а в качестве «вишенки на… торте» можешь воспользоваться лубрикантом с фруктовым вкусом.

Как собственно сесть? Есть два способа.

«Лицом к нему»

Вот так:

Расставь ноги и «оседлай» его голову (никогда не думала, что когда-нибудь напишу эту фразу), стоя на коленях. Опустись на несколько сантиметров, чтобы дать ему возможность приступить к ласкам.

Плюсы этой позы:

  • ты полностью устойчива и контролируешь ситуацию, так что наверняка не будешь давить слишком сильно;
  • ты видишь его глаза;
  • ты легко можешь двигаться вперед-назад, чтобы поймать самую классную точку.

Минус этой позы:

передняя часть бедра находится в напряжении, так что есть риск того, что ноги быстро устанут.

С чем носить джинсы слоучи?

Слоучи – популярная модель, которая появляется во многих гардеробах. Однако не все девушки понимают, с чем носить слоучи, из-за чего образы смотрятся неудачно.

  1. Лучше всего подбирать к этому модному хиту хлопковые рубашки, свитера и гольфы. Самое главное, чтобы они не перекрывали линию талии.
  2. Если хочется надеть объемный свитер, то лучше всего сочетать его с ремешком.
  3. Для стрит-стайла подойдет топик, свитшот или футболка.
  4. Хорошо сочетаются джинсы фасона слоучи с жакетом или жилетом, теплым свитшотом.
  5. Из обуви лучше всего со слоучами смотрятся ботинки «челси» и туфли на тонком каблуке, но можно брать и грубую обувь. Да и женственные варианты на тонкой подошве тоже неплохи.

С чем носить слоучи летом?

В жаркий сезон многим модницам интересно, какие комбинации допускаются, если используются джинсы слоуч:

  1. Лучше всего эти модели смотрятся с укороченным топом или с футболкой с неброским принтом.
  2. Допустимы такие элементы гардероба как рубашка мужского кроя, белая блузка, короткий жакет.

С чем носить слоучи весной?

Для составления стильных весенних луков великолепно подойдут модные джинсы слоучи:

  1. На весну можно брать к слоучам укороченное худи или толстовку, бомбер или куртку.
  2. Желательно брать одежду нежных тонов, чтобы выглядеть женственно и красиво.
  3. Дополнить такой образ можно большим рюкзаком и кроссовками на объемной подошве.
  4. Если погода холодная, то можно надеть джинсы слоучи Зара и свитер или джемпер, но только не слишком объемные. Когда будет очень тепло, то допустимы блузки, рубашки или футболки.

С чем носить слоучи осенью?

В осенний сезон для создания всевозможных эффектных образов подойдут голубые, черные, синие, серые, бежевые джинсы слоучи:

  1. Осенью можно носить слоучи с любимым свитером в тон штанам.
  2. В качестве обуви используются ботильоны-носки, а наверх надевается пальто из кожи.
  3. В теплую осень со слоучами носят футболки или рубашки, а также блузки, легкие водолазки и джемпера. Носить эти предметы гардероба лучше всего заправленными в джинсы.

С чем носить слоучи зимой?

В холодное время года великолепно будут смотреться джинсы слоучи Манго или модели какого-либо другого известного бренда:

  1. Если говорить о зимних образах, то лучше всего подходит теплый вязаный свитер. Дополнить все можно мягким однотонным гольфом.
  2. Лучше всего придерживаться нейтральных оттенков, к примеру, серого или бежевого. Добавить в образ можно короткую жилетку.
  3. Если хочется подвернуть штанины, то зимой рекомендуется комбинировать джинсы с рубашкой или свитшотом. Кроме того, допустимы водолазки или джемпера. Самое главное – чтобы вещи не были слишком объемными.

С какой обувью носить слоучи?

Дизайнеры советуют комбинировать данную модель джинсов с такими разновидностями обуви:

  • туфлями на каблуке или с ботинками типа «челси». Все зависит от конкретного времени года;
  • если слоучи имеют несколько укороченную длину, то неплохо будет сделать акцент на красивых щиколотках, что достигается с помощью эффектной обуви, содержащей завязки. В качестве данной детали могут служить тонкие кожаные шнурочки или широкие атласные ленты;
  • зимой подойдут и грубые ботинки со шнуровкой или низкие сапоги;
  • для прогулок идеальны джинсы слоучи с кедами, кроссовками;
  • цвет обуви может быть любой – как в тон всей одежде, так и контрастный, что делает яркий акцент.

Джинсы слоучи с верхней одеждой

Джинсы женские слоучи сочетаются практически с любой верхней одеждой – главное, чтобы она не была мешковатой и объемной:

  1. Хорошо смотрятся в тандеме с такими штанами пальто (особенно из кожи), бомберы, куртки или жакеты.
  2. От пуховиков или дутых курток лучше отказаться, поскольку образ получится слишком странным.
  3. В теплое время года слоучи часто сочетают с легкими кардиганами или пиджаками, в зависимости от конкретного образа.

Список источников

    Комментировать
    0
    0 просмотров