fbpx
No Image

Комплекс лучших упражнений бубновского в домашних условиях

СОДЕРЖАНИЕ
0
13 просмотров
30 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "d2d63d2e9e932cfa6c8626e92d55f244.jpg"
    [1]=>
    string(113) "733cb854a0d4158106e546ff762fc2ce.jpg"
    [2]=>
    string(113) "eb912a7adb49d93e1aed1fe097bac9ab.jpg"
    [3]=>
    string(113) "6b8c8938a9ce6db13416831a8ca1943a.jpg"
    [4]=>
    string(113) "07719072b8912f68099a33f0bade81b2.jpg"
    [5]=>
    string(113) "c430ceb205457573cb94bce58ee6fae0.jpg"
    [6]=>
    string(113) "ccc34dd773533440bf1b7c56ce8653d8.jpg"
    [7]=>
    string(113) "7621291dc235b78bcf9235a224b7610f.jpg"
    [8]=>
    string(113) "9b890df724cf756b1ea114ac6993f970.jpg"
    [9]=>
    string(113) "8bffb20bf793df289bc51d0e88e7aa37.jpg"
    [10]=>
    string(113) "15b2f827605e1c84ba9e69936b64e3ac.jpg"
    [11]=>
    string(113) "4c88730d79da3b6262a31cb0f95eb0d4.jpg"
    [12]=>
    string(113) "7abe56ba174bf0b1765ebde1b757a3d5.jpg"
    [13]=>
    string(113) "99ebdf6c4a1a7d4a72bafd032088be04.jpg"
    [14]=>
    string(113) "42b04e5785c6ce56c1e321e3577c45e5.jpg"
    [15]=>
    string(113) "52c8e45effb435a7f1b137f18d9c4d13.jpg"
    [16]=>
    string(113) "bfc90c3e9b81936a36eb6726ee12222c.png"
    [17]=>
    string(115) "b12bec7b8dced430756a8f743114307b.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "d6e964290d6af21b7cbd01ab4e53772f.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "439be8f763a4647c655cc0ae4610bb73.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "b3e6fdebafbb7e70d36a8be24b0aa917.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "9d9adea59e3e059831132e612ac09e67.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "a9eca146907e5c166649bdd92f07cd2e.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "97999ac2e410edf1007a9ead1802f494.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "216fc94e2d61eea1f77707084d477995.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "ccc2ce116cd17b3fab970bb6547be555.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "39143f53ef2d9f9a78f3a2c3781eaca7.jpeg"
    [27]=>
    string(113) "7cb48e45083ab702e1af52ecd987ffe5.png"
    [28]=>
    string(115) "f51d02da9f485050f0816678db7a6241.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "ae68051b398952ba00b7ed8df8e20449.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "dc5af11cba4f38fd473304439873d459.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "4550eaa753bcf5df7eaaf57fb9fed0c0.jpeg"
    [32]=>
    string(113) "8adc0408a8c1048baeb535e628b794b7.png"
    [33]=>
    string(115) "77431d8f242e45487b66cdcf870fc051.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "801d2e5802b8e57eb6d0bcd70910e73a.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "c5fce136bb7b9b72e043816f2d8c663a.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "25cde954b5464ef74378125e4dc77a10.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "70704d64cb1bc1402ffad170c1c3e912.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "7532ed4ec8bf2819eb737ed84c633b9b.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "da25e86fcafe17d4a6546b7a12062684.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "94e259052d6e3d2afabd8fa1f323187e.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "bcd829917a0b25f50150860e42733e21.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "52b459b6e7bfd0144066c41615a75183.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "fd50fa7689ab9df6e920f8b15f012433.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "7ec452139d607d6be6b111f0a2031103.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "3df91c7c9678bd5b4d6fa0c0a5aa6151.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "582792731c751fa3841b67c353f4f163.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "f30a6b2108dbf4672b7e28aab2ce0109.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "7abd4f1caabfc63e1b2523e52f223868.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "ed703dd02c0837015d5382fbcbe11461.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/d/2/d/d2d63d2e9e932cfa6c8626e92d55f244.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/3/3/733cb854a0d4158106e546ff762fc2ce.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/b/9/eb912a7adb49d93e1aed1fe097bac9ab.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/b/8/6b8c8938a9ce6db13416831a8ca1943a.jpg"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/7/7/07719072b8912f68099a33f0bade81b2.jpg"
    [5]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/4/3/c430ceb205457573cb94bce58ee6fae0.jpg"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/c/c/ccc34dd773533440bf1b7c56ce8653d8.jpg"
    [7]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/6/2/7621291dc235b78bcf9235a224b7610f.jpg"
    [8]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/b/8/9b890df724cf756b1ea114ac6993f970.jpg"
    [9]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/b/f/8bffb20bf793df289bc51d0e88e7aa37.jpg"
    [10]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/5/b/15b2f827605e1c84ba9e69936b64e3ac.jpg"
    [11]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/c/8/4c88730d79da3b6262a31cb0f95eb0d4.jpg"
    [12]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/a/b/7abe56ba174bf0b1765ebde1b757a3d5.jpg"
    [13]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/9/e/99ebdf6c4a1a7d4a72bafd032088be04.jpg"
    [14]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/4/2/b/42b04e5785c6ce56c1e321e3577c45e5.jpg"
    [15]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/2/c/52c8e45effb435a7f1b137f18d9c4d13.jpg"
    [16]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/f/c/bfc90c3e9b81936a36eb6726ee12222c.png"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/1/2/b12bec7b8dced430756a8f743114307b.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/6/e/d6e964290d6af21b7cbd01ab4e53772f.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/3/9/439be8f763a4647c655cc0ae4610bb73.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/3/e/b3e6fdebafbb7e70d36a8be24b0aa917.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/d/9/9d9adea59e3e059831132e612ac09e67.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/9/e/a9eca146907e5c166649bdd92f07cd2e.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/7/9/97999ac2e410edf1007a9ead1802f494.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/1/6/216fc94e2d61eea1f77707084d477995.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/c/c/ccc2ce116cd17b3fab970bb6547be555.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/9/1/39143f53ef2d9f9a78f3a2c3781eaca7.jpeg"
    [27]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/c/b/7cb48e45083ab702e1af52ecd987ffe5.png"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/5/1/f51d02da9f485050f0816678db7a6241.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/e/6/ae68051b398952ba00b7ed8df8e20449.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/c/5/dc5af11cba4f38fd473304439873d459.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/5/5/4550eaa753bcf5df7eaaf57fb9fed0c0.jpeg"
    [32]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/a/d/8adc0408a8c1048baeb535e628b794b7.png"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/7/4/77431d8f242e45487b66cdcf870fc051.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/0/1/801d2e5802b8e57eb6d0bcd70910e73a.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/5/f/c5fce136bb7b9b72e043816f2d8c663a.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/5/c/25cde954b5464ef74378125e4dc77a10.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/0/7/70704d64cb1bc1402ffad170c1c3e912.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/5/3/7532ed4ec8bf2819eb737ed84c633b9b.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/a/2/da25e86fcafe17d4a6546b7a12062684.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/4/e/94e259052d6e3d2afabd8fa1f323187e.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/c/d/bcd829917a0b25f50150860e42733e21.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/2/b/52b459b6e7bfd0144066c41615a75183.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/d/5/fd50fa7689ab9df6e920f8b15f012433.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/e/c/7ec452139d607d6be6b111f0a2031103.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/d/f/3df91c7c9678bd5b4d6fa0c0a5aa6151.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/8/2/582792731c751fa3841b67c353f4f163.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/3/0/f30a6b2108dbf4672b7e28aab2ce0109.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/a/b/7abd4f1caabfc63e1b2523e52f223868.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/d/7/ed703dd02c0837015d5382fbcbe11461.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "d2d63d2e9e932cfa6c8626e92d55f244.jpg"
    [1]=>
    string(36) "733cb854a0d4158106e546ff762fc2ce.jpg"
    [2]=>
    string(36) "eb912a7adb49d93e1aed1fe097bac9ab.jpg"
    [3]=>
    string(36) "6b8c8938a9ce6db13416831a8ca1943a.jpg"
    [4]=>
    string(36) "07719072b8912f68099a33f0bade81b2.jpg"
    [5]=>
    string(36) "c430ceb205457573cb94bce58ee6fae0.jpg"
    [6]=>
    string(36) "ccc34dd773533440bf1b7c56ce8653d8.jpg"
    [7]=>
    string(36) "7621291dc235b78bcf9235a224b7610f.jpg"
    [8]=>
    string(36) "9b890df724cf756b1ea114ac6993f970.jpg"
    [9]=>
    string(36) "8bffb20bf793df289bc51d0e88e7aa37.jpg"
    [10]=>
    string(36) "15b2f827605e1c84ba9e69936b64e3ac.jpg"
    [11]=>
    string(36) "4c88730d79da3b6262a31cb0f95eb0d4.jpg"
    [12]=>
    string(36) "7abe56ba174bf0b1765ebde1b757a3d5.jpg"
    [13]=>
    string(36) "99ebdf6c4a1a7d4a72bafd032088be04.jpg"
    [14]=>
    string(36) "42b04e5785c6ce56c1e321e3577c45e5.jpg"
    [15]=>
    string(36) "52c8e45effb435a7f1b137f18d9c4d13.jpg"
    [16]=>
    string(36) "bfc90c3e9b81936a36eb6726ee12222c.png"
    [17]=>
    string(37) "b12bec7b8dced430756a8f743114307b.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "d6e964290d6af21b7cbd01ab4e53772f.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "439be8f763a4647c655cc0ae4610bb73.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "b3e6fdebafbb7e70d36a8be24b0aa917.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "9d9adea59e3e059831132e612ac09e67.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "a9eca146907e5c166649bdd92f07cd2e.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "97999ac2e410edf1007a9ead1802f494.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "216fc94e2d61eea1f77707084d477995.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "ccc2ce116cd17b3fab970bb6547be555.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "39143f53ef2d9f9a78f3a2c3781eaca7.jpeg"
    [27]=>
    string(36) "7cb48e45083ab702e1af52ecd987ffe5.png"
    [28]=>
    string(37) "f51d02da9f485050f0816678db7a6241.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "ae68051b398952ba00b7ed8df8e20449.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "dc5af11cba4f38fd473304439873d459.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "4550eaa753bcf5df7eaaf57fb9fed0c0.jpeg"
    [32]=>
    string(36) "8adc0408a8c1048baeb535e628b794b7.png"
    [33]=>
    string(37) "77431d8f242e45487b66cdcf870fc051.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "801d2e5802b8e57eb6d0bcd70910e73a.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "c5fce136bb7b9b72e043816f2d8c663a.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "25cde954b5464ef74378125e4dc77a10.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "70704d64cb1bc1402ffad170c1c3e912.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "7532ed4ec8bf2819eb737ed84c633b9b.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "da25e86fcafe17d4a6546b7a12062684.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "94e259052d6e3d2afabd8fa1f323187e.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "bcd829917a0b25f50150860e42733e21.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "52b459b6e7bfd0144066c41615a75183.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "fd50fa7689ab9df6e920f8b15f012433.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "7ec452139d607d6be6b111f0a2031103.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "3df91c7c9678bd5b4d6fa0c0a5aa6151.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "582792731c751fa3841b67c353f4f163.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "f30a6b2108dbf4672b7e28aab2ce0109.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "7abd4f1caabfc63e1b2523e52f223868.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "ed703dd02c0837015d5382fbcbe11461.jpeg"
  }
}

Новая жизнь

Когда Бубновский, наконец, пришел в себя, он узнал, что почти все его тело, кроме левой руки и левой ноги, было катастрофически повреждено. Из-за осложнений на суставы и позвоночник в течение двадцати семи лет Сергей Михайлович передвигался на костылях. Но он не хотел мириться со своей судьбой. Когда-то Бубновский профессионально занимался спортом. И уже оправившись после травм, стал посещать тренажерный зал. Тренировки на время улучшали его самочувствие, но потом боль возвращалась. С трудом и с большим количеством остановок по пути он добирался до станции метрополитена и ехал домой.

Суть оздоровительной программы Бубновского

Инстаграм – bubnovsky_official

В чем же суть методики легендарного доктора? Главной идеей врача было понимание того факта, что болезни костно-мышечной системы не поддаются лечению только с помощью медицинских препаратов. Более того, использование медикаментов лишь ухудшают ситуацию.

Процесс их лечения должен основываться на физической активности, на силовых упражнениях, которые заставляют работать мышцы в полную силу, и таким образом, восстанавливать их работоспособность.

В восстановительную систему по Бубновскому входят:

  1. Выявление патологии специальной техникой.
  2. Использование техники диафрагмального правильного дыхания.
  3. Так называемая «Триада Бубновского», включающая силовые тренировки, растяжки и аэробную нагрузку.
  4. Сауны.
  5. Криопроцедуры.
  6. Специальные подготовительные меры пациентов к операции.
  7. Реабилитация после оперативного вмешательства.

Биография

Бубновский С.М. появился на свет в СССР, в сибирском городе нефтяников Сургуте 31.05.1955 г. После окончания средней школы Сергей, который с детства любил физкультуру и спорт, решил сделать их своей профессией и поступил в местный Институт физкультуры.

По окончании вуза парня призвали в армию, где с ним произошел несчастный случай, резко переменивший всю его жизнь. В возрасте 22 лет он попал в автомобильную аварию, произошедшую по вине водителя, заснувшего за рулем. Последствием стала клиническая смерть, нахождение в коме в течение 12 суток и 3 сложных операции. Сергей стал инвалидом, с трудом передвигающимся на костылях, его постоянным спутником стала мучительная боль.

Однако молодой человек не отчаялся. Он был уверен, что любимый спорт поможет ему восстановиться и избавиться от болей, поэтому начал усиленно тренироваться. Силовые упражнения с гантелями и штангой, баскетбол, футбол, карате – казалось, что последствия травм преодолены. Однако из-за перегрузок случилась новая беда – развился артроз тазобедренных суставов, сопровождающийся неутолимыми болями.

Юноша перенес еще одну операцию и получил инвалидность 2 группы. Несмотря на неудачу, его не покинуло стремление вернуть здоровье с помощью спортивных тренировок. Однако теперь он понял, что без теоретической базы, знания анатомии, физиологии и всех наработок медицинской науки, его ждут новые ошибки, которые могут стать роковыми. И он решил получить так необходимые ему знания. Несмотря на плохое самочувствие и способность передвигаться только на костылях, он приехал в Москву и поступил на лечфак 3-го Московского мединститута.

Усердная учеба, консультации у лучших ортопедов страны, позволили Сергею Бубновскому уже через год составить программу своей реабилитации, которая не только помогла ему вылечиться, но и заложила базис нового направления в кинезитерапии.

Идея талантливого студента, ставшего основателем прогрессивного метода лечения костно-мышечного аппарата, заключалась в том, чтобы приучить правильно работать мышцы, анатомически связанные с пораженными суставами. Он разработал специальные тренажеры и комплексы упражнений на них, которые помогают вылечить последствия травм, остеохондроз, остеоартроз и другие недуги опорно-двигательной системы.

После окончания института в 1987 г. Сергей Бубновский попал по распределению в психиатрическую лечебницу им. Кащенко. Следующее место работы – интернат для людей с психоневрологическими заболеваниями, где Бубновский занимал должность главврача. Однако работа по этому профилю не полностью удовлетворяла врача, ведь его привлекала сфера, где он бы имел возможность применять и развивать свою методику.

Стремление работать в спортивной медицине привело Сергея Михайловича к работе врачом российской команды по лыжному спорту. Здесь он почувствовал себя на своем месте, ведь он смог практиковать свои наработки, помогая восстанавливаться спортсменам.

С 2004 года Бубновский С.М. был принят на должность врача авторалли «Париж-Дакар», где он начал работать над нехирургическим лечением переломов позвоночника. Свои методы доктор использовал в лечении пострадавших автогонщиков, и они дали впечатляющие результаты.

В 2007 г. С.М. Бубновским была защищена докторская диссертация и получено звание доктора медицинских наук. Его прогрессивные методики получили широкое распространение. Центры кинезитерапии доктора Бубновского открылись во многих городах РФ, и постсоветских стран (Киеве, Астане, Бишкеке), и даже в Гонконге. Ежегодно тысячи пациентов проходят в них лечение по уникальным методикам, избавляющим от боли и нарушений в работе опорно-двигательного аппарата.

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284 +7 (495) 114-55-65+7 (495) 114-55-64 Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00 Записаться на консультацию

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)Лицензия № ЛО-77-01-017813 +7 (499) 762-72-72 Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00 Записаться на консультацию

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 +7 (499) 762-72-72 Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 +7 (495) 114-55-65 Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Несчастный случай в армии

Сергей Бубновский прошел через невероятно сложные жизненные испытания. Но, возможно, если бы этого всего не случилось, он вряд ли создал бы свой уникальный метод, благодаря которому многие пациенты с тяжелыми патологиями могут самостоятельно передвигаться без операций, таблеток и уколов. И сам Бубновский Сергей Михайлович, и биография этого невероятно сильного, волевого человека поистине поразительны. Будучи совсем молодым, он служил в армии. Во время марша водитель машины, где сидел Бубновский, внезапно уснул и врезался в другое транспортное средство. Как вспоминает Сергей Михайлович, он находился в состоянии клинической смерти в течение двух недель.

Трагедия, определившая жизнь

Сергей Михайлович Бубновский родился 31.05.1955 в городе Сургут. Отец был учителем литературы, а мама провизором-фармакологом. В семье были еще дети. У Сергея было два брата. В детстве мальчик обожал физкультуру. Он занимался различными видами спорта:

  •  хоккеем,
  • – баскетболом,
  • легкой атлетикой,
  • плаванием,
  • тяжелой атлетикой и проч.

Родители Сергея Михайловича Бубновского. Инстаграм – bubnovsky_official

Семья была дружной, а юноша был послушным сыном. По установке своих родителей он изначально поступил в Институт физической культуры и стал учителем физкультуры. Первое его образование пригодилось гораздо позже, когда он начал поиски собственной оздоровительной системы.

По окончании ВУЗа, он отправился отдавать долг родине в рядах Вооруженных Сил СССР. Служба в армии серьезное испытание для любого молодого человека, даже для такого спортивного, каким был Бубновский, но у него она стала переломной. Причем едва ли не в прямом значении этого слова. Шофер автомобиля, в котором ехал и Бубновский, уснул, что привело к автокатастрофе. В результате Сергей Михайлович был серьезно травмирован, 12 дней провел в коме. Медикам удалось спасти жизнь будущему коллеге, но избавить от сильнейших болей во всем теле не могли. И их прогноз на будущее был неутешительным. Хотя ему и говорили, что года через три он может восстановиться, но, по мнению самого доктора, ему не хватило консультации опытного реабилитолога.

27 лет Сергей передвигался с невероятным трудом и только с помощью костылей, но никогда не терял надежду восстановиться. Врачи давали невнятные прогнозы, не зная что и сказать о перспективах, и Бубновский пробуя и ошибаясь, искал пути решения проблемы. Занятия в тренажерке, после которых он испытывал некоторое улучшение, натолкнули на несколько идей. Воплотить наработки помогли и занятия в медицинском вузе, который дал необходимую теоретическую базу.

До поступления в медицинский институт будущий доктор, чтобы обеспечить семью умудрялся с инвалидностью работать на трех работах. Сергей был ночным сторожем, слесарем в школе и уборщиком.

Система преподавания физкультуры и книги

Инстаграм – bubnovsky_official

Кроме того, Сергей Михайлович Бубновский озадачился воспитанием здорового подрастающего поколения. Как учитель физкультуры он знал, что методика преподавания по этому предмету не корректировалась с 30-х годов прошлого столетия. Поэтому доктор подробно проработал новые подходы для уроков физвоспитания для школьников, которые способствуют улучшению физического роста детей. Эта система, именуемая «Новая физкультура», базируется на индивидуальном подходе к каждому молодому человеку. Система и методические рекомендации по ней поддержаны на самом высоком правительственном уровне РФ, и с 2009 года активно внедряется в школьную систему.

Сергей Михайлович Бубновский – автор многочисленных книг, подробно описывающих его систему.

Книги уникального доктора переиздаются и продаются огромнейшими тиражами не только в России, но и во многих других странах ближнего и дальнего зарубежья. В 2001-м он получил ученую степень кандидата медицинских наук.

Его инстаграм насчитывает около 30 тыс. подписчиков, которые регулярно заглядывают, чтобы посмотреть новые фото уникального доктора, который дарит людям возможность вести активную жизнь после сложных травм и заболеваний.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!Пройдя лечение позвоночника или лечение суставов в «Центре доктора Бубновского» на Ходынке и «Центре доктора Бубновского» на Дм. Ульянова, Вы сможете пересилить страх перед исцеляющим движением и осознаете, что можно и нужно обходиться без лекарств, потому что они не способны возвратить Вам здоровье без Вашего старания, терпения и собственных усилий.

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

Частная жизнь

Биография Сергея Михайловича неотделима от его верной спутницы жизни Елены. И хотя о приватной жизни доктора информации не очень много, да он и не очень любит ею делиться, все же известно, что жена долгие годы вдохновляла и поддерживала супруга. В благодарность за это автор уникальной методики посвящает Елене Бубновской свои книги.

Сергей Бубновский с дочерьми. Инстаграм – bubnovsky_official

Хотя профессор и не любит рассказывать о своей семье, но его популярность делает свое дело и многим его поклонникам интересна личная жизнь доктора, его национальность, рост и вес. Известно, что у него пятеро детей, и уже есть внуки. Многие из них пошли по стопам отца, хотя одна дочь стала танцовщицей. Отец гордится, что именно он увидел наклонности девочки и отправил ее заниматься тем, что ей так нравится.

Кроме больших медицинских достижений и открытий, Сергей Бубновский по-прежнему значительное внимание уделяет спорту. Он среди прочего работает полевым врачом команды «КАМАЗ-мастер», и даже сам принимает участие в соревнованиях и ралли

Он отлично знает, что такое боль, что значит долгие годы жить с постоянным ощущением боли. А еще доктор знает, что боль можно победить, поэтому утверждает, что счастье – это когда не испытываешь боль.

Биография

Доктор Бубновский Сергей Михайлович родился 31 мая 1955 года в Сургуте, Ханты-Мансийском национальном округе. Первое образование получил в Институте физической культуры.

Трагедия, поменявшая жизнь Сергея случилась в армии, в 1977 году, где он служил после института. Водитель заснул за рулем, и произошла страшная авария, в результате которой Сергей пережил клиническую смерть, три серьезных операции и 12 дней комы. Все его тело было раздроблено. Передвигаться он мог только на костылях и через сильную боль. Вывих тазобедренного сустава постоянно приносил Сергею страдания. Бубновскому пришлось побороть себя и заняться спортом. Он считал это спасением от боли. Гири, гантели, штанги, футбол, баскетбол и даже карате. Ошибочно полагая, что отсутствие боли ему помогает, он давал сильную, губительную нагрузку на позвоночник, что привело к развитию коксартроз, который осложнил состояние Сергея и привел к еще одной операции.

Что бы победить ограниченность своих физических возможностей, Сергей, с инвалидностью 2 группы, решил обрести знания по медицине, поступив на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института. Будучи студентом и передвигаясь на костылях, Сергей имел возможность консультироваться у разных ведущих квалифицированных специалистов Москвы. Уже ко второму курсу Сергей разработал методику, которая помогает множеству людей с подобными проблемами – кинезитерапию. Суть его методики заключается в том, чтобы заставить работать правильные мышцы, расположенные вдоль кости, при помощи специальной спортивной медицины. Разработанные им движения и тренажеры ставят людей на ноги и помогают избежать операций.

Широкая врачебная деятельность начинается после окончания института, в 1987 году, в психиатрической больнице им. Кащенко. Позже он становится главврачом в психоневрологическом интернате, затем врачом сборной России по лыжному спорту. Работая доктором на ралли «Париж-Дакар» (с 2004 г.), Бубновский разрабатывает методику безоперационного лечения компрессионных переломов у пилотов ралли.

Сергей помогает не только известным людям, олимпийским чемпионам и спортсменам. Он старается помогать и обычным людям. География пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые обращаются в его Центры кинезитерапии, расширилась не только на Россию, но и на Украину, Казахстан, Киргизию и Гонконг. К нему обращаются более миллиона людей в год; людей, которые нуждаются в помощи после травм и операций на позвоночнике и суставах, с остеохондрозом, артрозом; людей, которые каждую секунду своей жизни испытывают боль, как когда-то ее испытывал сам доктор Бубновский.

В 2007 году Сергей защитил диссертацию на тему «Профилактика заболеваний костно-мышечной системы у школьников средствами кинезитерапии» и стал доктором медицинских наук. За свою боле чем 20-летнюю практику, Сергей написал 25 книг по спортивной медицине и оборудованию: «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия», «Остеохондроз – не приговор!», «Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы», «Правда о тазобедренном суставе: Жизнь без боли» и др. Кроме того, он является обладателем 12 патентов и свидетельств на полезные модели в области медицины и медицинских технологий.

Список источников

    Комментировать
    0
    13 просмотров