fbpx
No Image

Голливудская улыбка

СОДЕРЖАНИЕ
0
2 просмотров
28 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "26dfd6b0f1bbef027cfc1647e62c88c2.jpg"
    [1]=>
    string(115) "b92d1ab2508d4124bf2222cb40c6a48d.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "3884aafb55bba3d86f776afaa823b9e0.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "c768bafabbbd8cecb09a461af1d93ac8.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "2d146206dc319a046613c167aec7cfe2.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "c3425e74e8347c25c5f59014c10f2d15.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "421977da653ac1009a9b889a5c44d23c.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "56864eb8bfae55a3dc7a6e027f3dfd0b.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "98b873bf7f8a1dd091a317cfb9a28468.jpeg"
    [9]=>
    string(113) "69976316835c3ac89b482299d0d4d264.png"
    [10]=>
    string(115) "874cb68688ef4deaedda60cc690cef22.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "f06fe59be9b641c5644e67e2b2a371a1.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "9a12083fefd846e0c3502af6684a86f2.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "6d607cf8e3dc7b588c8c5d5dd1bf1811.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "271616eb5e3abdf2b6a38e524efe29e8.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "f52761baab92b55ec67239aaf230619c.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "2a2abccaaf13ca906aff08c05040d376.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "c7fccb115f6de717546ad1ee4b130903.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "7187a20f490457f68f031592e39fb145.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "24c26f81fb6d447cec2df0ab64e9f026.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "9994d33ec4f095fe781fa82bc735e505.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "24fdceb39162057f32b2efb66b85155e.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "a5319427599c9e1aa2642d37a02dbd0d.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "71256ab5a885ec3181fa123696f82cdf.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "f7bcf14205ff78d98d3ceba17c1ed55f.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "f48f9f5ae6acb2563fc3468e86d286bc.jpeg"
    [26]=>
    string(113) "7ad3730a8fcdc21918fb15378db6d041.png"
    [27]=>
    string(115) "0b6c5ff81bff105d81219a832979b87d.jpeg"
    [28]=>
    string(113) "6e17a8f3413ab944ef0fa32806be883e.png"
    [29]=>
    string(115) "6c58c581e7994912ea6dcd50c052e6b2.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "ba12f7b0ef0b0e9b8a3c25b007567ad5.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "f555cc3807514777e58f28865fdc3b82.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "26a538b1c61c9e124f56c17a61e7e87a.jpeg"
    [33]=>
    string(113) "9f3d08b68e7b1931ac96b704cbbb5d4c.png"
    [34]=>
    string(115) "f01e4c36d5db97f83e37a7d0a5710112.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "f6e0b19aded4780ed854bf263028282b.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "dda7a27d685481e510b5d58c5f4af859.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "347995bebf07f436bc4a6062a6a863a6.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "554ab60d72073858b1c479bcf66d02f6.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "e7c559b027fc3d316933ad05b2af020e.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "277fe046517a17fbc176b9ca36f723c4.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "966e66d0f9e5236c4a625dc2798bc601.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "6eacb469a57441cf6e202ed48a3de9b8.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "a31c3a619d088fc292f9fbbd7c89f2fd.jpeg"
    [44]=>
    string(113) "fba55dcc94f98f173e354b28a01fdc1f.png"
    [45]=>
    string(115) "dedf5e9b8a7e4199513085f0e5e5100d.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "1ce2a5a2886b9e086e0dda817ecc4408.jpeg"
    [47]=>
    string(113) "0b92d6f2872926e5ad4a3e63ac7440d8.png"
    [48]=>
    string(115) "196a37724ce0d922001f31146f04ca05.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "9fbeaacac140c13984ba4f3509c5a7fc.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/6/d/26dfd6b0f1bbef027cfc1647e62c88c2.jpg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/9/2/b92d1ab2508d4124bf2222cb40c6a48d.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/8/8/3884aafb55bba3d86f776afaa823b9e0.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/6/c768bafabbbd8cecb09a461af1d93ac8.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/d/1/2d146206dc319a046613c167aec7cfe2.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/4/c3425e74e8347c25c5f59014c10f2d15.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/2/1/421977da653ac1009a9b889a5c44d23c.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/6/8/56864eb8bfae55a3dc7a6e027f3dfd0b.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/8/b/98b873bf7f8a1dd091a317cfb9a28468.jpeg"
    [9]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/9/9/69976316835c3ac89b482299d0d4d264.png"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/7/4/874cb68688ef4deaedda60cc690cef22.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/6/f06fe59be9b641c5644e67e2b2a371a1.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/a/1/9a12083fefd846e0c3502af6684a86f2.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/d/6/6d607cf8e3dc7b588c8c5d5dd1bf1811.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/7/1/271616eb5e3abdf2b6a38e524efe29e8.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/5/2/f52761baab92b55ec67239aaf230619c.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/a/2/2a2abccaaf13ca906aff08c05040d376.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/f/c7fccb115f6de717546ad1ee4b130903.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/8/7187a20f490457f68f031592e39fb145.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/4/c/24c26f81fb6d447cec2df0ab64e9f026.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/9/9/9994d33ec4f095fe781fa82bc735e505.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/4/f/24fdceb39162057f32b2efb66b85155e.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/5/3/a5319427599c9e1aa2642d37a02dbd0d.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/2/71256ab5a885ec3181fa123696f82cdf.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/7/b/f7bcf14205ff78d98d3ceba17c1ed55f.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/4/8/f48f9f5ae6acb2563fc3468e86d286bc.jpeg"
    [26]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/a/d/7ad3730a8fcdc21918fb15378db6d041.png"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/b/6/0b6c5ff81bff105d81219a832979b87d.jpeg"
    [28]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/e/1/6e17a8f3413ab944ef0fa32806be883e.png"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/c/5/6c58c581e7994912ea6dcd50c052e6b2.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/a/1/ba12f7b0ef0b0e9b8a3c25b007567ad5.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/5/5/f555cc3807514777e58f28865fdc3b82.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/6/a/26a538b1c61c9e124f56c17a61e7e87a.jpeg"
    [33]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/f/3/9f3d08b68e7b1931ac96b704cbbb5d4c.png"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/1/f01e4c36d5db97f83e37a7d0a5710112.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/6/e/f6e0b19aded4780ed854bf263028282b.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/d/a/dda7a27d685481e510b5d58c5f4af859.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/7/347995bebf07f436bc4a6062a6a863a6.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/5/4/554ab60d72073858b1c479bcf66d02f6.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/7/c/e7c559b027fc3d316933ad05b2af020e.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/7/7/277fe046517a17fbc176b9ca36f723c4.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/6/6/966e66d0f9e5236c4a625dc2798bc601.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/e/a/6eacb469a57441cf6e202ed48a3de9b8.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/3/1/a31c3a619d088fc292f9fbbd7c89f2fd.jpeg"
    [44]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/b/a/fba55dcc94f98f173e354b28a01fdc1f.png"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/e/d/dedf5e9b8a7e4199513085f0e5e5100d.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/c/e/1ce2a5a2886b9e086e0dda817ecc4408.jpeg"
    [47]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/0/b/9/0b92d6f2872926e5ad4a3e63ac7440d8.png"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/9/6/196a37724ce0d922001f31146f04ca05.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/f/b/9fbeaacac140c13984ba4f3509c5a7fc.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "26dfd6b0f1bbef027cfc1647e62c88c2.jpg"
    [1]=>
    string(37) "b92d1ab2508d4124bf2222cb40c6a48d.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "3884aafb55bba3d86f776afaa823b9e0.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "c768bafabbbd8cecb09a461af1d93ac8.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "2d146206dc319a046613c167aec7cfe2.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "c3425e74e8347c25c5f59014c10f2d15.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "421977da653ac1009a9b889a5c44d23c.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "56864eb8bfae55a3dc7a6e027f3dfd0b.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "98b873bf7f8a1dd091a317cfb9a28468.jpeg"
    [9]=>
    string(36) "69976316835c3ac89b482299d0d4d264.png"
    [10]=>
    string(37) "874cb68688ef4deaedda60cc690cef22.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "f06fe59be9b641c5644e67e2b2a371a1.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "9a12083fefd846e0c3502af6684a86f2.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "6d607cf8e3dc7b588c8c5d5dd1bf1811.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "271616eb5e3abdf2b6a38e524efe29e8.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "f52761baab92b55ec67239aaf230619c.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "2a2abccaaf13ca906aff08c05040d376.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "c7fccb115f6de717546ad1ee4b130903.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "7187a20f490457f68f031592e39fb145.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "24c26f81fb6d447cec2df0ab64e9f026.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "9994d33ec4f095fe781fa82bc735e505.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "24fdceb39162057f32b2efb66b85155e.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "a5319427599c9e1aa2642d37a02dbd0d.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "71256ab5a885ec3181fa123696f82cdf.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "f7bcf14205ff78d98d3ceba17c1ed55f.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "f48f9f5ae6acb2563fc3468e86d286bc.jpeg"
    [26]=>
    string(36) "7ad3730a8fcdc21918fb15378db6d041.png"
    [27]=>
    string(37) "0b6c5ff81bff105d81219a832979b87d.jpeg"
    [28]=>
    string(36) "6e17a8f3413ab944ef0fa32806be883e.png"
    [29]=>
    string(37) "6c58c581e7994912ea6dcd50c052e6b2.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "ba12f7b0ef0b0e9b8a3c25b007567ad5.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "f555cc3807514777e58f28865fdc3b82.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "26a538b1c61c9e124f56c17a61e7e87a.jpeg"
    [33]=>
    string(36) "9f3d08b68e7b1931ac96b704cbbb5d4c.png"
    [34]=>
    string(37) "f01e4c36d5db97f83e37a7d0a5710112.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "f6e0b19aded4780ed854bf263028282b.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "dda7a27d685481e510b5d58c5f4af859.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "347995bebf07f436bc4a6062a6a863a6.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "554ab60d72073858b1c479bcf66d02f6.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "e7c559b027fc3d316933ad05b2af020e.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "277fe046517a17fbc176b9ca36f723c4.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "966e66d0f9e5236c4a625dc2798bc601.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "6eacb469a57441cf6e202ed48a3de9b8.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "a31c3a619d088fc292f9fbbd7c89f2fd.jpeg"
    [44]=>
    string(36) "fba55dcc94f98f173e354b28a01fdc1f.png"
    [45]=>
    string(37) "dedf5e9b8a7e4199513085f0e5e5100d.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "1ce2a5a2886b9e086e0dda817ecc4408.jpeg"
    [47]=>
    string(36) "0b92d6f2872926e5ad4a3e63ac7440d8.png"
    [48]=>
    string(37) "196a37724ce0d922001f31146f04ca05.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "9fbeaacac140c13984ba4f3509c5a7fc.jpeg"
  }
}

Для чего нужно улыбаться

Здоровая улыбка имеет эстетическое значение и создаёт привлекательный внешний вид, который повышает коммуникативные показатели человека. «Качественный образ», обусловленный здоровьем зубов, имеет множество важных аспектов:

  1. Хорошее настроение. Это повышает доверие и симпатию к данному человеку, что значительно снижает риск развития соматогенных или неврогенных заболеваний. Одно из исследований, проведённых в США, доказало более эффективную работу местных и общих факторов иммунитета у позитивных людей по сравнению с грустными, обременёнными множеством проблем.
  2. Улучшение социальной адаптации. Большой круг друзей и знакомых, готовых всегда прийти на помощь, является отличным средством профилактики психосоматических патологий (стрессы, невротические расстройства).
  3. Выработка эндорфина и серотонина. Улыбаясь, человек продуцирует «гормоны счастья» в больших объёмах. Это позволяет смотреть на любые проблемы и трудности, как на временные легкоустранимые факторы, встающие на пути.
  4. Предотвращение атрофических изменений мимической мускулатуры и преждевременного старения кожи лица. Частые яркие положительные эмоции улучшают кровоток в микроциркуляторном русле, что приводит к повышению оксигенации всех тканей лица и поддержанию мускулатуры лицевой области в тонусе.

Красивая улыбка – показатель здоровья и успешности человека

Что происходит, когда пациент чувствует силу своей улыбки

Вопрос себе:  Когда я вижу, что люди поняли силу своей улыбки? Когда они мне об этом начинают говорить? Или
они просто всем видом показывают, что начинает работать их улыбка?

Когда зубы у пациента становятся уже более-менее ровными (неважно, это лечение на брекетах или на капах, с брекетами
там немного быстрее это происходит), он уже на этапе лечения приходит с довольными, счастливыми глазами и говорит:
“У меня зубы стали ровнее, они почти ровные! Посмотрите, как классно и как здорово”! Иногда (у девушек особенно)
проскальзывает фраза: “Я теперь поняла, как это — улыбаться”

И мужские, и женские улыбки очень интересно наблюдать — как они проявляются в течение процесса лечения прикуса
зубов. Нельзя выделить, за какой улыбкой — мужской или женской — интереснее наблюдать, потому что это — УЛЫБКА. То
есть, пациент начинает улыбаться не только зубами, он начинает улыбаться также глазами, и когда улыбка искренняя, у
пациента задействуются все мимические мышцы его лица! Такое ощущение возникает, что в момент искренней открытой
улыбки у него буквально каждая клеточка тела показывает, что он — реально счастлив и искренне улыбается.  

Начало рождения улыбки — без улыбки. Фотопротокол

Перед тем, как начать лечение, я делаю фотопротокол и прошу пациентов улыбнуться. Знаете, что в этот момент с ними
происходит?

Они делают такую стандартную улыбку, просто показывают свои зубы, как оскал, и уголки рта растягиваются, так, вширь.
И это для них —  улыбка. Я им начинаю говорить, что “ну, давайте как-нибудь более искренне, давайте
поестественнее”, а пациенты отвечают, что… “а я не улыбаюсь на фотографиях, я не знаю как это — улыбаться”.

Мысль вслух: И даже в процессе консультации я вижу, как некоторые из пациентов прикрывают рот,
чтобы я не видела их зубы. Это все комплексы и неуверенность в себе. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей
степени.

То есть, люди в этот момент признаются, что фотография для них – это мучение некое, и что они должны быть на
фотографиях более серьезными. И чувство неуверенности в себе срабатывает по принципу просьбы «Только никому не
показывайте эти фото со мной, никому не показывайте мои кривые зубы и некрасивую улыбку».

Становление улыбки пациента начинается с его селфи в интернете

Когда зубы у пациентов исправляются, становятся ровными и красивыми, то они начинают делать … больше всего
фотографий в своей жизни —  наверстывают то, чего им не хватало, в чем они испытывали внутренний голод.

Я с многими пациентами поддерживаю связь в соцсетях и очень наглядно выглядит такой факт: перед лечением — все
фотографии, селфи, когда пациенты делают фотографии вблизи — они улыбаются только губами

Но как только у них
начинают выравниваться зубы, они становятся более довольны собой, своим внешним видом и улыбкой – и это уже УЛЫБКА
ЗУБАМИ, и уже их улыбка гораздо шире ото дня в день, с каждым днем — к концу ортодонтического лечения (неважно это
капы или брекеты, даже с металлическими брекетами). 

То есть люди начинают всё шире и ярче улыбаться, и становится больше таких улыбок в ленте инстаграма или фэйсбука,
хотя до этого я видела, что их — улыбок —  просто в принципе ни у кого из них не было.

В этот момент наглядно и показательно КАК начинает реализовываться этот огромный позитив для человека, его
реальный внутренний потенциал. И пациент готов год-полтора ждать этого момента.

Пример 2. Как красивой улыбкой покорить модельный Олимп

Или вот — девушка. Ей на момент обращения ко мне было 25 лет

Она — модель, а в модельном бизнесе особенно важно, чтобы твоя улыбка была на “миллион”, чтобы улыбка была ровная,
потому что улыбка – это визитная карточка в принципе любого человека, но в особенности — моделей,  потому что
они фотографируются, их лица должны всегда светиться и сиять. Она лечилась на брекетах.

Первую ее яркую улыбку мы ждали полгода

Да, шесть месяцев. Мы начали хорошо широко улыбаться, сняли уже брекеты, после снятия сделали отбеливание зубов и
прямо улыбка засияла счастливыми глазами.

Мысль вслух: Люди не то что не умеют улыбаться, они улыбаются именно так, чтобы скрыть
дефекты. Они ловят в себе некоторые моменты, которые помогают губам держать мимику и тем самым скрывают свои
эстетические дефекты.

Пациент не считает свою улыбку своим оружием

Пациент не считает, что улыбка в ее текущем виде — его сильная сторона. И пациента это, видимо смущает. И это —
смущение, это стеснение происходит потому что, пациент действительно стесняется. Своей улыбки и себя.

А красивая улыбка — это оружие:

Мысль вслух: Девушки после лечения начинают на все 100% пользоваться всеми возможностями своей улыбки. И
месяца за 3 до окончания лечения начинается прессинг на доктора, девушки начинают говорить: «Мне нравится моя
улыбка, давайте уже все с зубов снимать, я — готова к свершениям!»

Задам опять вопросы: Получается, что люди не умеют улыбаться? Или они хотят улыбаться, но не знают, как это
правильно сделать, потому что если они сделают как-то больше, люди увидят их зубы, которых они так
стесняются.

Поэтому у пациентов очень часто бывает такое, что он улыбается только одной стороной лица. На фотографиях или при
разговоре, когда я общаюсь с человеком, у него уже настолько запрограммирована мимика лицевых мышц, что улыбается он
именно так, чтобы люди не видели его кривых зубов или даже одного какого-то кривого зуба.

Или, например, он садится определённой стороной к собеседнику, потому что, если на фотографиях можно просто не
улыбаться или улыбаться только губами, то с собеседником, когда мы общаемся, всё равно видны зубы, всё равно видна
всегда улыбка. И поэтому он либо прикрывает рот во время смеха, либо улыбается только определенной стороной, либо
всё равно его лицевые мышцы натянуты, и получается такая скованная улыбка.

Пациенты мне не говорят, что им трудно улыбаться

А многие — не признаются. Как правило, они говорят, что “вот, у меня есть один неровный зуб и, наверное, нужно было
бы его исправить”.

Красивая улыбка: как правильно улыбаться

Викторию Бэкхем редко увидишь на фото улыбающейся. Несмотря на достаточно привлекательную внешность, знаменитость не может похвастаться красивой улыбкой. Подобная ситуация далеко не оригинальна, довольно много женщин не умеют эстетично изгибать линию рта во время смеха. Как научиться красиво улыбаться, чтобы улыбочка была доброжелательной и милой, а не похожей на оскал хищницы?

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление

Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Зубной вопрос: показывать или прятать

Если у вас все в порядке с зубами, то прятать их, сдерживая радостные эмоции, совершенно не стоит. Доказано, что у человека, который смеется хотя бы 30 минут в сутки, на 85% улучшается иммунитет и повышается устойчивость к разнообразным болезням. Как научиться улыбаться с зубами красиво?

  1. Во время смеха не обнажайте десны.
  2. Не раскрывайте рот слишком широко.
  3. Следите за чистотой ротовой полости, регулярно отбеливайте зубки дома или проходите специальные чистки у стоматолога.

Улыбаться во весь рот могут только люди с идеальными зубами. Если вам давно необходим поход к стоматологу, то постарайтесь освоить технику улыбки, которая не требует демонстрации зубного ряда.

Как красиво улыбаться, если кривые зубы? Дефекты можно скрыть, открывая рот лишь частично. Кроме того, закрытая «улыбочка Джаконды» придаст образу изюминку, намекая на загадочность натуры.

Улыбка без зубов гораздо эстетичнее, чем обнажение черных пеньков, оставшихся от зубных единиц.

Как научиться правильно улыбаться на фото

Сегодня не нужно заранее записываться в фотоателье, чтобы сделать фотоснимки. Сфотографироваться можно на телефон, «мыльницу», цифровой фотоаппарат – один, а может и несколько гаджетов обязательно найдутся в каждом доме. Как сделать красивую улыбку на фото, чтобы не испортить кадр?

  1. Вовлекайте в процесс глаза. Самый худший вариант фотографии – когда глаза походят на щелочки, а рот на темную дыру. Улыбаясь объективу, подумайте о человеке, которому вы бы хотели подарить искренний смех.
  2. Как красиво улыбаться на фотографиях? Найдите хороший ракурс, который преобразит ваши черты. Можно немного повернуть или наклонить голову, вытянуть губки и надуть щечки – экспериментируйте, и совершенно преобразитесь в объективе камеры.
  3. Будьте уверены в себе, расслабьте мышцы лица, а перед вспышкой на секунду плотно сожмите веки.

Какая может быть улыбка? Это зависит только от внутреннего состояния человека. Психологи рекомендуют улыбаться даже переживая сильный стресс. Радостный смех заставляет мозг перестроиться на получение положительных эмоций.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

  1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
  2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
  3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
  4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
  5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Пример 1. Дарить улыбку людям

В качестве первого примера давайте посмотрим на  этого молодого человека, которому было на момент начала
ортодонтического лечения около 30 лет. Лечение длилось чуть больше года, не совсем простая ситуация. И его
улыбка преобразилась, хотя улыбаться  и дарить смех — это часть его работы. Его шикарная улыбка в конце лечения
сделала своё дело, он такой, прямо, Comedy Club Man!

У него улыбка лучше, чем у меня!

Я не отказываюсь от этого. На самом деле, со многими моими пациентами, когда я заканчиваю их ортодонтическое
лечение, мы делаем совместные фотографии. И я могу многим сказать, что “классно, очень здорово”! Посмотрите, какая
широкая улыбка, хотя многие думают что она ещё зависит от формы зубов, формы челюстей, от типа строения лица. Нет,
улыбка пациента зависит от его внутреннего раскрепощения.

Упражнения для красивой улыбки

Состояние ваших губ и зубов, конечно очень важно, но также нужно обеспечить правильно расположение губ и научиться правильно использовать мышцы лица. Для улыбки важно не только расположение губ, но и как выглядят глаза человека во время улыбки

Для хорошей улыбки нужно выполнять несложные упражнения, которые не только сделают ее идеальной, а также замедлят старение и улучшат кровообращение.

Перед выполнением упражнений нужно вымыть руки, так как руками нужно будет прикасаться к лицу.

Пять упражнений, с помощью которых вы сделаете свою улыбку красивой:

  1. Широко улыбнитесь. Откорректируйте улыбку, проверьте, ее симметричность. После зафиксируйте губы в таком положении на 15 секунд, уголки губ можно придерживать пальцами. Это упражнение необходимо выполнять 10-15 раз в день;
  2. Сложите ваши губы трубочкой и протяните их вперед, нужно остаться в таком положении на десять секунд. Это упражнение также необходимо делать 10-15 раз в день;
  3. Протяните язык вперед и возьмите его губами, держите язык в течение 5 секунд. Выполнять 10 повторов в день;
  4. На щеки положите по три пальца. Слегка потяните щеки вниз и улыбнитесь. Длительность выполнения 10 секунд, его необходимо делать 15 раз в день;
  5. Довольно глубоко вдохните и выдохните через плотно стиснутые губы. Повторите данное задание 20 раз.

Выполняя данные упражнения, ваша улыбка станет по-настоящему красивой. Также не забывайте следить за состоянием зубов и губ.

Откажитесь от вредных привычек и старайтесь пить меньше кофе, так как от него желтеют зубы, а содержащийся в этом напитке сахар вызывает кариес.

В этом обучающем видео Александра Посохова расскажет, как стать обладателем прекрасной улыбки, какие упражнения помогут ее развить:

Пример 7. О бокс, ты — мир! И — моя красивая улыбка!

А вот перед нами улыбка девочки с дистопией. Она обратилась на лечение в подростковом возрасте, еще учась в школе.

На момент обращения девушка училась в 11 классе. Перед нами — обычный подросток. Очень скромная, это даже видно по
фотографии. И очень зажатая внутри себя.

Но при этом она, несмотря на то, что очень такая зажатая была, занимается таким очень мужественным видом спорта –
она занимается боксом. Кстати и сейчас она тоже продолжает заниматься боксом. Профессионально.

В процессе лечения не было никаких стеснений по поводу того, что она лечилась на брекетах. Лечилась на самой
обычной, простой брекет-системе, и ей настолько нравилось лечение на брекетах, что мы постоянно выбирали какие-то
цветные резинки, цепочки, лигатуры. И она видела результат, который ей с каждым днем все больше и больше нравился.

Ей нравился как сам процесс творческий, так и появляющийся результат

И все за счет того, что когда идет динамика выравнивания зубов, пациент буквально кайфует от того, что его улыбка
становится красивой, широкой, открытой. А какие-то цветные аксессуары, которые сопровождали ее на протяжении
лечения, только подбивали к разным веселым экспериментам, поднимая настроение всем вокруг нее!

Лечение заняло полтора года. До лечения я не могу сказать, что она совсем не улыбалась, нет. Но в ее улыбке
наблюдалось… Знаете, что наблюдаешь порой? — если просишь человека улыбнуться, он всегда скрывает какие-то свои
дефекты и недостатки именно в положении зубов. И старается их никогда и ни за что не показывать. И даже на
фотографии, когда просишь улыбнуться, он автоматически с зажатой улыбкой, прикрывая те зубы, которые стоят неровно.

Упражнения

Существует множество упражнений и авторских методик, направленных на выработку и поддержание идеальной улыбки. Самыми популярными являются:

  1. Хамелеон. Необходимо открыть рот и максимально высунуть язык, направив его кончик перед собой. Положение следует поддерживать 4–5 секунд, затем несколько секунд отдохнуть.
  2. Слон. Вдохнуть максимально возможный объём воздуха, затем резко выдохнуть. Губы при этом должны быть свёрнуты в трубочку (аналогично задуванию спички).
  3. Верблюд. Исходное состояние: скулы отведены в стороны, губы слегка приоткрыты. Следует медленно имитировать процесс жевания, при этом рисуя губами цифру 8.
  4. Чеширский кот. Начальное состояние: губы сложены трубочкой, вся лицевая мускулатура находится в расслабленном состоянии, уголки губ максимально отведены в стороны (изображение улыбки). Нужно сделать глубокий вдох и выдыхать воздух в течение 5–7 секунд, медленно.
  5. Кит. Губы сложены трубочкой, при этом поддерживается минимально возможный просвет (5–8 миллиметров), щёки раздуты воздухом. Производится глубокий вдох, после воздух следует выдохнуть, создавая давление. Выдох производится толчками.
  6. Рыбка. Губы складываются в виде трубочки и максимально вытягиваются перед собой. Нужно приоткрыть рот и снова его сомкнуть, аналогично рыбе, которую только что вынули из воды.
  7. Дудка. Производится насвистывание в течение 3–4 минут любой мелодии. Звуки должны получаться максимально громкими и чёткими.

Техника выполнения упражнения Рыбка

Данная группа позволяет создать симметричную улыбку больным после перенесённого острого нарушения мозгового кровоснабжения (ишемический и геморрагический инсульты, транзисторные ишемические атаки). Их эффективность доказана.

Как красиво улыбаться

Красивая улыбка складывается из целого комплекса составляющих, в которой зубы играют далеко не первую роль. Идеальный образ создают глаза, мимические мышцы, состояние кожи и губ. Любая улыбка должна быть симметричной.

Базовые характеристики

С эстетической точки зрения красивая улыбка должна соответствовать следующим стандартным критериям, которые используются для оценки моделей:

  1. Центральные верхние резцы немного длиннее и шире остальных зубов, располагаются ровно по центру. Длина соответствует резцам.
  2. В расслабленном состоянии слегка выглядывает верхний край центральных резцов. Данная особенность особенно хорошо выражена у молодых людей (до 40–45 лет), затем ввиду возрастных инволютивных изменений подобная черта не наблюдается.
  3. Линия, которая соединяет края двух верхних центрально расположенных зубов, должна «накладываться» на край нижней губы и быть ему параллельной. Если такое расстояние увеличивается, то лицо выглядит более старым.
  4. Виден небольшой участок десны (около 0.2–0.6 мм). Если визуализируется больший объём десны, то создаётся образ «улыбки лошади».
  5. Жевательные зубы (моляры и премоляры) располагаются в общей дуге зубов. При их отсутствии в образе создаётся впечатление, что крупные зубы были утеряны в процессе жизни.
  6. При взгляде в профиль верхние зубы располагаются прямо и как бы поддерживают губу, расположенную сверху. При патологии (выпирание или западение) губа и кожа над ней следуют зубному профилю, что создаёт испорченный образ.

Красота улыбки оценивается по целому комплексу показателей

У девушек улыбка не будет казаться привлекательной без остальных элементов внешнего вида:

  1. Состояние губ. Отсутствие микротрещин и участков шелушения, активных воспалительных процессов в углах рта создают дополнительную позитивную нотку во всём образе. Также важен правильный подбор губной помады в зависимости от объёма губ. Рекомендуется использование увлажняющих гигиенических кремов, особенно в холодное время года.
  2. Кожа лица. Отсутствия морщин, воспалительных изменений, чёрных точек можно добиться только посредством ежедневного ухода за лицом: умывание, применение увлажняющих гелей, масок с необходимыми витаминами и микроэлементами.
  3. Причёска. Такие показатели, как здоровые и ухоженные волосы, регулярное осуществление правильно подобранной стрижки, отсутствие жирного блеска являются не менее важным элементом.
  4. Естественный макияж со спокойными оттенками помады и акцентом на глаза.

Внешний вид и привлекательность человека зависят от комплексного ухода за собой

Особенности для мужчин

Представителям сильного пола рекомендуется:

Активно использовать мимические мышцы при улыбке для полного раскрытия внутреннего мира.
Не стоит оголять зубы

Такой ход не привлекает внимания к «проблемным» зубам, которые у мужчин встречаются крайне часто, а также создаёт некую загадочность, дополнительно повышающую женское внимание.
Взгляд. Взор должен быть направленным, глаза всегда смотрят вперёд

Это придаёт уверенности улыбке.
Борода. Необходимо либо ежедневное качественное бритьё, либо отращивание волос на лице с как минимум еженедельным подравниванием контура.

Как научиться красиво улыбаться? Улыбка с зубами и без!

Лицо человека уникально и не существует двух совершенно одинаковых лиц во всем огромном мире. Разные народности и культуры имеют свои индивидуальные эталоны красоты. Мерки привлекательности человеческого обличия до такой степени разные, что порой «красивое» у европейцев, до нельзя отвратительно у африканских племен, и наоборот. Но «язык» улыбки понимают на всем земном шаре.

Улыбка – это ответ на доброту, счастье или выражение позитивных эмоций. Даже самое дикое племя в Новой Гвинее улыбается и понимает смысл этих мимических действий.

Удивительно, что самое обыкновенное и невыразительное лицо, улыбаясь, становится мягче и приятнее. Не обязательно улыбаться на «все 32», чтобы обаять окружающих. Вспомните известный шедевр живописи из-под кисти Леонардо да Винчи. Его Мона Лиза едва приподняла уголки рта, но в целом ее образ уже долгие годы завораживает любопытного зрителя.

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники

Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства

 На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

Учимся улыбаться

  1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
  2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов.

    Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.

  3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры.

    Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Улыбка с неровными зубами или без зубов

Улыбка с неровными зубами или без зубов

Не всех природа наградила красивыми и ровными зубами. А у некоторых их не стало в процессе жизни. Но выражая радостные эмоции, улыбаются все. Даже беззубые. Не у всех есть финансовая возможность привести рот в порядок, а может вы панически боитесь стоматологов? Тогда вам подойдет закрытая улыбка, не обнажая зубов.

Если природный цвет вашей эмали желтоват, и вы не в силах справиться с этим, вам понадобится посетить дантиста и провести процедуру аппаратного отбеливания. Только так вы добьетесь желаемой белизны. А все трюки с зубными пастами остаются лишь удачным рекламным ходом.

Практические советы

Практические советы

  • Тренируйте мышцы лица. Перед зеркалом попробуйте улыбнуться так, чтобы на лице проявилась симметрия. Может получиться не с первого раза. Когда вы добьетесь нужного результата, зафиксируйте симметричную улыбку на минуту или две.

    Если делать это регулярно, то мимика привыкнет и мышцы будут слушаться вас четче.

  • Только искренняя улыбка может привлекать и очаровывать. Если вы улыбаетесь с нехорошим умыслом, то выглядеть это будет как оскал и вряд ли порадует окружающих.

    Смеяться должны и ваши глаза, ведь именно их называют зеркалом души.

  • Найдите время, финансы и смелость и приведите свои зубы в порядок. Самый задорный смех предполагает широкое открывание рта и обнажение зубов. Иначе постоянно придется прикрываться ладонью.
  • Ухаживайте за своими губами.

    Если вы не используете декоративную косметику, то применяйте гигиеническую помаду и оставьте дурную привычку постоянно облизывать губы.  

Улыбки знаменитостей

Многие лица, обладающие большой популярностью, использовали различные средства и методы для создания идеального образа, который обеспечил им дополнительную славу.

Криштиану Роналду. Футболист потратил несколько сотен тысяч долларов на процедуры отбеливания, установку виниров и хирургическую коррекцию прикуса.

Криштиану Роналду — португальский футболист, считающийся специалистами одним из лучших в мире на данный момент

Гвен Стефани. На пике славы певице провели костную пластику, затем в течение 1.5 лет она носила металлические брекеты. Последним этапом совершенствования её зубов была процедура отбеливания.

Гвен Стефани — американская певица, солистка группы No Doubt

Джулия Робертс. В основе привлекательной улыбки лежит установка фарфоровых коронок. Актриса потратила свыше 400 000 долларов для создания идеала. На нескольких зубах установлены виниры.

Улыбка кинозвезды Джулии Робертс покорила миллионы людей по всему миру

Деми Мур. Родные зубы звезды фильма «Солдат Джейн» имели жёлтый оттенок и отличались разноразмерностью. После этого были установлены фарфоровые люминиры и проведено лазерное отбеливание зубов.

Деми Мур – американская актриса, в прошлом модель

Том Круз. На момент получения первой награды в сфере кинематографа актёр имел явные проблемы прикуса. Получив славу и заработав приличную сумму денег, он длительно носил брекеты, на отдельные зубы были установлены люминиры.

Том Круз — популярный американский актёр, режиссёр, продюсер, сценарист

Видео: секреты идеальной улыбки

Создание красивой улыбки в наше время не является сложной проблемой. Предложено множество методов для создания и поддержания желаемого внешнего вида, однако высокая стоимость и неудобство отдельных способов значительно ограничивают их распространение. Следует помнить, что природная красота ротовой полости зависит исключительно от образа жизни и собственного отношения к здоровью. Регулярная чистка зубов и полоскание полости рта после еды, профилактические визиты к стоматологу каждые 6 месяцев и своевременное лечение заболеваний зубов и дёсен являются основным средствами профилактики нарушений формирования зубов и прикуса.

Секреты красивой естественной улыбки с зубами

Красивая и естественная улыбка, демонстрирующая стройный ряд сияющих зубов, требует определенной работы над собой

Для этого важно научиться управлять своей мимикой, тренировать уверенный и жизнерадостный взгляд, а также правильно ухаживать за зубами и губами

Уход за зубами

Здоровье и внешнюю привлекательность зубов, а также свежесть дыхания необходимо поддерживать постоянно.

Чтобы зубы были белыми и сияющими, необходимо дважды в день чистить их качественной пастой.

После каждого приема пищи ополаскивать отваром мяты, шалфея, ромашки или календулы.

Это поможет устранить бактерии и освежить дыхание.

Плотный налет и зубные камни, образовывающиеся со временем, приносят как эстетические, так и физические неудобства. Поэтому периодически потребуется профессиональная чистка зубов в стоматологическом кабинете. Проводить такую процедуру рекомендуется 1-2 раза в год в зависимости от индивидуальных показателей.

При кривизне зубов доктор назначит ношение брекет-систем в течение некоторого времени. Пожелтевшие зубы можно отбелить при помощи специальных гелей и кап.

Уход за губами

Огромное значение имеет ухоженность кожи губ. Она должна быть нежной, гладкой и мягкой без шелушений, морщинок и трещинок, а также иметь равномерный здоровый цвет.

Достичь такого результата можно, ежедневно, по утрам и вечерам, смазывая кожу губ бесцветным питательным бальзамом или обычным детским кремом.

Эта простая процедура подходит как девушкам, так и парням. Дополнительно можно 1-2 раза в неделю делать губам легкий массаж с помощью зубной щетки с нанесенным на нее небольшим количеством меда.

Девушкам и женщинам также нужно позаботиться о правильном макияже, подбирая цвета декоративных средств в соответствии с формой губ.

При помощи грамотно нанесенного контура, можно сделать губы более симметричными, а также визуально увеличить или уменьшить их объем в случае необходимости.

Мимика

В области лица располагается более сорока разных мимических мышц, которые активно работают во время улыбки. При помощи несложных упражнений, рассмотренных выше, можно их тренировать. В результате скованность и напряжение полностью исчезнут.

Взгляд

Поэтому необходимо всегда заботиться о том, чтобы глаза излучали радость, здоровье и добро.

Для этого необходимо не допускать переутомления, регулярно делать специальные упражнения, а также обеспечить кожу век правильным уходом.

Чтобы мгновенно оживить и освежить взгляд, следует промыть глаза крепким отваром черного или зеленого чая.

Любые заболевания зубов и десен необходимо лечить своевременно. Это придаст уверенность в повседневной жизни и обеспечит красоту голливудской улыбки.

Пример 5. Улыбка — блеск!

Эту девушку беспокоили два неровных зуба. И, опять-таки, мы видим, какая натянутая улыбка была до лечения. Обычная —
стандартная, “протокольная”.

Как правило, когда у пациентов неудобное положение нижней челюсти, они уже на фотографии  выдвигают её немного
вперёд. Это происходит на подсознательном уровне, чтобы лицо их стало более гармоничным. А когда мы закончили
лечение, подняли высокий прикус, выдвинули нижнюю челюсть вперёд, то лицо девушки стало очень гармоничным с
профессиональной точки зрения и, естественно, появился блеск в глазах! Блеск и сияние появляются, когда пациент не
может (и не нужно) сдерживать улыбку радости, у пациента начинается так называемая “десневая улыбка”, когда он
улыбаемся широко-широко.

И здесь пациентка через полтора года нашего ортодонтического лечения  — она уже такая, более спокойная,
уверенная, не так широко улыбается. Но ее улыбка — все равно остается искренней и стабильной.

Первое правило красивой улыбки: симметричность

Оно звучит так: «Улыбка должна быть симметричной«. Это первое, что должен осознать тот, кто хочет понять, как красиво улыбаться.

Конечно, достижение симметрии — дело трудное, но вполне выполнимое. Вы, бесспорно, поинтересуетесь, что для этого нужно предпринять. Женский клуб «Кому за 30» советует следующее:

1. Посмотрите на отражение своего рта и губ в зеркале. Теперь улыбнитесь. Скорее всего, вы сразу увидите, что не так. Дело в том, что обычно мы не придаем значения тому, как развиваются мышцы нашего рта. Улыбнулись, ну и отлично. А как улыбнулись — это уже второй вопрос. Вот почему большинство из нас улыбается криво.

Между тем, по словам физиологов, человек во время улыбки использует очень много мышц: примерно 20 только при намеке на улыбку и более 40 во время широкой улыбки

Вот почему так важно тренировать мышцы лица тем, кто хочет знать, как красиво улыбаться. И не просто знать, а научиться это делать правильно

2. Начинайте тренироваться. Улыбайтесь и смотрите, чтобы обе половины губ были симметричны друг другу.

3. Попробуйте выполнить такое упражнение. Вы улыбаетесь, и вот вам кажется, что ваша улыбка приобрела более или менее идеальную форму. Надавите кончиками пальцев на края губ. Теперь считайте до семи, отпускайте и опять считайте до семи. Повторите упражнение не меньше пяти раз. Помните, что идеальная форма улыбки должна сохраняться на протяжении всего занятия. Если вдруг она пропадет, остановитесь и попробуйте найти ее еще раз. Только после этого продолжайте упражнение.

4. Выполнив описанное выше, переходите к следующему упражнению. Зафиксируйте улыбку вашей мечты. Теперь закройте глаза и начинайте считать до 30. Все это время вы должны продолжать улыбаться. «Как красиво улыбаться с закрытыми глазами?» — спросите вы. По началу, бесспорно, будет непросто. Улыбка все время будет куда-то съезжать, так как мышцы вашего лица еще не натренированы нужным образом. Однако пройдет время, и держать улыбку вам станет все проще и проще, а потом вы вообще перестанете об этом задумываться. Ваши мышцы будут «помнить» идеальную улыбку и вопрос «как красиво улыбаться?» больше не будет перед вами стоять.

5. Вы также можете попробовать упражнения, благодаря которым изменяется форма губ. Здесь, правда, лучший советник — Анджелина Джоли и ее консультанты. Они разработали целую систему упражнений, благодаря которым можно научиться тому, как красиво улыбаться.

Список источников

    Комментировать
    0
    2 просмотров