fbpx
No Image

Кира найтли

СОДЕРЖАНИЕ
0
6 просмотров
30 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(115) "db010596a270499aa45d7103e76de2aa.jpeg"
    [1]=>
    string(115) "46a9f78d431be2672c35e9ea158a1e26.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "696f05a78c71c2a11e1046e7344b46a2.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "a38ec52a02aef4d7cefc1a73c5eb5714.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "2f1c3bbcc73b346f4eb57f55f7e2e1d3.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "e8c6c58b2380b2c0f8ec9643a44180d2.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "8bad904fe25082931c2a306f80a8d69d.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "c7ad9d2468c39a620b4b960b44381014.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "8191fa79fb9b9bff603ca36a100d9263.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "cbaccd80d46c5c604578c0d642fdd0f1.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "9907e0d7442461d3447aac241cff4bc3.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "fa7379902942ad33e2d514b2a429ae43.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "279060e7d574cc3d950e75f17e9b4618.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "35001138c081f2ca26cbd8b5010fe27d.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "4a8de5e0863c9b9f47f3d722ef0ab022.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "70108ca3358f4f2e25db414a989c88c2.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "7c3065c1ad2d9a63aee8fd9e237f483c.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "728c4a5c56db07075bffb916b75c8644.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "cf7a48cd0c2f3c99492801c668761dd5.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "87c2805ca9b089a29aff0bbc7e9d1ebe.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "6a7d4111c073998316fc5c52611af2ea.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "d50d849e0e411487047482d5c5e5605e.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "d87039e543fa063b70948ac7e391983a.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "444f5f262ca3518882f18820d8c96e80.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "4e0aefc1eb24395dd3acaa6aa0a15bc0.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "22261ba891c1201f2f272b902bf4c964.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "344b60f0e98927ffe89fe9559d5fdc90.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "6c991ba792dcaecbb5eec5e4e757a243.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "03503344a749916d3180ee7e625dd69f.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "860f1e4f5ab15148a25a67b5f87ba25f.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "9e02a6111648b21bd7201fe2b4e57508.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "6a2152e5af464437a86ec54938ee8099.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "a2c62e52a0291eacb636c78859c5208b.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "f40e17cdbe62f6eb84e248ff67a53325.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "4c324a162e1f18d1e2865cd223412470.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "3176cec3df1678d1d8ce9ae5615b9f75.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "871ca15e588bcddd5cce1b56467e61ec.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "e73235a7e52a9bca3e3871a9157c7051.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "3c683de8a9c4b0f012c885667799fd7d.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "d096345715b3233833a633ad6832247f.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "da6dde32d3684f7986c651a6af7838b0.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "7a2bcac1986599be000426d2ecb2cc1a.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "9db5b212db28893908078f84c0cc08c7.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "98737b5a3b6e1be870ddedb9e263ad8c.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "a86de503843c727bde4fbeedc08bd6df.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "4df2044f5fa68f2cb437409fc84be0c5.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "9c0d9361fe2b9e6a167f8a799a494c56.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "b6d05c85dc525fa44c82624db5461ae9.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "71400310520306e9df7966826ed4a110.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "ffbb08c820376d7ab7258b8071f52fed.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/0/db010596a270499aa45d7103e76de2aa.jpeg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/6/a/46a9f78d431be2672c35e9ea158a1e26.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/9/6/696f05a78c71c2a11e1046e7344b46a2.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/3/8/a38ec52a02aef4d7cefc1a73c5eb5714.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/f/1/2f1c3bbcc73b346f4eb57f55f7e2e1d3.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/c/e8c6c58b2380b2c0f8ec9643a44180d2.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/b/a/8bad904fe25082931c2a306f80a8d69d.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/a/c7ad9d2468c39a620b4b960b44381014.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/1/9/8191fa79fb9b9bff603ca36a100d9263.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/b/a/cbaccd80d46c5c604578c0d642fdd0f1.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/9/0/9907e0d7442461d3447aac241cff4bc3.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/a/7/fa7379902942ad33e2d514b2a429ae43.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/7/9/279060e7d574cc3d950e75f17e9b4618.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/5/0/35001138c081f2ca26cbd8b5010fe27d.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/a/8/4a8de5e0863c9b9f47f3d722ef0ab022.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/0/1/70108ca3358f4f2e25db414a989c88c2.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/c/3/7c3065c1ad2d9a63aee8fd9e237f483c.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/2/8/728c4a5c56db07075bffb916b75c8644.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/f/7/cf7a48cd0c2f3c99492801c668761dd5.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/7/c/87c2805ca9b089a29aff0bbc7e9d1ebe.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/a/7/6a7d4111c073998316fc5c52611af2ea.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/5/0/d50d849e0e411487047482d5c5e5605e.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/8/7/d87039e543fa063b70948ac7e391983a.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/4/4/444f5f262ca3518882f18820d8c96e80.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/e/0/4e0aefc1eb24395dd3acaa6aa0a15bc0.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/2/2/22261ba891c1201f2f272b902bf4c964.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/4/4/344b60f0e98927ffe89fe9559d5fdc90.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/c/9/6c991ba792dcaecbb5eec5e4e757a243.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/3/5/03503344a749916d3180ee7e625dd69f.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/6/0/860f1e4f5ab15148a25a67b5f87ba25f.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/e/0/9e02a6111648b21bd7201fe2b4e57508.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/a/2/6a2152e5af464437a86ec54938ee8099.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/2/c/a2c62e52a0291eacb636c78859c5208b.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/4/0/f40e17cdbe62f6eb84e248ff67a53325.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/c/3/4c324a162e1f18d1e2865cd223412470.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/1/7/3176cec3df1678d1d8ce9ae5615b9f75.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/7/1/871ca15e588bcddd5cce1b56467e61ec.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/7/3/e73235a7e52a9bca3e3871a9157c7051.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/6/3c683de8a9c4b0f012c885667799fd7d.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/0/9/d096345715b3233833a633ad6832247f.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/a/6/da6dde32d3684f7986c651a6af7838b0.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/a/2/7a2bcac1986599be000426d2ecb2cc1a.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/d/b/9db5b212db28893908078f84c0cc08c7.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/8/7/98737b5a3b6e1be870ddedb9e263ad8c.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/8/6/a86de503843c727bde4fbeedc08bd6df.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/d/f/4df2044f5fa68f2cb437409fc84be0c5.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/c/0/9c0d9361fe2b9e6a167f8a799a494c56.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/6/d/b6d05c85dc525fa44c82624db5461ae9.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/1/4/71400310520306e9df7966826ed4a110.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/f/b/ffbb08c820376d7ab7258b8071f52fed.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(37) "db010596a270499aa45d7103e76de2aa.jpeg"
    [1]=>
    string(37) "46a9f78d431be2672c35e9ea158a1e26.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "696f05a78c71c2a11e1046e7344b46a2.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "a38ec52a02aef4d7cefc1a73c5eb5714.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "2f1c3bbcc73b346f4eb57f55f7e2e1d3.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "e8c6c58b2380b2c0f8ec9643a44180d2.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "8bad904fe25082931c2a306f80a8d69d.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "c7ad9d2468c39a620b4b960b44381014.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "8191fa79fb9b9bff603ca36a100d9263.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "cbaccd80d46c5c604578c0d642fdd0f1.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "9907e0d7442461d3447aac241cff4bc3.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "fa7379902942ad33e2d514b2a429ae43.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "279060e7d574cc3d950e75f17e9b4618.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "35001138c081f2ca26cbd8b5010fe27d.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "4a8de5e0863c9b9f47f3d722ef0ab022.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "70108ca3358f4f2e25db414a989c88c2.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "7c3065c1ad2d9a63aee8fd9e237f483c.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "728c4a5c56db07075bffb916b75c8644.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "cf7a48cd0c2f3c99492801c668761dd5.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "87c2805ca9b089a29aff0bbc7e9d1ebe.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "6a7d4111c073998316fc5c52611af2ea.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "d50d849e0e411487047482d5c5e5605e.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "d87039e543fa063b70948ac7e391983a.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "444f5f262ca3518882f18820d8c96e80.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "4e0aefc1eb24395dd3acaa6aa0a15bc0.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "22261ba891c1201f2f272b902bf4c964.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "344b60f0e98927ffe89fe9559d5fdc90.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "6c991ba792dcaecbb5eec5e4e757a243.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "03503344a749916d3180ee7e625dd69f.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "860f1e4f5ab15148a25a67b5f87ba25f.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "9e02a6111648b21bd7201fe2b4e57508.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "6a2152e5af464437a86ec54938ee8099.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "a2c62e52a0291eacb636c78859c5208b.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "f40e17cdbe62f6eb84e248ff67a53325.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "4c324a162e1f18d1e2865cd223412470.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "3176cec3df1678d1d8ce9ae5615b9f75.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "871ca15e588bcddd5cce1b56467e61ec.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "e73235a7e52a9bca3e3871a9157c7051.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "3c683de8a9c4b0f012c885667799fd7d.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "d096345715b3233833a633ad6832247f.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "da6dde32d3684f7986c651a6af7838b0.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "7a2bcac1986599be000426d2ecb2cc1a.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "9db5b212db28893908078f84c0cc08c7.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "98737b5a3b6e1be870ddedb9e263ad8c.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "a86de503843c727bde4fbeedc08bd6df.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "4df2044f5fa68f2cb437409fc84be0c5.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "9c0d9361fe2b9e6a167f8a799a494c56.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "b6d05c85dc525fa44c82624db5461ae9.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "71400310520306e9df7966826ed4a110.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "ffbb08c820376d7ab7258b8071f52fed.jpeg"
  }
}

Что в меню у актрисы?

И, тем не менее, множество женщин во всем мире мечтают иметь фигуру как у Киры Найтли и отчаянно пытаются узнать секреты ее режима. Увы, известно об этом совсем немного. Так, существует версия, что Кира придерживается системы питания «ланчбокс», что буквально переводится как «коробочка с обедом». Ее суть в следующем: уходя из дома утром, следует прихватить с собой судочек с едой. Пища в нем состоит из белков, клетчатки и углеводов, соединенных в такой пропорции:

  • 60% клетчатки (чаще всего это овощи),
  • 30% белков,
  • 10% углеводов.

Содержимое коробочки следует съесть в течение дня небольшими порциями. Эта диета удобна, так как не приходится подсчитывать калорийность рациона: она точно известна. Сама актриса не раз говорила, что очень любит поесть:

Однако существует диета, которую якобы использует актриса, если ей нужно сбросить несколько лишних килограммов. Такой режим питания рассчитан на 10 дней.

День 1-й

  • Завтрак: 250 г обезжиренного творога с 1 чайной ложкой меда, небольшой ржаной тост.
  • Обед: капустный салат, заправленный лимонным соком, и любой фрукт.
  • Полдник: 2 морковки.
  • Ужин: 2 запеченные картофелины и помидор.

День 2-й

  • Завтрак: 200 г обезжиренного йогурта без наполнителя, средний банан.
  • Обед: салат из отварного картофеля с тертым редисом, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
  • Полдник: 150 г тушеной цветной капусты.
  • Ужин: капустный салат и небольшой ржаной тост.

День 3-й

  • Завтрак: небольшой ржаной тост, 100 г отварной или запеченной курицы или индейки, средний банан.
  • Обед: запеченная картофелина, 100 г грибов, тушенных в курином бульоне.
  • Полдник: ржаной тост с 1 чайной ложкой меда.
  • Ужин: 150 г пшеничных ростков, стакан молока или обезжиренного йогурта, 1 столовая ложка меда.

День 4-й

  • Завтрак: 200 г обезжиренного йогурта, ржаной тост, стакан молока или обезжиренного йогурта.
  • Обед: 100 г отварного риса с грибами и шпинатом.
  • Полдник: 3 средних помидора.
  • Ужин: 250 г отварного или запеченного куриного филе с салатом из любых зеленых овощей.

День 5-й

  • Завтрак: 150 мл йогурта без наполнителя.
  • Обед: 100 г овсянки, сваренной на воде или молоке.
  • Полдник: 3 средние запеченные картофелины.
  • Ужин: 250 г запеченной или приготовленной на гриле рыбы, 200 г тушеных или приготовленных на гриле овощей.

День 6-й

  • Завтрак: 150 г овсянки, сваренной на воде или молоке.
  • Обед: 100 г отварного или запеченного куриного филе, 50 г приготовленных тем же способом брокколи или шпината.
  • Полдник: средний банан и яблоко.
  • Ужин: запеченная картофелина и 100 г грибов, тушенных в курином бульоне.

День 7-й

  • Завтрак: 150 г обезжиренного йогурта без наполнителей, свежий апельсин.
  • Обед: фрукты или ягоды.
  • Полдник: 150 г йогурта с фруктами.
  • Ужин: 250 г овощей (можно запечь или съесть сырыми).

В оставшиеся три дня повторить меню любого из семи дней. Следующий курс диеты можно устраивать не раньше, чем через 20 дней после первого.

Кира Найтли сейчас

Вторые роды не выбили Киру Найтли из колеи, несмотря на все трудности (актриса признавалась, что уход за ребенком дается ей тяжело). В 2019 году она блистала в главной роли в шпионской драме «Опасные секреты» вместе с Рэйфом Файнсом. Ее героиня, британская разведчица Кэтрин, публикует секретные документы в общем доступе. Суд Правительство обвиняет ее в измене государству, но ее поступок имел веские причины, и Кэтрин придется доказывать их в суде. Лента получила высокие оценки зрителей и критиков.

Кира Найтли в фильме «Опасные связи»

Чуть прохладней встретили вышедший следом фильм «Последствия», действие которого происходит в послевоенной Германии. Найтли играет супругу британского офицера (Джейсон Кларк), расквартированного в Берлине и вынужденного делить одну крышу с семьей бывшего врага.

«Последствия»: Кира Найтли и Джейсон Кларк

По слухам, Кира раздумывает над предложением Барбры Стрейзанд, которая пригласила актрису на главную роль в ленту, посвященную истории российской императрицы Екатерины Великой.

Появление на свет

История появления Киры на свет весьма необычна. Ее родители, известные актеры Уилли Найтли и Шерман МакДональд, заключили пари. Согласно ему, ребенка они собирались завести только в том случае, если Шерман, начинающая заниматься драматургией, сможет продать свою пьесу. У пары уже был один малыш – это старший брат Киры по имени Калеб, который родился в 1979 году. Пьеса оказалась успешной и вскоре была продана. Так семейство и решилось на второго ребенка. Неудивительно, что судьба Киры сложилась особенным образом – ее жизнь еще до рождения была связана с актерской профессией. Двадцать шестого марта 1985 года в одной из лондонских больниц началась ее история.

Без фитнеса

А вот тренировки актриса игнорирует. Она признавалась, что ненавидит заниматься фитнесом. Правда, однажды ей все же пришлось обратиться к тренеру. Как говорит сама Кира, она сделала это потому, что поняла: такой образ жизни вредит ее здоровью. «Я записалась в спортзал, только когда поняла, что с трудом могу подняться по лестнице без лифта до своей квартиры на верхнем этаже», – говорила Найтли.
___
Впрочем, в этом утверждении можно усомниться. В очередной раз отвечая на вопрос о своей худобе, Кира сказала: «Последние несколько лет я работала в бешеном темпе… Потеряла много мышечной массы и стала выглядеть костлявой». Может, это и было ее главной мотивацией к занятиям спортом?

Биография и личная жизнь Киры Найтли

Биография и личная жизнь Киры Найтли началась в небольшом английском городке в середине 80-х. Отец – Уилл Найтли и мать – Шерман Макдональд решили назвать свою малышку в честь Киры Ивановой, которая поразила своим фигурным мастерством. Девочка росла вместе со старшим братом Калебом, которого неимоверно любит.

Малышка была неимоверно ответственной. В школьные годы она отлично училась, хотя и были некоторые проблемы с запоминанием и чтением. Девочке удалось всё преодолеть ради осуществления своей мечты. Кира стремилась стать знаменитой киноактрисой. Дебютировала в кино девочка в 7-летнем возрасте. С этого времени она часто снималась в кинокартинах, участвовала в телевизионных передачах.

Успех пришёл к начинающей артистке рано. Сразу после съёмок в «Пиратах Карибского моря» о ней заговорили многочисленные любители кино и кинокритики. А после появления в «Гордости и предубеждении» она стала неимоверно знаменитой.

В настоящее время Кира часто снимается в кинокартинах, ведёт различные телепрограммы. Она была награждена несколькими премиями. В планах звезды стать самой лучшей мировой киноактрисой.

С 2015 года артистка часто участвует в показах модной одежды и драгоценностей. Она стала лицом шведской компании «Орифлейм». Рекламирует девушка парфюмерную продукцию. Она выпустила недавно туалетную воду с разработанным ею запахом.

Личная жизнь кинодивы неимоверно насыщена. Она вызывала симпатию мужской части бомонда с начала нового тысячелетия. Её возлюбленными были многие киноактёры. Она состояла в отношениях с Дель Синноттом, Джейми Дорнаном, Рупертом Френдом. С 2013 года является женой музыканта Джеймса Райтона.

Секреты стройности от Киры

Чтобы постоянно быть в красивой и изящной форме, Кира Найтли придерживается некоторых правил. По своей природе актриса не склонна к полноте. Но если будет пару дней есть то, что захочется, то может набрать пару килограмм.

Главное правило Киры – никакого фаст-фуда. Лучше съесть макароны с мясом, чем картошку и бургер, хотя по калорийности это будет почти одно и то же. Пища должна приносить пользу – вот главная мысль актрисы.

Она может сделать себе любимое блюдо – пасту под соусом болоньезе и питаться им в течение дня, разделяя на небольшие порции. Еще один важный момент худышки – есть только тогда, когда почувствуется голод.

Спорт Кира Найтли не любит, но специально наняла тренера, чтобы тот заставлял ее уделять формированию фигуры по полтора часа. Помимо этого она еще занимается йогой. Чтобы быть в спортивной и потянутой форме, после тренировок нужно пить протеиновые коктейли (см. https://www.diet-menyu.ru/diety/proteinovyj-koktejl.html). Они помогут построить изящные формы и рельеф.

Кира Найтли в новостях

06.12.2018 12:31
«Щелкунчик и четыре королевства»: смотрите фрагмент из фильма-сказки «Дисней»
В кинотеатрах с 8 декабря

Щелкунчик и четыре королевства,

Кира Найтли,
МакКензи Фой,
Хелен Миррен,
Морган Фриман,

05.12.2018 16:41
«Щелкунчик и четыре королевства»: первые отзывы на сказку «Дисней»
В кино — с 8 декабря

Щелкунчик и четыре королевства,

Кира Найтли,
Лассе Халльстрём,
МакКензи Фой,

01.12.2018 12:45
Лучшая роль Киры Найтли? Отзывы критиков на драму «Колетт»
Фильм оставил журналистов в замешательстве

Колетт,

Кира Найтли,
Уош Вэстмолэнд,

05.11.2018 20:10
Касса США: «Богемская рапсодия» возглавила прокат (05.11.18)
На второй строчке — сказка «Щелкунчик и четыре королевства»

Звезда родилась,
Богемская рапсодия,
Хэллоуин ,
Щелкунчик и четыре королевства,
Дураков нет,

Кира Найтли,
Рами Малек,
Дэвид Гордон Грин,
Джейми Ли Кёртис,
Брайан Сингер,
Брэдли Купер,
Леди Гага,
Джон Карпентер,
Тайлер Перри,
Тиффани Хэддиш,

09.08.2018 13:35
«Щелкунчик и Четыре королевства»: смотрите новый трейлер
В кинотеатрах с 8 декабря 2018 года

Шоколад,
Правила виноделов,
Хатико: Самый верный друг,
Что гложет Гилберта Грейпа?,
Пряности и страсти,
Собачья жизнь,
Щелкунчик и четыре королевства,

Кира Найтли,
Хелен Миррен,
Морган Фриман,
Лассе Халльстрём,
Сергей Полунин,

06.11.2017 18:30
Звёзды в рекламе. Лучшие видео
Когда рекламные ролики становятся искусством

Марго Робби,
Роберт Дауни-мл.,
Николь Кидман,
Кира Найтли,
Хью Джекман,
Скарлетт Йоханссон,
Шарлиз Терон,
Джуд Лоу,
Моника Беллуччи,
Венсан Кассель,
Мэттью МакКонахи,
Милла Йовович,
Колин Фаррелл,
Эдриан Броуди,
Дженнифер Лоуренс,
Алисия Викандер,
Данила Козловский,
Натали Портман,
Джонни Депп,

30.05.2017 17:30
Хью Грант и Колин Фёрт приготовили сюрприз: «Реальную любовь 2» можно смотреть онлайн
Американский канал «Эн-Би-Си» опубликовал картину для бесплатного просмотра

Реальная любовь,
Реальная любовь 2,

Кира Найтли,
Хью Грант,
Ричард Кёртис,
Эндрю Линкольн,
Эмма Томпсон,
Билл Найи,
Колин Фёрт,
Лиам Нисон,
Чиветель Эджиофор,
Алан Рикман,
Мартина МакКачон,

26.05.2017 12:20
Все красотки «Пиратов Карибского моря». Фото
Самые яркие актрисы за четырнадцать лет существования франшизы

Пираты Карибского моря: На краю Света,
Пираты Карибского моря: На странных берегах,
Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины,
Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца,
Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки,

Пенелопа Крус,
Кира Найтли,
Наоми Харрис,
Кая Скоделарио,
Зои Салдана,

25.05.2017 10:40
«Пираты Карибского моря 5» уже в кино: первые отзывы
С 25 мая на российских экранах

Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки,

Кира Найтли,
Хоаким Роннинг,
Эспен Сандберг,
Джерри Брукхаймер,
Кая Скоделарио,
Хавьер Бардем,
Пол МакКартни,
Орландо Блум,
Джонни Депп,
Джеффри Раш,
Брентон Туэйтес,

13.05.2017 12:12
«Реальная любовь 2»: Найтли, Фёрт и Грант вернулись в новом трейлере
Благотворительный проект впечатлил поклонников

Кира Найтли,
Хью Грант,
Эндрю Линкольн,
Эмма Томпсон,
Лиам Нисон,
Алан Рикман,

06.05.2017 23:44
Начинка. Все секреты фильма «Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки»
С 25 мая на российских экранах

Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки,

Кира Найтли,
Хоаким Роннинг,
Эспен Сандберг,
Джефф Натансон,
Кая Скоделарио,
Стивен Грэм,
Хавьер Бардем,
Пол МакКартни,
Кевин МакНэлли,
Орландо Блум,
Джонни Депп,
Джеффри Раш,
Брентон Туэйтес,

29.04.2017 11:58
Все части «Пиратов Карибского моря» уместили в две минуты. Видео
История, длиной в 14 лет

Пираты Карибского моря: На краю Света,
Пираты Карибского моря: На странных берегах,
Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины,
Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца,
Пираты Карибского моря: Мертвецы не рассказывают сказки,

Кира Найтли,
Джерри Брукхаймер,
Орландо Блум,
Джонни Депп,

Назад
Вперед

Причины маленькой груди у представительниц прекрасного пола

Не всегда маленькая грудь является свидетельством о каком-то сбое в организме. По большей части это совершенно нормальное явления и слишком переживать по этому поводу нет смыла. Но, есть определенные причины почему маленькая грудь у девушек, так к наиболее основным можно отнести:

Наследственность. Если по родовой линии девушки все женщины были с небольшой грудью, то природа ничего нового не сделает в ее организме и как бы она не хотела, грудь сама больше не вырастет;

Гормональный фон. Объем груди пропорционально зависит от количества полового гормона в крови девушки – эстрогена. Если в женском организме слишком мало этого гормона, то и бюст не вырастет слишком большой. Узнайте, в каких продуктах много эстрогена;

Правильное питание. Не зря есть поговорка «мы то, что мы едим», то есть чтобы грудь росла, организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы

В особенности это важно если девушка подросткового возраста, именно в этот момент жизни организм испытывает катастрофическую нехватку витаминов;

Вес. Не забывайте, к числу первых причин, от которых зависит размер бюста медики относят тот факт, сколько сама девушка весит

Величина молочных желез зависит от объема жировой ткани в груди. У худеньких девушек чисто физически не вырастет слишком большая грудь. Только в том случае если они станут набирать вес, то и их грудь соответственно тоже увеличится в размерах;

Функционирование щитовидной железы. Маленький бюст может быть причиной низкого уровня гормонов, которые продуцирует щитовидная железа.

Еще одним важным фактором, влияющим на формирование груди у женщины, является образ жизни, который она ведет. Другими словами, то, что девушка кушает, в какой экологической зоне проживает, занимается ли спортом, не имеет ли вредных привычек – все эти факторы тоже имеют непосредственное влияние на формирование женского бюста.

Личная жизнь Киры Найтли

47. Во время съемок в ленте «Принцесса воров», Кира познакомилась с Делом Синноттом. Роман длился пару лет. Дел был старше Киры на 8 лет. Распалась пара из-за постоянной ревности Дела, чрезмерной меланхоличности и навязчивости. Кира предложила остаться друзьями, Дел согласился, но по возвращении домой попытался свести счеты с жизнью, приняв высокую дозу лекарственных препаратов. Все обошлось, его откачали, а Кира сделала вывод, что при расставании нельзя быть на столько откровенной и резкой.

48. Следующим, кто покорил сердце молодой актрисы был Джейми Дорнан, знаменитый по роли главного героя в экранизации «50 оттенков серого». Пара была замечательная. Кира говорила, что глядя на красавца парня, все ее комплексы улетучиваются. Он терпел даже ее чудовищную неряшливость в быту. Но успех и превышающие в несколько десятков раз заработки Киры просто задавили самолюбие Джейми и пара распалась.

49. На съемках “Гордость и предубеждение” Кира увлеклась своим партнером по площадке – Рупертом Френдом

Пристальное внимание камер, колкие комментарии изданий и журналистов, о том, что Кира затмевает своих кавалеров, привели к разрыву отношений, которые продлились почти 5 лет

50. Свое счастье актриса нашла в 2001 году с Джеймсом Райтоном. Пара обручилась 4 мая 2013 года. Они поженились в Мазан, Воклюз во Франции. А дочь родилась в Лондоне 1 мая 2015 года.

Факты о других людях на странице.

Награды и номинации

Награды и номинации
Награда Год Категория Фильм Итог
Оскар Лучшая актриса Гордость и предубеждение Номинация
Лучшая актриса второго плана Игра в имитацию Номинация
Сатурн Лучшая киноактриса второго плана Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Номинация
Cinescape Genre Face of the Future Award Номинация
BAFTA Лучшая актриса Искупление Номинация
Лучшая актриса второго плана Игра в имитацию Номинация
Bordeaux International Festival of Women in Cinema Лучшая актриса (Полнометражная комедия) Играй, как Бекхэм Награда
Премия британского независимого кино Entertainment Personality Award Награда
Лучшая актриса Герцогиня Номинация
Лучшая киноактриса второго плана Не отпускай меня Номинация
Выбор критиков Лучшая актриса Гордость и предубеждение Номинация
Лучшая актриса второго плана Игра в имитацию Номинация
Character and Morality in Entertainment Awards Camie Гордость и предубеждение Награда
Ассоциация кинокритиков Чикаго Лучшая актриса Гордость и предубеждение Номинация
Империя Лучший дебют Яма Номинация
Лучшая британская актриса Играй, как Бекхэм Номинация
Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Номинация
Король Артур Номинация
Лучшая актриса Гордость и предубеждение Номинация
Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Номинация
Искупление Награда
Золотой глобус Лучшая актриса в комедии или мюзикле Гордость и предубеждение Номинация
Лучшая актриса в драме Искупление Номинация
Лучшая актриса второго плана Игра в имитацию Номинация
Голливудский кинофестиваль Прорыв года (жен.) Награда
Irish Film and Television Awards Лучшая иностранная актриса Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Награда
Лучшая иностранная актриса Искупление Номинация
Kids’ Choice Awards Любимая кинозвезда (жен.) Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Номинация
Пираты Карибского моря: На краю света Номинация
Премия Лондонского кружка кинокритиков Британский новичок года Играй, как Бекхэм Награда
Британская актриса года Гордость и предубеждение Номинация
Искупление Номинация
MTV Movie Awards Лучший трансатлантический прорыв (жен.) Номинация
Прорыв года (жен.) Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Номинация
Лучшее исполнение Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Номинация
Лучшее исполнение (жен.) Пираты Карибского моря: На краю света Номинация
National Movie Awards Лучшее исполнение (жен.) Пираты Карибского моря: На краю света Номинация
Online Film Critics Society Awards Лучший прорыв Играй, как Бекхэм Номинация
Лучшая актриса Гордость и предубеждение Номинация
Выбор народа Любимая кинозвезда (жен.) Номинация
Любимая кинопара Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Награда
Любимая кинозвезда (жен.) Награда
Любимая кинозвезда (жен.) Номинация
Phoenix Film Critics Society Awards Лучший актёрский состав Реальная любовь Номинация
Прорыв года на экране Играй, как Бекхэм Номинация
Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Номинация
Rembrandt Awards Лучшая иностранная актриса Искупление Награда
Спутник Лучшая актриса в комедии или мюзикле Гордость и предубеждение Номинация
Лучшая актриса в драме Искупление Номинация
Лучшая актриса Анна Каренина Номинация
Лучшая актриса второго плана Игра в имитацию Ожидается
Премия Гильдии киноактёров США Лучшая актриса второго плана Игра в имитацию Номинация
Teen Choice Awards Прорыв года (кино, жен.) Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Номинация
Поцелуй на экране Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Награда
Любовная линия Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Награда
Лучшая актриса (Экшн, приключения) Король Артур Номинация
Лучшая актриса (Драма, экшн) Гордость и предубеждение Награда
Hissy fit Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Награда
Крик Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Награда
Поцелуй на экране Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца Награда
Актриса кино (экшн, приключения) Пираты Карибского моря: На краю света Награда
Актриса кино (драма) Искупление Награда
Visual Effects Society Awards Выдающееся исполнение в фильме со спецэффектами Пираты Карибского моря: Проклятие Чёрной жемчужины Номинация
Washington DC Area Film Critics Association Awards Лучшая актриса Гордость и предубеждение Номинация

Тренировка Киры Найтли

Силовые тренировки, растяжка и плавание являются частью ее тренировок. Им она посвящает 3 дня в неделю. Все упражнения, которые она делает, очень разнообразны. Силовые тренировки развивают у нее выносливость и делают тело рельефным и сексуальным.

Растяжка помогает Кире быть гибкой и прибавляет элегантности ее гипнотизирующей красоте. Плавание помогает ей поддерживать мышечную массу и сжигать калории.

Помимо этого, кардио тренировки помогает сохранять здоровое сердце, улучшают сон и помогают снять стресс. Помимо основных регулярных тренировок, Кира Найтли готовится к своим ролям, практикуя стрельбу из лука, борьбу, бокс, тяжелую атлетику и т.п.

Личная жизнь актрис

И Найтли, и Портман замужем. Со своим супругом, британским музыкантом Джеймсом Райтоном, Кира познакомилась в 2011 году. Спустя два года они поженились, а в 2015-м стали родителями малышки Эди.

Но до замужества красотка Найтли наделала много шума в прессе: она крутила романы с партнерами по фильмам Дель Синноттом («Дочь Робин Гуда: Принцесса воров»), Рупертом Френдом («Гордость и предубеждение») и актером Джейми Дорнаном.

Портман такими успехами похвастаться не может. О ее личной жизни не было ничего известно наверняка вплоть до 2010 года. После съемок в психологическом триллере «Черный лебедь» Натали обручилась с танцором Нью-Йоркского театра балета Бенжаменом Мильпье, по происхождению французским евреем. Сейчас они женаты и воспитывают двух детей: мальчика и девочку.

Кира Найтли (поправляет волосы рукой) и Натали Портман замужем. Фото: globallookpress.com

Кира Найтли: рост и вес

Найтли Кира Кристина (Keira Christina Knightley) родилась в 1985-м году, в марте месяце, 26-го числа в лондонском Теддингтоне. На данный час ростом 170 см, весом 51 кг. Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объеме груди 82 см, объем талии 59 см, объем бедер 84 см. Размер обуви ноги 39. Цвет глаз карий. Цвет волос тёмно-русый.

Как вы догадались, knight по-английски рыцарь. Видать девушка благородного происхождения. А вот имя ей дал отец во славу русской фигуристки Ивановой Киры. Да и само появление девочки на свет, какое-то, м специфическое. Нет, появилась она всё из того же места, что и преобладающее большинство ныне живущего на земле человечества. Но вот самому факту её появления мы обязаны заключённому между отцом и матерью пари, которое мамаша с успехом выиграла.

(Прим.вред. Представляю как мамаша довольно расставив ноги тыкает указательным пальцем со словами «Туда! Понял?» и проигравшему муженьку кряхтя и пыхтя приходится наваливать. Пари, хуле.)

Теперь о мамаше и папаше. Отец Найтли Вилл (1946-04-23, Will Knightley) актёр британских мыльных телесериалов. Мать Макдональд Шерман (1951-02-08, Sharman Macdonald) актриса из той же оперы.

У Киры была (или есть?) дислексия: она не могла нормально писать и читать. Но борясь с этим недугом, несмотря ни на что, училась отлично. Есть неподтверждённая информация, что её бабка была анорексичкой. Хотя если взглянуть на саму Киру…

Очень похожа на Натали Портман, чем и воспользовался Лукас сняв их обоих в Эпизоде 1.

Снималась в «Дочери Робин Гуда», «Докторе Живаго», «Играй как Бекхем», «Невинной лжи» с Габриэль Анвар. В первой, второй и третьей частях «Пиратов Карибского моря». В «Короле Артуре», «Гордости и предубеждении», «Анне Каренине» и «Эвересте».

У Киры были отношения с ирландским актёром Делом Синнотом (1977 г.р. Del Synnott ) в 2001-2003 г.г.

С 2003-го по 2005-й встречалась с Джэми Дорнаном (1982-05-01, Jamie Dornan) снимавшемся в «Марии Антуанетте», сериале «Падение».

С 2005-го до декабря 2010-го встречалась с Рупертом Фрэндом (1981-10-01 Rupert Friend) игравшем с ней в «Гордости и предубеждении» и снявшемся в «Хитмане» 2012-го года.

Сожительствует с Райтоном Джейсоном Николасом (1983-09-25, James Nicholas Righton), вокалистом британской рок-группы Клаксонс. В 2013-м, в мае, 4-го числа они расписалась во французской Мазане, департамента Ваклус. В 2015-м, в мае, 25-го дня на свет явилась их дочь Эди Райтон (Edie).

Автор материала: Колесников А.В.

Кира Найтли Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Кира Найтли, место и дата рождения

Возраст
34 года
Дата рождения
26 марта 1985
Знак зодиака
Овен
Место рождения
Англия
Вид деятельности
Модель

Биография (вики)

Ки́ра Кристи́на На́йтли (англ. Keira Christina Knightley ; род. 26 марта 1985, Теддингтон, Лондон, Англия) — британская актриса. Двукратная номинантка на премию «Оскар» (2006, 2015).

Кира Найтли родилась 26 марта 1985 года в Теддингтоне (Лондон, Великобритания) в семье актёров Уилла Найтли и Шерман Макдональд. К тому времени у пары уже был сын Калеб, 1979 года рождения. Как призналась сама Кира позже, имя ей выбрал отец, который был поклонником советской фигуристки Киры Ивановой. Однако при регистрации мать случайно ошиблась в написании имени, в итоге зарегистрировав её как Keira.

Параметры фигуры (тела)

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 81 см
Талия 58.5 см
Бедра 84 см
Размер бюстгальтера 80A
Размер груди 1
Размер одежды 4 (US) or 34 (EU)
Размер (ноги) обуви She wears a shoe of size 9 (US).

Грудь 81

Талия 58.5

Бедра 84

Внешность

Цвет волос Темно-каштановые
Цвет глаз Темно-карие
Национальность Британский
Раса / народность Европейская

Грудь 81

Талия 58.5

Бедра 84

Искать Знаменитость как я

Роли последних лет

В 2007 на экраны вышел не только фильм “Пираты Карибского моря”, но и ленты “Искупление” и “Шелк”, а также мультипликационный “Робби – северный олень”, в котором актриса озвучила одного из персонажей. В начале 2008 Кира Найтли, биография которой началась благодаря таланту ее матери-драматурга, снялась в фильме по сценарию Шерман МакДональд, который назывался “Запретная любовь”. В том же году вышли “Герцогиня” и “Просмотр: Край любви”.

В 2009 актриса появилась на экране в двух лентах: “Долгая и грустная сага о братьях-самоубийцах” и “Прошлой ночью в Нью-Йорке”. Вряд ли Кира Найтли, в детстве мечтая об актерской карьере, представляла себе такой напряженный график. Тем не менее девушка не сбавляет темп, ежегодно появляясь на экранах. Так, в 2010 Кира сыграла в фильмах “Не отпускай меня”, “Стив” и “Телохранитель”, а в 2011 порадовала поклонников своими ролями в “Опасном методе” и “Ищу друга на конец света”, а также в мини-сериале “Неверлэнд”. 2012 начался с серьезной работы над “Анной Карениной”, экранизацией знаменитого романа Толстого. Кира талантливо сыграла Анну – влюбленную женщину с трагической судьбой. В 2013 на экраны вышли короткометражный фильм “Однажды” и лента “Джек Райан: Теория хаоса”. В ближайшее время запланированы премьеры “Хоть раз в жизни”, “Маленькая большая девочка” и “Игра в имитацию”. В 2015 поклонникам следует ожидать как минимум двух работ – Кира Найтли снимается в фильмах “Кондитерская” и “Эверест”. Также ожидается фильм “Другая машинистка”, но точная дата премьеры пока неизвестна.

Список источников

    Комментировать
    0
    6 просмотров