fbpx
No Image

Квнщица ольга картункова изрядно похудела

СОДЕРЖАНИЕ
0
64 просмотров
31 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(113) "f7a0e41c3e56ce6ace0770b0b9ef2253.jpg"
    [1]=>
    string(115) "a1b58ed19beea5ae96814dd2a84ac94d.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "0168600a7b2d0aa08790c3aa33bc58d3.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "8859ce7ac644d9e57d62d1b57c5c1ed8.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "6c301e9eb061fcc0f84da4b41797bbc2.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "f63c06401f739d61e817697308974dd4.jpeg"
    [6]=>
    string(113) "27c48864a2db466395be3f78d434c094.png"
    [7]=>
    string(115) "91ce324ef6ee0e1e2ea4bb98c35ef37c.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "75ce79fc9eaaf7c5ca6c704309b45b15.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "022188a6f018a3d4107d26559ed6829e.jpeg"
    [10]=>
    string(113) "1aa7466e45e8dd4d34eee9c776dab0bb.png"
    [11]=>
    string(115) "538af4c82e3c5ce5b56b6f771cf028c3.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "0b8b920fabbd9cb0c286bdabb7fe8653.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "5f04d733fd5f64fe98e742d161e7d9c9.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "bc76b38482830016dc8ae2eda6a9f139.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "30c37802589b8a8d1d8acc161cd11cf9.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "8ec2dc8dbc231c90d332d045b89a9d11.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "530f4ab89bacf28090be6f81f480ab1d.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "3dde16a2bebd9463d3606bade2d341c9.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "2ec4cb8191451d26074c9041776ebfd5.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "c7c3cdf466413856994a951431367a44.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "56c65555f8a4585a59d22f479d01c971.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "db4b8e1d037b1f02b004b24462ca439f.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "02bb53198d18574283c91d16b00af26b.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "6ffcbcd93ef1044a3ae0c18872c8cd63.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "7f75e6370ddda3692a519ddc501191f9.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "629d90866c9a97830193395ebc901763.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "2fbdd00a6258b82ac7b244650e6177e9.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "459389f8557332cbdd02700007d5d0c2.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "1bd01958b4ba8b54ad173270580571dc.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "c2ea20ee23c6c33a9b8637f463beaf1f.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "0130fa7a2b87f81757d4d1b3571fa467.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "efb33040f216e447ba46d7af85866ed4.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "d5a55d4a3a709ae4a4ecc2bfd4147620.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "97201e30f7f59976908b1fcd86b69dca.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "770f70169cc35e20f180f2864abea023.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "d3c0f42229864b2ceb74144dd62970c1.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "d595f5cda51c78f867d45bf5b2c36c19.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "6292a7c2681563768fb2b8959f16deb1.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "c1d502f31813a2eec37347aedf73728c.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "0842d4ab6bf4d234c366dec08959da44.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "29531103c3a4a564d7b537aa7fda985e.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "e1d8268e443cf471bd118311120bd743.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "e936ce88121306c93514346ca8945b4e.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "8ad4bd2d72271cb767b330501eabe057.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "99f4dbd36df782ff970fb230e289be38.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "949eb69d5e55a901c024d6562a3a1c0f.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "39d1444e07c16b35de8566cd7d011280.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "dd9f5353d8e08fdcf3c21b78746c2f08.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/f/7/a/f7a0e41c3e56ce6ace0770b0b9ef2253.jpg"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/1/b/a1b58ed19beea5ae96814dd2a84ac94d.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/1/6/0168600a7b2d0aa08790c3aa33bc58d3.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/8/5/8859ce7ac644d9e57d62d1b57c5c1ed8.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/c/3/6c301e9eb061fcc0f84da4b41797bbc2.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/6/3/f63c06401f739d61e817697308974dd4.jpeg"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/7/c/27c48864a2db466395be3f78d434c094.png"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/1/c/91ce324ef6ee0e1e2ea4bb98c35ef37c.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/5/c/75ce79fc9eaaf7c5ca6c704309b45b15.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/2/2/022188a6f018a3d4107d26559ed6829e.jpeg"
    [10]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/a/a/1aa7466e45e8dd4d34eee9c776dab0bb.png"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/8/538af4c82e3c5ce5b56b6f771cf028c3.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/b/8/0b8b920fabbd9cb0c286bdabb7fe8653.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/f/0/5f04d733fd5f64fe98e742d161e7d9c9.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/c/7/bc76b38482830016dc8ae2eda6a9f139.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/0/c/30c37802589b8a8d1d8acc161cd11cf9.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/e/c/8ec2dc8dbc231c90d332d045b89a9d11.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/0/530f4ab89bacf28090be6f81f480ab1d.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/d/d/3dde16a2bebd9463d3606bade2d341c9.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/e/c/2ec4cb8191451d26074c9041776ebfd5.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/7/c/c7c3cdf466413856994a951431367a44.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/6/c/56c65555f8a4585a59d22f479d01c971.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/4/db4b8e1d037b1f02b004b24462ca439f.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/2/b/02bb53198d18574283c91d16b00af26b.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/f/f/6ffcbcd93ef1044a3ae0c18872c8cd63.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/f/7/7f75e6370ddda3692a519ddc501191f9.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/2/9/629d90866c9a97830193395ebc901763.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/f/b/2fbdd00a6258b82ac7b244650e6177e9.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/5/9/459389f8557332cbdd02700007d5d0c2.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/b/d/1bd01958b4ba8b54ad173270580571dc.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/2/e/c2ea20ee23c6c33a9b8637f463beaf1f.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/1/3/0130fa7a2b87f81757d4d1b3571fa467.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/f/b/efb33040f216e447ba46d7af85866ed4.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/5/a/d5a55d4a3a709ae4a4ecc2bfd4147620.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/7/2/97201e30f7f59976908b1fcd86b69dca.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/7/0/770f70169cc35e20f180f2864abea023.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/c/d3c0f42229864b2ceb74144dd62970c1.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/5/9/d595f5cda51c78f867d45bf5b2c36c19.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/2/9/6292a7c2681563768fb2b8959f16deb1.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/1/d/c1d502f31813a2eec37347aedf73728c.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/8/4/0842d4ab6bf4d234c366dec08959da44.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/9/5/29531103c3a4a564d7b537aa7fda985e.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/1/d/e1d8268e443cf471bd118311120bd743.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/9/3/e936ce88121306c93514346ca8945b4e.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/a/d/8ad4bd2d72271cb767b330501eabe057.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/9/f/99f4dbd36df782ff970fb230e289be38.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/4/9/949eb69d5e55a901c024d6562a3a1c0f.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/9/d/39d1444e07c16b35de8566cd7d011280.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/d/9/dd9f5353d8e08fdcf3c21b78746c2f08.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(49) {
    [0]=>
    string(36) "f7a0e41c3e56ce6ace0770b0b9ef2253.jpg"
    [1]=>
    string(37) "a1b58ed19beea5ae96814dd2a84ac94d.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "0168600a7b2d0aa08790c3aa33bc58d3.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "8859ce7ac644d9e57d62d1b57c5c1ed8.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "6c301e9eb061fcc0f84da4b41797bbc2.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "f63c06401f739d61e817697308974dd4.jpeg"
    [6]=>
    string(36) "27c48864a2db466395be3f78d434c094.png"
    [7]=>
    string(37) "91ce324ef6ee0e1e2ea4bb98c35ef37c.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "75ce79fc9eaaf7c5ca6c704309b45b15.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "022188a6f018a3d4107d26559ed6829e.jpeg"
    [10]=>
    string(36) "1aa7466e45e8dd4d34eee9c776dab0bb.png"
    [11]=>
    string(37) "538af4c82e3c5ce5b56b6f771cf028c3.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "0b8b920fabbd9cb0c286bdabb7fe8653.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "5f04d733fd5f64fe98e742d161e7d9c9.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "bc76b38482830016dc8ae2eda6a9f139.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "30c37802589b8a8d1d8acc161cd11cf9.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "8ec2dc8dbc231c90d332d045b89a9d11.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "530f4ab89bacf28090be6f81f480ab1d.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "3dde16a2bebd9463d3606bade2d341c9.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "2ec4cb8191451d26074c9041776ebfd5.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "c7c3cdf466413856994a951431367a44.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "56c65555f8a4585a59d22f479d01c971.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "db4b8e1d037b1f02b004b24462ca439f.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "02bb53198d18574283c91d16b00af26b.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "6ffcbcd93ef1044a3ae0c18872c8cd63.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "7f75e6370ddda3692a519ddc501191f9.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "629d90866c9a97830193395ebc901763.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "2fbdd00a6258b82ac7b244650e6177e9.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "459389f8557332cbdd02700007d5d0c2.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "1bd01958b4ba8b54ad173270580571dc.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "c2ea20ee23c6c33a9b8637f463beaf1f.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "0130fa7a2b87f81757d4d1b3571fa467.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "efb33040f216e447ba46d7af85866ed4.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "d5a55d4a3a709ae4a4ecc2bfd4147620.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "97201e30f7f59976908b1fcd86b69dca.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "770f70169cc35e20f180f2864abea023.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "d3c0f42229864b2ceb74144dd62970c1.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "d595f5cda51c78f867d45bf5b2c36c19.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "6292a7c2681563768fb2b8959f16deb1.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "c1d502f31813a2eec37347aedf73728c.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "0842d4ab6bf4d234c366dec08959da44.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "29531103c3a4a564d7b537aa7fda985e.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "e1d8268e443cf471bd118311120bd743.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "e936ce88121306c93514346ca8945b4e.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "8ad4bd2d72271cb767b330501eabe057.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "99f4dbd36df782ff970fb230e289be38.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "949eb69d5e55a901c024d6562a3a1c0f.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "39d1444e07c16b35de8566cd7d011280.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "dd9f5353d8e08fdcf3c21b78746c2f08.jpeg"
  }
}

Спортивные упражнения

Физические нагрузки при избыточном весе вводятся в расписание аккуратно, обязательно под контролем инструктора. Картункова начинала с бассейна, где плавала всего 2 раза в неделю. Аэробная нагрузка в воде мягко стимулировала сжигание жиров и укрепляла мышцы. С ней Ольга не столько похудела, сколько подготовила себя к дальнейшим тренировкам:

  • Занятия на беговой дорожке. Первым большим рекордом стало преодоление дистанции в 500 м, причем в низком темпе. Со временем инструктор Ольги увеличивал как скорость, так и требуемый километраж.
  • Утренние пробежки после устранения метки «ожирение».
  • Работа с тренажерами, подбираемыми Ольге индивидуально.

«ДЕВОЧКИНЫ» РАДОСТИ

В новом весе и со своим натуральным рыжим цветом волос Ольга выглядит совсем другой женщиной, знакомые иногда не сразу понимают, кто перед ними. А некоторые поклонники вздыхают: мол, лишилась своей харизмы.

– Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы, –  парирует Ольга. – Это, конечно, не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят. Но и в нынешнем, всех умиляющем виде я могу послать по-русски так же естественно, как раньше.

Но теперь у нее появились «девочкины» радости, которые давно ушли из жизни. Наконец-то можно купить понравившееся платьице! И надеть туфли на каблуке!

– Я сейчас нравлюсь себе в зеркале, у меня даже улыбка изменилась, – смущается Ольга. – Говорю друзьям, родным, близкому человеку: «Почему вы молчали? Почему не сказали мне, что выгляжу отвратительно?» Девочки, худейте обязательно! Этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Идите к врачу, начнете заниматься этой проблемой, и вы поймете, что прекрасны! 

Любимый муж Ольги Картунковой

Со своей женой — актрисой и участницей команды КВН Ольгой Картунковой, Виталий Картунков женаты уже 17 лет. Как утверждает сама Ольга, ее муж для нее — идеальный мужчина, который понимает ее с полуслова и поддерживает абсолютно во всем.

Несмотря на то, что у Ольги миллионная армия поклонников, главным почитателем ее творчества является именно Виталий. Он старается не пропускать ни одного ее концерта и посещать все выступления. Хотя в самом начале семейной жизни именно творческая жизнь супруги чуть не стала поводом для развода.

Со своей будущей женой Виталий познакомился в Пятигорском юридическом техникуме, где они учились на одном факультете, но Ольга была младше на два курса. Уже в то время девушка принимала активное участие в различных конкурсах и творческой самодеятельности. Не сложно догадаться, что Ольга никогда не страдала от нехватки мужского внимания.

Однако Виталий смог покорить ее сердце и уже в 1999 году влюбленные сыграли свадьбу. Торжество проходило в кругу семьи и самых близких родственников. В 1999 году у новоиспеченной семьи родился сын Александр, а через 10 месяцев дочь Виктория.

Но семейная идиллия длилась не долго. Когда Ольга активно начала сниматься на студии и играть в КВН, все меньше и меньше времени уделялось семье и домашнему быту. Виталий был категорично настроен к тому, что супруга все меньше время проводить дома. Это послужило началом возникновения ссор и непонимания между супругами.

Ольга не могла отказаться от актерской карьеры, так как тяга к славе и известности проснулась у нее еще в студенческие годы. Когда конфликт достиг своей критической точки и семья оказалась на грани развода, в ситуацию вмешались родители Виталия. Они приняли позицию своей невестки и сумели объяснить сыну, что не стоит отбирать у любимого человека мечту всей его жизни.

Таким образом Виталий посмотрел на ситуацию с другой стороны и принял для себя очень важное решение — уволился с работы и занялся ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей. К слову, дался этот выбор молодому человеку вовсе не просто, ведь на то время он занимал должность сотрудника МВД и был опорой для своей семьи

Но счастье своей супруги и реализация ее мечты оказалась для него на первом месте. Так из строгого мвд-шника Виталий превратился в заботливого отца и еще более любящего мужа.

муж Ольги

Через некоторое время, когда ситуация в семье наладилась и супруги нашли обоюдное понимание, актерская карьера Ольги начала стремительно развиваться. Она не только была капитаном команды КВН «Пятигорск», но и настоящим духовным вдохновителем для всех участников. В интервью различным изданиям Ольга нередко упоминала, что своим успехом в первую очередь обязана именно Виталию, который в свое время ее поддержал и дал возможность развиваться. С тех пор, как Ольга стала популярной, Виталий старается не пропускать ни одного ее выступления.

Уделив определенное время воспитанию детей и домашним делам, Виталий вышел на работу и занял должность сотрудника МЧС. Несмотря на всю ответственность и частые переработки, он все свободное время старается провести с женой и детьми.

Характером сын юмористки весь в отца — такой же рассудительный, спокойный и мудрый. Сын решил пойти по стопам отца и хочет стать военнослужащим. Виктория свой характер она унаследовала от Ольги. Девочка очень решительная, бойкая и активная. От матери ей передалось желание работать на телевидении и стать знаменитой.

Ольга с детьми

Виталий и Ольга живут в счастливом браке уже 20 лет. Не так давно жена Виталия Ольга шокировала своих зрителей тем, что за короткое время ей удалось сбросить 50 кг. Как утверждает сама актриса, главным мотиватором и помощником в этом нелегком процессе для нее стал ее любимый супруг. Виталий, в свою очередь, не перестает повторять о том, что во всем поддерживает Ольгу, он счастливый отец и любящий муж. Вместе они смогли построить крепкую семью, вырастить детей и сохранить уважение и любовь друг к другу.

История похудения Ольги Картунковой

В свой адрес женщина неоднократно слышала «пышечка», «пончик», «пампушка». Неудивительно, ведь внешность Ольги еще с молодости отличалась недюжинными габаритами. Сама звезда признается, что лишний вес никогда не вызывал у нее комплексов, а наоборот помог ей в создании сценического образа бабы-гром.

Сильнее всего поправилась Оля после рождения второго ребенка, ведь во время беременности женщина не ограничивала себя в поедании вкусностей. Поддаваясь веянием моды на стройненьких красоток, она частенько мучала себя диетами, но килограммы стабильно возвращались, захватывая с собой пару-тройку сверху. Вскоре отчаянная война юмористки и килограммов приобрела вселенские масштабы.

Похудение Ольги Картунковой

Причиной обострения войны с килограммами стала травма ноги. Из-за лишнего веса последствия перелома оказались значительно серьезнее, ведь нагрузка на травмированную ногу была значительной. Взяв себя в руки, звезда экранов полностью изменила свою жизнь.

  • Консультация диетолога. Ольга Картункова начала свой путь похудения с похода к врачу-диетологу. Там ей составили подробную программу похудения. Исходя из дозволенных объемов жиров, углеводов и белков, она строила свой дневной рацион.
  • Спорт. Ольга Картункова похудела благодаря комплексному подходу к собственной внешности. Спортзал стал местом, куда с завидным постоянством ходила известная юмористка в поисках идеальных параметров.

  • Бассейн. Фото до и после похудения демонстрируют, что из пухленького пончика Ольга Картункова превратилась в красивую подтянутую женщину. Походы в бассейн женщина не отменяла даже в те дни, когда была максимально загружена репетициями и съемками.
  • Диета. Задаваясь вопросом, на какой диете похудела Ольга Картункова, не надейтесь на быстрый ответ. Юмористка не спешит делиться своими женскими секретиками. Тайну за семью печатями она лишь вскользь приоткрывает избранным.

Полезные советы для щадящего похудения от Оли Картунковой

На строгой диете сидела не одна тысяча женщин. По собственному опыту популярная юмористка дает всем соискательницам идеального веса полезные советы:

  • питьевой режим- не менее двух литров воды в день;
  • не кушать позже, чем за два часа до сна;
  • никакой еды из фаст-фуда;
  • отказ от всех вредных привычек;
  • обильное содержание в еде овощей и фруктов;
  • каждодневные пешие прогулки на большое расстояние.

Диета Ольги Картунковой

Программа похудения юмористки строится на таких китах:

  1. Потребление семидесяти граммов белков, менее ста двадцати граммов углеводов и около тридцати граммов жиров.
  2. Отказ от копченостей, полуфабрикатов, мучных изделий и жирной пищи, так как данные продукты содержат большое количество калорий.
  3. Уменьшение объема порций и увеличение количества приемов еды. Специалисты рекомендовали принимать пищу в одно и то же время.
  4. Обильное питье в виде негазированной очищенной воды и зеленого чая.

По наставлению диетологов в холодильнике худеющей появились лишь такие продукты, как молочные и кисломолочные напитки, фрукты и овощи, рыба и постное мясо, гречневая и овсяная каши.

Дневное меню известной юмористки

Даже сейчас, в 2016 году, похудевшая Ольга Картункова продолжает придерживаться выбранного образа жизни. Ее дневной рацион состоит из:

  • Завтрак. Фруктовый салатик (250 гр.). Можно использовать разнообразные фрукты. Исключением являются только виноград и бананы. Из всех фруктов они наиболее калорийны.
  • Второй завтрак- стакан обезжиренного кефира.
  • Обед. Меню чрезмерно аскетично. На обед худеющая Ольга Картункова кушает только отварную куриную грудку без соли и без гарнира (200 гр.).

Сама юмористка говорит, что труднее всего было перестроиться первые три дня, и она была на грани срыва.

  • Полдник. Стаканчик морковного сока.
  • Ужин. Немного обезжиренного творога (200 гр.).

Естественно, это лишь день из жизни Оли, и она питалась не только этими продуктами. Разнообразив свое меню полезными яствами, она сумела сбросить 37 килограммов. Ольга не собирается останавливаться на достигнутом. Ее заветная цель- похудеть еще на 15 килограммов, чтобы сохранить бодрость духа и прекрасное самочувствие.

Сроки

При оформлении развода через ЗАГС брак считается расторгнутым с момента внесения соответствующей записи в книгу регистрации актов гражданского состояния, через суд – с даты вступления его решения в силу.

Свидетельство о расторжении брака выдается каждому супругу спустя 1 месяц после подачи заявления при разводе через ЗАГС.

Если развод происходит в судебном порядке, бывшие супруги получают выписку о решении суда через месяц после судебного заседания. С этой выпиской можно получить свидетельства о разводе в органе ЗАГС в день обращения.

В случае бракоразводного процесса в судебном порядке срок бракоразводного процесса может быть увеличен до 3 месяцев. Они предоставляются для примирения, при желании одной из сторон.

Дальнейшая работа над собой

Актриса продолжила худеть в домашних условиях. Женщина поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.

Как Ольга Картункова похудела? Артистка ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в день, небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения поменялись.

Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.

Фруктовый салат

Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удаляем кожуру с каждого из фруктов, кроме яблока. Мякоть нарезаем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с низким процентом жирности).

Диетический супчик

В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковь, кубики картофеля, нашинкованную капусту и рубленую зелень. Можно добавить чуть-чуть соли. Варим до готовности. Такой супчик можно поесть 2 раза в день.

Куриные грудки с базиликом и помидорами

Для начала займемся обработкой мяса. Куриные грудки промываем водой из-под крана. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем с помощью зубочисток. На разогретую сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжариваем, используя оливковое масло.

На сколько же Ольга Картункова похудела? До и после диеты – это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «женщиной в теле». А сейчас мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось самостоятельно похудеть до 96 кг. И это еще не предел.

Биография Ольги Картунковой

  • Ольга Картункова родилась в Ставропольском крае в 1978 году. С самого детства она была солнечным и жизнерадостным ребенком. Все родственники, друзья и знакомые вспоминают её всегда с широкой улыбкой на лице и открытой душой. У неё всегда наблюдалось хорошее чувство юмора, она могла подшутить и развеселить кого угодно. Именно поэтому вокруг неё всегда собирались большие компании;
  • В 1995 году она решила поступить в университет по специальности юрист. Но, получив диплом, она трезво осознавала, что никак не хочет связывать свою жизнь с этой профессией;
  • В 2006 году Ольга Картункова, вместе со своей командой из Пятигорска дебютировала на фестивале КВН. Это стало переломным моментом. Побывав на сцене, она поняла, где её истинное призвание и твердо решила связать свою жизнь с юмором;
  • Еще один переломный момент в её жизни произошел в 2014 году. В это время она попробовала себя в роли актрисы, снявшись в ситкоме «Однажды в России».

Как питается в настоящее время?

За период соблюдения диетического питания организм Ольги настолько привык к правильным продуктам, что после достижения результатов в снижении веса, женщина продолжает выбирать только полезную пищу.

Сейчас в ее рационе первое мест занимают следующие продукты:

  • Фрукты.
  • Сырые овощи.
  • Мясо и рыба не жирных пород.
  • Все виды зелени.
  • Злаковые каши.
  • Ягоды.
  • Обезжиренные молочные продукты.

Обязательное условие — это соблюдение разгрузочных дней, которые позволяют очистить организм. Кроме того, женщина регулярно посещает спортивные залы и плавает в бассейне.

Ольга Картункова добилась больших успехов в снижении веса, и своим опытом показывает многим людям, что при желании так сможет каждый. Главное условие — это правильный подход к похудению и сила воли.

Каждый вид диетического питания не сможет принести желаемых результатов без надлежащих физических тренировок, поэтому диеты и физические упражнения являются одним целым в методике снижения веса.

ТЕПЕРЬ СПОРТ – И К ХИРУРГУ!

О своей системе, которую она выработала путем проб и ошибок, Ольга сейчас пишет книгу.

— Знаю, что с 5-го до 6-го дня лунного цикла нельзя есть категорически: Луна в фазе, и инсулин повышается, — делится секретами Картункова. — Нельзя фрукты после обеда, вечером можно только овощи, кашу, кефир. А вот на ночь лучше съесть пару яиц, но без желтка — я перед сном съедаю, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается. С утра у меня в меню кедровые орехи, гранулированные отруби и стакан кефира — и это все до обеда. Теперь ем не меньше 35 минут и даже огурец — маленькими кусочками, а минут через 15 выпиваю отвар шиповника. Раз в неделю делаю дренаж. Для этого в течение дня съедаю полкило кураги (или 2 кг овощей — помидоры и огурцы) и пью зеленый чай.

Задачи у Ольги амбициозные — скинуть еще килограммов 15-20. А потом на спорт — качать мышцы, и на стол к пластическому хирургу — подтягивать кожу, которая ей теперь «велика».

Биография и личная жизнь Ольги Картунковой

Биография и личная жизнь Ольги Картунковой не держится в строгом секрете от общественности. Конечно, это совершенно не значит, что актриса выставляет напоказ свою закулисную жизнь. В общении с журналистами она установила границы, за пределы которых им выходить не стоит.

  • Бритни Спирс: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
  • Мелания Трамп: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
  • Эмбер Хёрд: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
  • Дженнифер Энистон биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

В этот мир маленькая Оля пришла весной 1978 года. Произошло это событие в нескольких километрах, от города Пятигорск, в маленьком, солнечном селе. Родители девочки окружили ее заботой и лаской. Оля росла бойким и жизнерадостным ребенком. Она могла рассмешить любого, с кем заговорит. Однако была она и отменной задирой, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Со школьной скамьи девочка хотела стать актрисой. Однако осуществить свою мечту смогла много лет спустя. По просьбе родителей, дочь пошла учиться в Юридический ВУЗ, на факультет делопроизводитель. И хотя в трудовой книжке нет ни одной записи о работе по специальности – Ольга применила все-таки полученные знания, когда потребовалась помощь близким людям.

Ее участие в КВН можно считать счастливым стечением обстоятельств. Ольга работала режиссером в Доме Культуры. На одном из выступлений, участник, по причине болезни, не смог выйти на сцену. Его заменила Картункова. Уже в 2006 году команда артистки выступала на фестивале КВН в столице.

Через четыре года Картункова возглавила команду, переименовав ее в «Город Пятигорск». Именно благодаря целеустремленности капитана, ее самоотдаче, им удалось пробиться в Высшую Лигу КВН.

2013 год ознаменовался для «Пятигорска» несколькими серьезными победами. Они получили в Юрмале «КиВиНа», а Ольгу отметили, как лучшего игрока.

Однако не стоит думать, что КВН – это единственная передача, где можно насладиться острым юмором Ольги. Через год Ольга снялась в шоу «Однажды в России», вместе с другими, не менее артистичными персонажами.

Картункова не собирается останавливаться на достигнутом. В планах у всеобщей любимицы осуществление еще одной детской мечты – сняться в художественном фильме.

Кто такая Ольга Картункова

Актриса, участница и капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ», Ольга Картункова известна зрителям, как веселая и энергичная пышечка. Юридическое образование, полученное Ольгой по настоянию родственников, ей не пригодилось, так как она всегда чувствовала свою связь со сценой и актерским мастерством. Карьера артистки началась с участия в командном фестивале КВН, проходившем в 2006 г.

Появившись на сцене в своем амплуа, Картункова поняла, что нашла свое истинное призвание. После победы в Высшей Лиге КВН команды под руководством Ольги, ее творческая биография начала пополняться участием в телевизионных проектах, шоу, кинокартинах. Зрителю 39-летняя актриса привычна в образе полной дамы, которая чувствует себя раскрепощено и уверенно в любой жизненной ситуации.

Любимая профессия и колоритные образы

Картункова с начала своей актерской карьеры выступает в юмористическом жанре, ее комедийный образ целостный и хорошо воспринимается зрителями. Сама артистка уверена, что чувство юмора и страсть к комедии прописаны у нее в генетическом коде. С 2014 года на одном из российских каналов транслируется проект «Однажды в России», в котором самой колоритной звездой является Ольга. Ее роль властной женщины вызывает неподдельный зрительский интерес и положительные эмоции.

По признанию Картунковой, высказанном ею в одном из интервью, она никогда не испытывала чувства неполноценности или ущербности из-за своего внешнего вида. Жизнерадостный характер, врожденный оптимизм Ольги помогали ей воспринимать себя такой, какая она есть и не обращать внимания на критику посторонних. Не исключено, что индивидуальные особенности актрисы и помогли ей найти свое амплуа, быть органичной в своем образе.

Откуда лишний вес

По словам артистки, она никогда не отличалась хрупкой фигурой и не задумывалась о правильном питании, подсчете калорийности блюд или ограничениях в питании. Лишний вес не был для нее проблемой, потому что она его не замечала. В жизни Ольги есть любимый и любящий мужчина, с которым они уже 17 лет состоят в браке. Картункова чувствует себя любимой и желанной, поэтому не обращает внимания на несоответствие общепризнанным стандартам красоты.

Причиной появления лишнего веса стали привычки питания, заложенные с детства. Нормальным рационом в семье Ольги считалось обилие жирной пищи, отказывать себе в сладком или мучном она не привыкла. При низком уровне физической активности постоянное превышение количества потребляемых калорий над расходуемыми принесло свои плоды в виде жировых отложений. Как признается Картункова, занятиям спортом она предпочитала малоподвижный образ жизни, и после репетиций или концертов баловала себя большим количеством сладостей, лежа на диване.

Как похудела Ольга Картункова

У Ольги есть муж и двое детей. Именно после родов она начала сильно поправляться. Когда ее вес перевалил за 150 кг, Ольга, что называется, пришла в себя.

Помог этому несчастный случай. Юмористка сломала ногу и лишний вес стал препятствием на пути к быстрому восстановлению после травмы. Ольге необходимо было быстрее поправиться, ведь впереди маячили съемки. Но судьба и здесь оказалась благосклонна: ей предложили сбросить вес в реалити-шоу о похудении.

Впереди были тяжелые будни и соблюдение особого графика. Ольга должна была придерживаться диеты, который составил для нее специалист по правильному питанию.

Любительница вкусно поесть, Ольга боролась с манящим чувством схватить что-нибудь вкусненькое или вредное со стола.

Ольга часто в интервью подчеркивает, что худела под присмотром врача, по специально составленному плану и выступает против бездумных, а иногда и опасных, методов похудения, которые рекламируют в интернете. План питания должен составлять только врач индивидуально, но небольшую завесу над своей диетой артистка приоткрыла.

Диета Ольги

На завтрак можно съесть овсяную кашу на молоке без сахара. Разрешается добавить фрукты. Или вообще ограничиться приемом только фруктов (груша, яблоки зеленые, киви).

Обед:

Можно приготовить любое блюдо на пару: куриную грудку, филе из индейки, овощное рагу, паровые котлетки. Пару раз в неделю надо обязательно варить суп на воде: добавить картошку, морковь (не пережаренную), зелень, лук и мелкие макароны. Минимум соли.

Обязательным условием является полдник. Есть надо часто, но немного. Перекусы – в виде сухофруктов, орехов или яблока.

Ужин:

На ночь нельзя наедаться. На ужин Ольга ела 5-процентный творог или пила стакан кефира.

Кроме того, худеющие люди должны пить воду! До двух литров в день. Никаких копченостей, чипсов и булок. Иначе все старания пойдут насмарку. Однако, маленькие радости можно себе позволить – например, небольшой ломтик шоколада. Но, строго до полудня!

Секрет похудения

Сегодня она продолжает придерживаться правильного питания и занимается спортом. Это стало образом жизни, чем-то обычным и несложным.

Ее вес – меньше 80 кг, а похудела она более чем на 50 кг, что можно назвать подвигом!

В этом видео Ольга рассказывает о своей истории похудения и предостерегает от покупок средств, которые рекламируют в интернете от ее имени:

Ольга Картункова сегодня – успешная актриса, юмористка, красивая мама и любимая жена. Она пример для многих девушек, хотя считает, что секрета похудения у нее нет. Ведь основа всего – упорство, правильное питание и активный образ жизни.

Тоже интересно: большая подборка похудевших знаменитостей

Планов на будущее Ольга не раскрывает. Намекает только, что будут еще новые проекты, фильмы и телешоу, где мы увидим любимую многими сильную и прекрасную женщину, которая поразит всех своей красотой и артистичностью!

Ольга Картункова в гостях у LOVE RADIO

Муж Ольги Картунковой

Единственный любимый мужчина в жизни Ольги – ее муж, с которым она познакомилась в студенческие годы

Молодая девушка никогда не была обделена вниманием со стороны противоположного пола, но встретившись с Виталием, она поняла, что готова стать его женой

Фото: saileks.spb.ru

Свадьба состоялась в 1997 году в кругу самых близких друзей и родственников.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В этом же году у молодоженов появился сын, которого назвали Александром, а ровно через 10 месяцев – дочь Виктория.

Фото: Инстаграм #ольгакартункова

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Актриса отмечает, что изначально в молодой семье были проблемы, связанные со стремительным ростом популярности ее команды КВН. Ведь она была не только капитаном-победителем Высшей Лиги, но и духовным вдохновителем команды.

Фото: vokrug.tv

Фото: kp.ru

Ольга мало времени проводила с детьми и мужем, полностью посвящая себя работе.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Однако через некоторое время все наладилось, Виталий поддержал жену, взяв на себя все домашние обязанности. Работая в МЧС, он вместе с родителями занимался воспитанием детей. Сейчас отношения у Виталия и Ольги наладились, и актриса очень счастлива.

Ольга Картункова: биография, личная жизнь

Родилась в 1978 г. в Ставропольском крае, село Виноградные сады. Чувством юмора Ольга отличалась с раннего детства. Надо всем смеялась, подшучивала. Дерзкая и бойкая по натуре, Ольга Картункова часто дралась со сверстниками, всегда ратовала за справедливость, даже числилась на учете.

Еще ребенком она мечтала попасть на голубой экран. Ольга Картункова реализовала свои планы. Хотя с внешностью девочки это было сложно.

Ольга оканчивала Юридический институт (настояли родители) по специальности «делопроизводство». По профессии не проработала ни дня. Но говорит, что знание законодательства позволяет ей защитить себя и родственников при сложных жизненных ситуациях.

В 2014 г. Ольга появилась в популярном шоу «Однажды в России», которое показывают на канале ТНТ.

В 2016 г. вместе с командой Картункова выступала в Гамбурге, Дюссельдорфе, Берлине. Ее концерты собирали аншлаги. Сейчас продолжает гастролировать по миру. Уже выступала в Дубаи и Алма-Аты.

В 2016 г. Ольга Картункова примерила на себя роль актрисы кино. Сыграла жительницу деревни Любу в фильме «Жених». Критики положительно оценили ее игру, тепло приняли работу.

Фото в молодости

С будущим мужем Ольга Картункова познакомилась студенткой. Парень учился на два курса старше. Общение стало романтическими отношениями и 1997 году они расписались.

У пары двое детей. Сын Александр и дочка Виктория. Разница между ними – всего 10 месяцев.

Фото свадьбы

Ольга Картункова тщательно оберегает свою личную жизнь. Известно, что она вышла замуж в 1997 году. Как и где это происходило, неизвестно. Также в сети не найти свадебные фото супругов.

Семья Ольги Картунковой: фото мужа и детей

Ольге приходилось проводить много времени вне дома. Но отказываться от выступлений она не хотела.

Мужу пришлось делать выбор. К счастью, он понял и поддержал супругу. Перешел на работу в МЧС, взял на себя домашние обязанности, воспитание детей. Помогали  дедушки с бабушками.

Похудевшая Ольга Картункова из Пятигорска

С некоторых пор звезда КВН стала привлекать к себе внимание не только благодаря искрометному чувству юмора, но и как женщина. Она стремительно похудела

Глядя на фото артистки до и после похудения, даже не верится, что с них на нас смотрит одна личность.

За короткий срок Ольга сбросила больше 50 кг (со 160 до 90!). Она совершенно преобразилась, ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, привлекла к этому занятию своих детей.

Вместе с лишним весом ушли болезни и усталость. Женщина почувствовала себя красивой. Даже родной муж был удивлен тем, как похорошела его супруга. Он же никогда не видел ее такой стройной и цветущей!

Многие фанаты осудили изменение имиджа Ольги. Она получала неприятные комментариев на своей странице в Инстаграм.

«Я никого не осуждаю, – говорит Ольга. – Наверное, это просто зависть. Либо кто-то восторгается пышными дамами, которые сидят и обливаются потом. Уверяю вас, мой талант не ушел с лишними килограммами. Внутри я все та же».

Актриса планирует сделать пластическую операцию, чтобы избавиться от растяжек. Поклонники таланта заметили и другую перемену во внешности звезды: ее зубы стали белоснежными.

https://youtube.com/watch?v=dmg7GQ5bYmo

После похудения творческий потенциал Картунковой только усилился. По ее словам, она чувствует себя некомфортно, если не выступает 3-4 дня.

Ольга стала постоянно менять сценический имидж. Зрители отметили, что современные наряды женщины уже не скрывают лишние килограммы, а подчеркивают фигуру.

Ольга Картункова развелась с мужем

Супруги сейчас живут душа в душу. Ни о каком разводе речи не идет. Хотя, так было не всегда.

В начале семейной жизни супруги ругались и спорили. Почвой для конфликтов служила Ольгина работа. Мужу не нравилось, что жена сутками пропадала на студии и репетициях. Он очень надеялся, что рождение детей сможет хотя бы на время удержать ее дома. Но не тут то было.

В итоге муж Картунковой решил пожертвовать собственной карьерой военного, чтобы дать жене реализовать себя. Это спасло брак.

Госпошлина

После ознакомления с документами сотрудник ЗАГСа выдает квитанции на оплату госпошлины обоим супругам. Выплата производится в любом банке или через терминал в здании регистрирующего органа.

Стоимость госпошлины за регистрацию расторжения брака для каждого супруга – 650 рублей

Если развод оформляется по заявлению одного из супругов в случаях, когда второй признан безвестно отсутствующим, недееспособным или заключен под стражу на срок более 3 лет, госпошлина взимается только с заявителя в размере 350 рублей.

Судебная госпошлина не освобождает от уплаты госпошлины в органы ЗАГС

Личная жизнь

Фото Ольги Картунковой регулярно появляются в СМИ, но звезда КВН предпочитает не афишировать в интервью с журналистами сведения, выходящие за рамки профессиональной деятельности. Но ее ближнему окружению известно, что наставница команды «ГородЪ ПятигорскЪ» любящая супруга и заботливая мать.

Со своим избранником Ольга Александровна встретилась, когда была студенткой юридического техникума. Девушка с неординарной внешностью сразу же понравилась Виталию Картункову, и молодой человек предложил ей выйти за него замуж.

Свадьбу сыграли в 1997 году в близком кругу родственников и друзей. Вскоре близким сообщили радостную новость – в семье будет пополнение. У Картунковых Родился сын Александр. А спустя 10 месяцев после этого знаменательного для Картунковых события на свет появилась дочь Виктория.

После рождения детей Ольга Александровна много времени уделяла КВН, а времени на семью практически не оставалось. Но, получив свою порцию славы, юмористка изменила этот баланс, стараясь каждую минуту своего времени проводить с мужем и детьми.

Дочь юмористки намеревается посвятить свою жизнь творческой профессии – Виктория планирует стать известным режиссером. Сын известной кавээнщицы собирается стать военнослужащим.

Смена имиджа

Однажды Ольга Картункова решила кардинально изменить внешность. К услугам пластических хирургов она прибегать не собиралась, а вот избавление от лишних килограммов для юмористки превратилось в задачу №1. И она блестяще с ней справилась.

Увидев обладательницу «Янтарного КиВиНа» в очередной раз на телевидении, поклонники были ошеломлены теми метаморфозами, которые произошли с внешностью звезды КВН. Из импозантной женщины она превратилась в стройную девушку.

Но постепенно зрители привыкли к преображению, хотя некоторые отметили, что после того, как Картункова похудела, она частично утратила тот элемент неординарности, который ранее выделял ее на фоне других представителей юмористического жанра. Но обладательница «Янтарного КиВиНа» в новом образе чувствует себя вполне комфортно, а авторов негативных комментариев в ее адрес относит к категории завистников.

Ольга Картункова – активная пользовательница социальных сетей. Она с удовольствием выкладывает авторские фото и видео в «Инстаграм». Сейчас на ее аккаунт подписано более полумиллиона человек.

Автобиографическая книга

Звезда КВН также планирует реализовать себя в качестве писателя. Пока она не пишет романов, но планирует запечатлеть на бумаге автобиографию. На страницах книги Ольга Картункова раскроет, какие события оказались для нее знаковыми в ее судьбе, как она попала в КВН и что помогло ей похудеть.

Где живет Ольга Картункова?

Семья Картунковых владеет огромным коттеджем площадью 350 кв. м в поселке Винсады (Ставрополье). Но ввиду огромной занятости в различных проектах юмористке приходится часто бывать в столичном мегаполисе.

Список источников

    Комментировать
    0
    64 просмотров