fbpx
No Image

Минус 27 кг: как похудела ирина пегова на самом деле (эксклюзивная диета и примерное меню)

СОДЕРЖАНИЕ
0
22 просмотров
29 января 2021
array(3) {
  [0]=>
  array(40) {
    [0]=>
    string(113) "1844f78859219038c03871068ec8114d.jpg"
    [1]=>
    string(113) "c684553b7211157d3ec84894c4f836c4.jpg"
    [2]=>
    string(113) "7af441523c43608371b4d5672634b138.jpg"
    [3]=>
    string(113) "1550a2a5db45ae3821da4d17260d899c.jpg"
    [4]=>
    string(113) "8d93d3a4f7615767a574b161ecb48ff3.jpg"
    [5]=>
    string(113) "8c7ecec20d75dfdcca4f1311b7b71dcc.jpg"
    [6]=>
    string(113) "6989eff9160124286a5e4fc50b17522d.jpg"
    [7]=>
    string(115) "ad1562ad9116b4c88230a35068be2524.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "0f6390a23f657ecc6753a120844da2ed.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "a18590cf8099e911ebbdbcbdf23e16b6.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "05bc31fe3851ecab5f7db501176cf25c.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "97bab683ec679401d9bea0f8e10e19dc.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "f18d1436d832070a0bc3d75e8d74f7d9.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "b90f41d73c61a898eeb86ed4615a8ca6.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "4731c1f92dbd6c2cbdd668407197d650.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "468c50ecb30d24e488d1ad7e1ae2e114.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "d369a9e13caed7979f6910d15904cedf.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "3ec8f12e6070b493e700a32b34319998.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "49d81dd63b9481e365a4a101d572d5b3.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "0c13863377224c53cf995135b09564f0.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "4d7fa5ada1dd29f9716e6b45f15b6699.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "e8060efdc1999d6398cb7107f81991f8.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "6e271e27d7e72e53018bff2c086846f8.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "6c391dab84b6dee8df1786772a0948c1.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "ab8bceba8082c002830cd98a9a43e35f.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "60eafeb8785f8e6944dcf6470a11e38c.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "86085901b49b20c39a0edb583bb8ab42.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "df6597839572230a6389df9b1ba75a31.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "7032ed7a7e4cc421068416f1058e02d0.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "f627145ec493e9f0e3066d858f1d77d2.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "2bed89268f8dd0b2c53ac74695eb7647.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "01feacf74d8d54297c407c86e2b63727.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "f08128ce82bc8d033f09a1e531c13f4f.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "dc651d28dead0f888ea2370c2f805e46.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "3a778945e409492a2402086cb8bbddfb.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "3cbce54a6bc406bac00341979f8df8f7.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "bc136a8fad5837ebd2ed92083fd9a7c4.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "0081f29832a690fd2aac1a2d9ee9becb.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "3cea6de27b9134d5ee0b6feb3bf8e764.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "6e3059203ddaf9e0c99fa0ef74d650c7.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(40) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/8/4/1844f78859219038c03871068ec8114d.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/6/8/c684553b7211157d3ec84894c4f836c4.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/7/a/f/7af441523c43608371b4d5672634b138.jpg"
    [3]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/1/5/5/1550a2a5db45ae3821da4d17260d899c.jpg"
    [4]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/d/9/8d93d3a4f7615767a574b161ecb48ff3.jpg"
    [5]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/c/7/8c7ecec20d75dfdcca4f1311b7b71dcc.jpg"
    [6]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/9/8/6989eff9160124286a5e4fc50b17522d.jpg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/d/1/ad1562ad9116b4c88230a35068be2524.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/f/6/0f6390a23f657ecc6753a120844da2ed.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/1/8/a18590cf8099e911ebbdbcbdf23e16b6.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/5/b/05bc31fe3851ecab5f7db501176cf25c.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/7/b/97bab683ec679401d9bea0f8e10e19dc.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/1/8/f18d1436d832070a0bc3d75e8d74f7d9.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/9/0/b90f41d73c61a898eeb86ed4615a8ca6.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/7/3/4731c1f92dbd6c2cbdd668407197d650.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/6/8/468c50ecb30d24e488d1ad7e1ae2e114.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/3/6/d369a9e13caed7979f6910d15904cedf.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/e/c/3ec8f12e6070b493e700a32b34319998.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/9/d/49d81dd63b9481e365a4a101d572d5b3.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/c/1/0c13863377224c53cf995135b09564f0.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/d/7/4d7fa5ada1dd29f9716e6b45f15b6699.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/0/e8060efdc1999d6398cb7107f81991f8.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/e/2/6e271e27d7e72e53018bff2c086846f8.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/c/3/6c391dab84b6dee8df1786772a0948c1.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/b/8/ab8bceba8082c002830cd98a9a43e35f.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/0/e/60eafeb8785f8e6944dcf6470a11e38c.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/6/0/86085901b49b20c39a0edb583bb8ab42.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/f/6/df6597839572230a6389df9b1ba75a31.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/0/3/7032ed7a7e4cc421068416f1058e02d0.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/6/2/f627145ec493e9f0e3066d858f1d77d2.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/b/e/2bed89268f8dd0b2c53ac74695eb7647.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/1/f/01feacf74d8d54297c407c86e2b63727.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/8/f08128ce82bc8d033f09a1e531c13f4f.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/c/6/dc651d28dead0f888ea2370c2f805e46.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/a/7/3a778945e409492a2402086cb8bbddfb.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/b/3cbce54a6bc406bac00341979f8df8f7.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/c/1/bc136a8fad5837ebd2ed92083fd9a7c4.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/0/8/0081f29832a690fd2aac1a2d9ee9becb.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/c/e/3cea6de27b9134d5ee0b6feb3bf8e764.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/e/3/6e3059203ddaf9e0c99fa0ef74d650c7.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(40) {
    [0]=>
    string(36) "1844f78859219038c03871068ec8114d.jpg"
    [1]=>
    string(36) "c684553b7211157d3ec84894c4f836c4.jpg"
    [2]=>
    string(36) "7af441523c43608371b4d5672634b138.jpg"
    [3]=>
    string(36) "1550a2a5db45ae3821da4d17260d899c.jpg"
    [4]=>
    string(36) "8d93d3a4f7615767a574b161ecb48ff3.jpg"
    [5]=>
    string(36) "8c7ecec20d75dfdcca4f1311b7b71dcc.jpg"
    [6]=>
    string(36) "6989eff9160124286a5e4fc50b17522d.jpg"
    [7]=>
    string(37) "ad1562ad9116b4c88230a35068be2524.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "0f6390a23f657ecc6753a120844da2ed.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "a18590cf8099e911ebbdbcbdf23e16b6.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "05bc31fe3851ecab5f7db501176cf25c.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "97bab683ec679401d9bea0f8e10e19dc.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "f18d1436d832070a0bc3d75e8d74f7d9.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "b90f41d73c61a898eeb86ed4615a8ca6.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "4731c1f92dbd6c2cbdd668407197d650.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "468c50ecb30d24e488d1ad7e1ae2e114.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "d369a9e13caed7979f6910d15904cedf.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "3ec8f12e6070b493e700a32b34319998.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "49d81dd63b9481e365a4a101d572d5b3.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "0c13863377224c53cf995135b09564f0.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "4d7fa5ada1dd29f9716e6b45f15b6699.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "e8060efdc1999d6398cb7107f81991f8.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "6e271e27d7e72e53018bff2c086846f8.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "6c391dab84b6dee8df1786772a0948c1.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "ab8bceba8082c002830cd98a9a43e35f.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "60eafeb8785f8e6944dcf6470a11e38c.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "86085901b49b20c39a0edb583bb8ab42.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "df6597839572230a6389df9b1ba75a31.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "7032ed7a7e4cc421068416f1058e02d0.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "f627145ec493e9f0e3066d858f1d77d2.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "2bed89268f8dd0b2c53ac74695eb7647.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "01feacf74d8d54297c407c86e2b63727.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "f08128ce82bc8d033f09a1e531c13f4f.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "dc651d28dead0f888ea2370c2f805e46.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "3a778945e409492a2402086cb8bbddfb.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "3cbce54a6bc406bac00341979f8df8f7.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "bc136a8fad5837ebd2ed92083fd9a7c4.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "0081f29832a690fd2aac1a2d9ee9becb.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "3cea6de27b9134d5ee0b6feb3bf8e764.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "6e3059203ddaf9e0c99fa0ef74d650c7.jpeg"
  }
}

Творчество

Роли в театре

Московский театр «Мастерская Петра Фоменко»

  • «Волки и овцы» по одноимённой пьесе А. Н. Островского — Анфиса Тихоновна, тётка Купавиной, старуха
  • «Одна абсолютно счастливая деревня» по одноимённой повести Б. Б. Вахтина — Соня
  • «Война и мир. Начало романа. Сцены» по роману «Война и мир» Л. Н. Толстого — Елизавета Болконская (Лиза, Lise), жена князя Андрея
  • «Ва́рвары» по одноимённой пьесе Максима Горького (реж. Е. Б. Каменькович) — Пелагея Притыкина
  • «Безумная из Шайо» по одноимённой пьесе Жана Жироду — Ирма, судомойка
  • «Белые ночи» по одноимённой повести Ф. М. Достоевского (реж. Н. И. Дручек) — бабушка Настеньки

Московский Художественный театр имени А. П. Чехова

  • «Чайка» по одноимённой пьесе А. П. Чехова — Маша
  • «С любимыми не расставайтесь» по одноимённой пьесе А. М. Володина — Женщина / Судья
  • «Конёк-Горбунок» по одноимённой сказке в стихах П. П. Ершова — Простая девушка / Кобылица / Царь-девица
  • «Женитьба» по одноимённой пьесе Н. В. Гоголя — Агафья Тихоновна Купердягина, купеческая дочь, невеста
  • — «Трамвай „Желание“» по одноимённой пьесе Теннесси Уильямса (режиссёр — Роман Феодори; премьера — 26 мая 2014 года) — Стелла, сестра Бланш Дюбуа
  • — «№ 13D» по пьесе Рэя Куни (режиссёр — Владимир Машков; премьера — 21 января 2014 года) — Пиона, сиделка
  • — «Светлый путь. 19.17» (спектакль посвящён 100-летию Октябрьской революции). Автор и режиссёр: Александр Молочников (в создании текста принимал участие Андрей Золотарёв; премьера — 2 ноября 2017 года) — Надежда Константиновна Крупская

Московский театр-студия под руководством Олега Табакова

  • «Жена», сценическая композиция Михаила Станкевича по одноимённому рассказу А. П. Чехова (реж. Михаил Станкевич) — Асорина Наталья Гавриловна
  • «Дядя Ваня» по одноимённой пьесе А. П. Чехова (реж. Миндаугас Карбаускис) — Софья Александровна (Соня), дочь Серебрякова от первого брака, племянница дяди Вани
  • «Рассказ о счастливой Москве» А. П. Платонова (реж. Миндаугас Карбаускис) — Москва Ивановна Честнова
  • «Безумный день, или Женитьба Фигаро» по одноимённой пьесе Пьера де Бомарше (реж. Константин Богомолов) — Сюзанна, камеристка графини Альмавива

Московский академический театр имени Владимира Маяковского

2012 — «Таланты и поклонники» по одноимённой пьесе А. Н. Островского (реж. Миндаугас Карбаускис) — Александра Николаевна Негина, актриса провинциального театра, молодая девица

Роли в кино

Год Название Роль
ф Спартак и Калашников военный ветеринарный врач
ф Прогулка Оля
с Спас под берёзами Лариса
ф Космос как предчувствие Лара, официантка в ресторане, подружка «Конька», сестра Риммы
ф Подруга особого назначения Варвара Лаптева, секретарь
ф Варенька Варя
ф Один день Светлана, жена Анатолия
ф Ванька Грозный Зина
ф Не торопи любовь! Екатерина Сергеевна Баркова
ф Пассажирка Анна Егоровна (Аннушка), горничная Веры Сергеевны Кларк
ф Адмиралъ (фильм) Вера, сестра милосердия
с Адмиралъ (телесериал) Вера, сестра милосердия
ф Возвращение мушкетёров, или Сокровища кардинала Мазарини Анжелика, дочь Портоса, сестра Леона
ф Московский фейерверк София, певица
ф Закон обратного волшебства Анфиса Сергеевна Степанова, фармацевт, внучка Марфы Васильевны Коржиковой
ф Сказка. Есть добрая мама-балерина
с Зоя Зоя Федотова, актриса
ф Пять невест Лиля Синицына, невеста
ф Варенька. И в горе, и в радости Варя
ф Бабье лето Любовь, мать Маши
ф Любовь с акцентом официантка в кафе
с Люблю, потому что люблю Таисья Павловна, медсестра
с Маша в законе Мария Пирогова, юрист, бывший парикмахер
ф 7 главных желаний Света, подруга Маши
с Одинокие сердца Елизавета Грушина
ф О чём молчат девушки Валерия
ф Страна хороших деточек мама
ф Восьмёрка Марина, жена «Греха»
ф Всем скорбящим радость Люба, жена Семёна
ф Танкисты своих не бросают Марина Алёхина
с Я оставляю вам любовь Валентина Сидоркина, фельдшер
ф Старое ружьё Люба, медсестра, жена Петра
ф В далёком сорок пятом… Встречи на Эльбе Галя Коршунова
с Лучше не бывает Таня
ф Новогоднее счастье Ольга
с Рая знает Раиса (Рая) Полуйчик, парикмахер в салоне красоты
с Петля Нестерова Ирина Зимина, жена полковника КГБ Владимира Зимина
ф Позвоните Мышкину Юлия, мать Дарьи
ф Сдаётся дом со всеми неудобствами Антонина
ф СуперБобровы Рита Боброва, дочь Бориса Алексеевича
ф Хороший мальчик Мария Дронова, мать Ксюши, жена Дронова
ф Экипаж Елена Михайловна Синицына, сотрудник аэропорта «Внуково»
с Гражданин Никто Кира Смирнова
ф Мифы продавщица в ларьке
ф Всё в дыму, любовь в Крыму Алёна
с Акушерка Татьяна Георгиевна Скворцова, главный врач родильного дома, врач-акушер
с Комиссарша Галина Захаровна Семёнова, старший лейтенант милиции
ф У ангела ангина Люсенда (во взрослом возрасте)
ф СуперБобровы. Народные мстители Рита Боброва, дочь Бориса Алексеевича
Год Название Роль
ф Тачки 3 Крус Рамирес

Личная жизнь

Ирина была замужем за актером Дмитрием Орловым. Дмитрий увидел будущую возлюбленную в одном из спектаклей. Он был под впечатлением, но старался не подавать виду, тем более считал, что не стоит жениться на актрисах, так как у них на первом плане всегда карьера. Познакомились они на кинофестивале в Варшаве, гуляли под луной.

Ирина Пегова с бывшим мужем Дмитрием Орловым и дочерью:

Ира сразу поняла, что Дима – ее вторая половинка, зато Дима всеми силами проявлял внешнее равнодушие. Ирине и потом пришлось самой делать несколько шагов навстречу, которые какое-то время наталкивались на холодность Дмитрия. Но позже молодые люди стали встречаться чаще и, в конце концов, признались друг другу в любви. В загс в 2005-м влюбленные отправились только по просьбе родителей, иначе так и жили бы друг с другом без штампа в паспорте. А вскоре родилась их дочь Татьяна.

Ирина Пегова с дочерью Татьяной:

Дмитрий говорил, что его жена не только прекрасная актриса, но и замечательная мать и хозяйка дома. Тем не менее, в 2011-м пара распалась. Первое время они очень нелицеприятно отзывались друг о друге в прессе, но затем набрались мудрости и наладили отношения. Сейчас они уже не ссорятся. А недавно стало известно, что у Ирины появился поклонник – хореограф. И это не случайно, в прошлом 2015-м году, она выиграла конкурс «Танцы со звездами».

Дебют в театре и кино, последующие работы

Во втором году нового тысячелетия (2001) Ирина Пегова, фильмография которой теперь будет пополняться с неимоверной скоростью, стала частью труппы «Мастерской Петра Фоменко». В первые же недели ее ввели в несколько спектаклей — «Волки и овцы», «Варвары», «Война и мир». И какая бы роль ей ни доставалась — служанки или дамы с достатком,каждая получалась очень талантливо. А роль Сони в постановке «Дядя Ваня» принесла номинацию на «Золотую маску».

Потом наступил благодатный для нее 2002 год. Ирина начала сниматься в кино. Роль ветеринарного врача в фильме «Спартак и Калашников» стала ее удачным дебютом. И уже в следующем году начинающую актрису приглашают на съемки в картине «Прогулка» режиссера Алексея Учителя. Героиня Ольга сделала Ирину если пока не знаменитой, то очень известной среди широкой зрительской аудитории. В этот раз наградой, заслуженной по праву, стал «Золотой орел».

Теперь предложения о съемках сыпались на Ирину как из рога изобилия. Она выбрала ленту Учителя «Космос как предчувствие» и снова не прогадала: в 2005 году на ММКФ картина была признана лучшей, получила двух «Золотых орлов» и две «Ники».

После Пегова снималась и в других, не менее интересных картинах — «АдмиралЪ», «Любовь с акцентом», «Московский фейерверк», «Сказка. Есть»…

Биография Ирины Пеговой

Как и у всех известных личностей, биография Ирины Пеговой довольно наполненная. Родилась актриса 18 июня 1978 года в городке Выкса Нижегородской области. На протяжении всего детства и юности девочка не покидала родной край.

Отец – Сергей Захарович Пегов, заслуженный спортсмен, зарекомендовал себя как в лыжных гонках, так и в легкой атлетике. Помимо этого, он ещё и обучал спорту младшее поколение — занимался тренерством и преподаванием физкультуры.  Мать – Вера Александровна Пегова, посвятила себя весьма неженской профессии — работе в области металлургии. Кроме родителей в числе родственников Ирины значится сестра Татьяна, появившаяся на свет раньше нашей героини.

Сестры с детства прислушивались к наставлениям отца о пользе спорта и активно себя ему посвящали. Глава семейства желал, чтобы хотя бы одна из дочерей впоследствии выбрала спортивное будущее. Поэтому актриса испытывала себя в различных спортивных направлениях, среди которых были плавание, фигурное катание, лыжи, легкая атлетика, фехтование и верховая езда. Заинтересованность спортивной деятельностью у женщины не ушла и в более взрослом возрасте. Помимо вышесказанного, родители желали разносторонне развивать свою дочь и в довесок к спорту отдали её в музыкальную школу.

Перейдя в среднюю школу, Ирина попробовала себя на конкурсе «Хочу стать звездой». Поверив в собственный талант, она начала занятия в вокальной студии. Актриса часто проявляла себя и как сольный исполнитель, и как композитор песен.

В те молодые годы её основной целью было стать народной певицей. Но родители не разделяли ее выбор. Был выбран компромисс – Ирина Пегова становится первокурсницей сразу двух заведений: Нижегородского политеха (выбор и протекция родителей) и регионального театрального училища (а именно мастерская Василия Богомазова), который выбрала сама.

Во время обучения Ирины её родной город посетил театр Петра Фоменко

Они обратили внимание друг на друга взаимно — Ира пребывала в восхищении от спектаклей мастера, да и сам руководитель заметил отличную от прочих девушку. В 1997 будущая звезда оставляет малоперспективную учебу в училище и перебирается в Москву, чтобы вплотную взяться за реализацию своей мечты

Там она становится студенткой столичного ГИТИСа на режиссерском факультете. Известно, что Ирине Пеговой, чтоб скопить необходимую сумму на эту поездку, приходилось даже браться за работы уборщицы в своем же училище. Но будущая актриса не боялась даже такой грязной работы и уверенно шла к осуществлению соей мечты.

В 2001 Ирина получила приглашение выступать в труппе «Мастерская Петра Фоменко». Ее талант был на лицо, по той причине девушке доверили проявить себя сразу во многих постановках: «Волки и овцы», «Война и мир», «Варвара» и др. Со всеми данными амплуа новоявленная актриса справлялась превосходно, тем самым вскоре заполучила награду «Золотая маска».

Кроме того, чтобы проявлять свой талант на театральных подмостках, Ирина мечтала показать себя в кинематографе, и спустя некоторое время ей это удалось.

Ирина Пегова: биография

Ирина Пегова знакома многим зрителям по фильмам «Пассажирка» и «Подруга особого назначения». Знают ее работы и театралы, артистка уже долгое время выходит на сцену МХТ им. А П. Чехова и «Табакерки».

У девушки фактурная и запоминающая внешность, ее рост 155 см, а весит она 65 кг. Она умеет глубоко погружаться в образ, чувствовать характер своего героя. За эти качества ее любят не только поклонники, но и режиссеры.


В 34 года Ирина стала «Заслуженным артистом Российской федерации»

Пегова неоднократно становилась лауреатом кинопремий, среди них «Золотая маска» и «Золотой орел».

Детство, родители, образование

Пегова выросла в простой семье, которая никакого отношения к артистической элите не имела. Отец всю свою жизнь посвятил профессиональному спорту, после занимался тренерской деятельностью. А мама трудилась на местном заводе.

Родители мечтали, что дочка также пойдет в спорт, поэтому записывали ее в разные секции, она занималась фехтованием, фигурным катанием, лыжами и конным спортом.

Окончив школу, Ирина стала студенткой театрального училища. Девушка мечтала продолжить обучение в знаменитом ГИТИСе. Чтобы заработать на поездку в Москву, она мыла полы по вечерам в своем же учебном учреждении. Впрочем, как оказалось не зря, она поступила в институт и попала на курс Фоменко.


Ира с раннего возраста была творческим ребенком, она играла на двух музыкальных инструментах: скрипке и фортепиано

Первые роли в театре

Первый успех в качестве театральной артистки случился еще в 2001 году, когда она стала выступать в составе труппы «Мастерской Петра Фоменко». Девушке доверили играть роли в нескольких постановках. Она появлялась на сцене в следующих спектаклях:

  • «Волки и овцы», Пегова примерила на себя образ Анфисы Тихоновны;
  • «Война и мир», Ирина смогла перевоплотиться в Соню и Лизу;
  • «Варвары», ей досталась героиня Пелагея Притыкина.

Затем артистка перешла работать в театр имени Чехова, а после играла еще в нескольких, в том числе и в знаменитой «Табакерке».


«Золотую маску» Ирина получила за роль Сони в спектакле «Дяде Ване»

Кинокарьера

В 2002 году Пегова заявила о себе, как о киноактрисе, она снялась в своем дебютном фильме под названием «Спартак и Калашников». Затем в ее творческой карьере появилось еще несколько кинолент: «Восьмерка», «Экипаж», «Годунов», «Варенька», «Домашний арест».

Артистке не нравятся сериалы, поэтому она от них отказывается. Ирина считает, что они понижают планку и не способствуют развитию карьеры.

Пегова успела поработать со многими известными режиссерами, в том числе с Алексеем Учителем, Станиславом Говорухиным и Кареном Оганесянам. Среди ее коллег были не менее известные актеры, и все отзываются об Ирине, как о трудолюбивом, искреннем и невероятно талантливом человеке.


За прекрасную игру в фильме «Прогулка» актрисе вручили «Золотого орла», а также ее отметили призом на фестивале «Окно в Европу»

Участие в шоу на ТВ

Актриса – частая гостья различных телевизионных шоу. Она участвовала в передаче «Танцы со звездами», которая транслировалась по каналу «Россия». Партнером Пеговой был Андрей Козловский, именно их паре в итоге присудили победу.


В «Вечернем Урганте» артистка показала свои великолепные танцевальные способности – отличную гибкость и пластику

В настоящий момент Пегова активно готовится к новому соревнованию, на этот раз она покажет свои возможности в телевизионном проекте «Ледниковый период».

Примерное меню

Ирина Пегова, похудевшая с помощью изменения рациона и подхода к питанию, не скрывает, что отказалась от следующих продуктов:

  • мучных изделий;
  • соли и сахара;
  • маринадов;
  • макарон;
  • риса;
  • сладостей;
  • жареного.

Меню актрисы выглядит так:

  • Утро: цельнозерновой хлеб с небольшим кусочком сыра.
  • Перекус: фруктовое ассорти.
  • Обед: овощное блюдо без приправы и соли.
  • Перекус: маленькая порция мяса без соуса и соли.
  • Вечер: кусочек рыбы отварной или на гриле.

Рыбные блюда являются самыми любимыми у кинозвезды. Специально для их приготовления женщина приобрела электрогриль. Пища получается диетической, сохраняет всю питательную ценность.

Личная жизнь

Личная жизнь Ирины Пеговой всегда в центре внимания журналистов, наполнена событиями и слухами. Еще во время обучения в Новгородском театральном училище актрисе приписывали отношения с Петром Фоменко. Но эти домыслы не нашли подтверждения.

Мужем Ирины стал актер Дмитрий Орлов. Пара познакомилась в Варшаве на кинофестивале, где Дмитрий представлял картину «Небо. Самолет. Девушка», а Ирина – фильм «Прогулка». После возвращения в Москву Пегова и Орлов стали жить вместе. Свадьба состоялась 8 сентября 2005-го. Молодые мечтали о детях, поэтому спустя год после бракосочетания в семье появилась дочь Татьяна.

Ирина Пегова и Дмитрий Орлов с дочерью

Об этой паре много писали в прессе, восторгаясь идеальным союзом. Муж актрисы в интервью неоднократно говорил: большим везением в жизни считает то, что повстречал такую замечательную спутницу, как его супруга. Будучи талантливой артисткой, Ирина легко справлялась также с обязанностями жены и матери.

Прожив 7 счастливых лет, Пегова и Орлов развелись. Сначала бывшие супруги нелестно отзывались друг о друге в прессе, так как во время бракоразводного процесса начались разногласия по поводу раздела имущества. Но прошло время, и отношения наладились.

Дочь Ирины в 2012 году вместе с мамой снялась в фильме Алексея Учителя «Восьмерка». Совместные фото с Таней Пегова часто выкладывает в собственном микроблоге в «Инстаграме».

После развода Ирина решилась на кардинальные изменения внешности. Исполнительница участвовала в проекте издания «СтарХит» по снижению веса. В результате за 3 месяца Ирина похудела до 63 кг. При росте 155 см актриса надеялась скинуть еще 7 кг, чтобы окончательно соответствовать идеальным параметрам.

Но такое снижение веса не повлияло на размеры роскошного бюста артистки. Ирина продолжила поражать фанатов нарядами, подчеркивающими особенности фигуры. Теме ее похудения были посвящены рекламные публикации со ссылкой на программу «Пусть говорят».

В 2013 году Ирина Пегова начала встречаться с артистом Театра имени М. Н. Ермоловой Сергеем Кемпо, который известен и как профессиональный каскадер. Актер младше возлюбленной на 7 лет. Ради молодого человека знаменитость провела несколько косметологических процедур по омоложению.

В 2014 году пара рассталась. После этого Пегова кардинально изменила внешний облик, перекрасившись в блондинку и сделав стрижку. В этом же году помолодевшая Ирина стала гостьей популярной передачи «Вечерний Ургант».

В то же время появились слухи о романтических отношениях между актрисой и ее коллегой Анатолием Лобоцким. Артисты сыграли в спектакле «Таланты и поклонники», после чего периодически вместе появлялись в обществе.

Ирина Пегова с дочерью Татьяной

В 2015-м на шоу «Танцы со звездами» у Пеговой завязался новый роман с 22-летним танцовщиком Евгением Раевым. Будучи участниками проекта, влюбленные скрывали отношения, но на премьерном показе картины «Он – дракон», в которой актриса исполнила главную роль, Пегова появилась в компании Раева. Спутники постоянно держались за руки и не отходили друг от друга. После этого пара засветилась также на благотворительных вечерах Нины Курпяковой и фонда Гоши Куценко «Шаг вместе».

Несмотря на то что Пегова в интервью никак не комментирует отношения с противоположным полом, летом в инстаграм-профиле актрисы появился интригующий снимок, в комментарии к которому она намекнула на возможную беременность. Догадки поклонников подтвердил пост артистки о том, что она прошла все необходимые анализы и сделала УЗИ.

В 2019 году Дмитрий Орлов стал героем передачи «Судьба человека», где признал, что в отношениях с бывшей женой сделал много ошибок. Так, когда у Ирины случился выкидыш, ее супруг не поддержал актрису, что отдалило их друг от друга.

Объемные платья эффектнее смотрится на худеньких

Образ в фольклорной тематике стиля «Бохо». Свободный целомудренный силуэт. Очень модный утрированный объем, воланы, природная пестрая расцветка. В постановочном варианте, на лестнице, снятой камерой снизу, что добавляет роста — получилась красивая картинка.

Но в жизни, конечно же, все будет выглядеть не так презентабельно. Сразу скажу, что утрированный объем ВСЕГДА требует роста и эффектнее смотрится на худеньких. Плюс ко всему, в этом платье в сочетании с маской, совсем не видно шеи. Опять глухой вырез горловины, да еще и завязанный на бант.

Сама тема «Бохо» и расцветка Ирине подходят, но не в этом исполнении.

Фото: https://www.instagram.com/pegovairina/

Диета Ирины Пеговой

Женщина полностью обновила свой образ. Ирина Пегова похудела и постриглась, что сделало артистку еще более привлекательной. Вспоминая о диетах, женщина говорит, что она успела перепробовать широкий перечень способов, которые оказались бесполезны.

Актриса на личном опыте убедилась в отсутствии эффективности следующих методик:

  • голодания,
  • куриной диеты,
  • молочной диеты.

Ирина Пегова постоянно срывалась, и потерянные кг возвращались вновь. Женщина могла выдержать день строжайшей диеты, а ночью наестся до отвала. Ирина Пегова похудела потому, что периодически использует разные виды диет для разгрузочных дней.

Сегодня звезда экрана старается придерживаться раздельного питания. Ежедневный рацион артистки состоит из:

  • завтрак – 2 кусочка хлеба грубого помола или зернового с сыром, иногда красная икра,
  • 2 завтрак – свежие фрукты или сухофрукты или орехи,
  • обед – салат из свежих овощей с нежирным мясом или креветками,
  • ужин – белковые продукты, иногда овощи.

Видео

От сладостей женщина отказалась полностью. Актриса заявляет, что это 1 из причин ее стремительного похудения. Кроме того, Ирина Пегова не есть жареное. Звезда экрана отказалась и от чая с кофе. Женщина боится, что привычное чаепитие закончится поеданием сладостей, поэтому предпочитает не рисковать. Ирина Пегова очень любит кефир. Привычка к кисломолочным продуктам пришла из детства. Напитком актрису угощала бабушка, когда та жила в деревне. Именно из-за обильных бабушкиных блюд Ирина Пегова сильно поправилась.

Как похудела Ирина Пегова

Все привыкли видеть актрису на сцене и экране в пышных формах: 5 размер груди, 100 сантиметров в бёдрах – Ирина считала это своим достоинством. Часто звезду сравнивали с эталоном русской красавицы: густые волосы, выразительные черты лица, большой бюст. Ирине такое сравнение не нравилось, и она даже отрезала длинную косу.

По словам актрисы, в детстве у неё был нормальный вес, несмотря на то, что она часто бывала у бабушки в деревне, где та перекармливала маленькую Ирину.

Комплексов у Пеговой не было, но с весом она усердно боролась. Все попытки похудеть были безрезультатны: диеты, массаж, лечебное голодание не давали желаемого эффекта. К тому же, звезда призналась, что ей не хватало силы воли ограничивать себя во вкусной еде.

Когда Пегова уже опустила руки, ей поступило предложение поучаствовать в программе по снижению веса от журнала Starhit. Актриса не стала упускать такую возможность. В похудении ей помогала команда профессионалов, состоящая из диетологов, тренеров, медиков. Соблюдая план тренировок и особую диету, за 10 недель звезда похудела на 27 килограмм. Изменения внешности коснулись не только веса, Ирина Пегова постриглась и отрезала свои длинные волосы.

Фото до и после похудения

Комиссарша


Кинопоиск: 6.2

IMDB: N/A

Жанр: военный, драма

Год выхода: 2016

Страна: Россия

Режиссер: Елена Николаева

В ролях: Ирина Пегова, Максим Емельянов, Алексей Шевченков, Александр Булатов, Иван Шибанов, Игорь Лепихин, Алексей Байдаков, Олег Фомин, Татьяна Колганова, Наталья Варфоломеева

Оставив маленького сына Илью на мать, Галина уезжает в столицу на учебу. После получения диплома женщина решает остаться в Москве для работы в милиции. Оттуда она и ушла на войну, где получила ранение и комиссовалась. После этого Галина решает наконец вернуться домой и переводится в родной город. Приехав на место службы, женщина неожиданно выясняет, что здесь все подмяла под себя банда, в составе которой ее повзрослевший сын.

Правила похудения от Ирины Пеговой

Они очень просты, как выясняется.

Размер порций

Порция должна быть не больше размера вашего кулачка.

Для того, чтобы визуально подчеркнуть малый объем пищи и настроиться психологически, она выкладывает ее на очень большие тарелки.

Кстати, о том, как правильно рассчитать объем порций, я уже рассказывал прежде и очень рекомендую вам  ознакомиться с советами, если вы их пропустили. Кроме того, большие порции – одна из причин переедания.

Не спешить

Еда – это удовольствие, и во время трапезы спешить не нужно

Еще более это правило важно в связи с тем, что таким способом пища хорошо переваривается

Кроме того, так вы точно не пропустите момент насыщения – как свидетельствуют исследования и практика, чувство сытости наступает через 20-30 минут после еды. В идеале для актрисы обед должен длиться час.

Воде – да, чаю — нет

Вода заглушает ложное чувство голода. Пегова советует при появлении аппетита просто выпить стакан воды и подождать минут 10 – вполне возможно, что пока желудку этого будет достаточно. Сама она выпивает до 4 литров в день, один из которых – еще до завтрака.

А вот чай и кофе она не жалует – к ним всегда по традиции тянет съесть что-нибудь вкусненькое-сладенькое и, как следствие, калорийное.

Замечу, что большое значение имеет еще и то, какую именно воду вы пьете – вода должна быть качественной, именно питьевой: очищенной от примесей, фильтрованной, а лучше всего – щелочной.

Согласитесь, все довольно просто и стандартно, не так ли? Осталось выяснить, какое меню у Ирины Пеговой. Примерно оно выглядит так.

Список источников

    Комментировать
    0
    22 просмотров